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只要我記得,我就非常討厭某些食物。我討厭西紅柿的稠度,香蕉的質地和氣味,以及酸奶的口感。我只是把它歸結為不喜歡某些食物——我的家人也是這麼看的。

我會堅持我的三明治不加黃油,因為我不喜歡吃完後舌頭上的塗層。我討厭碰生肉,尤其是雞肉,因為氣味把我逼到了牆上,而且質地幾乎粘糊糊的。

果凍、加工過的肉類,以及任何含有多種成分的東西,比如小東西,都讓我皮膚發癢。這是感覺超負荷,我似乎無法處理它。有時我會對自己感到沮喪,因為即使是我喜歡的食物,如鱷梨、雞蛋或奶酪,我也會突然不知所措。

我不明白為什麼只是為了吃點東西是一場艱苦的戰鬥。這種不知所措的感覺是如此嚴重,以至於在對某種食物產生反應後,我會不自覺地避免進食。

我在 20 多歲時被診斷出患有多動症,直到那時我才知道我是神經多樣性的。突然間,一切都變得有意義了——學校裡的困難、太健談、難以集中註意力、過度思考和焦慮,我生活中的許多元素都變得有意義了。

我不知道多動症對我的生活有多麼嚴重的影響,以及它如何影響我的日常生活。對於我所經歷的這麼多事情終於有了答案,這既是一種解脫,又是令人難以置信的沮喪和痛苦,因為我對自己所面臨的困難感到憤慨。

我很沮喪,因為如果我早點知道,我可能會有更好的工具來處理這種疾病。

“一道菜的質地、氣味、稠度或外觀可能會讓我感到不安”

我和我的治療師討論了我的感覺超負荷問題,這些問題以多種方式表現出來——對燈光的敏感性、大聲的聲音、擁擠的空間,甚至我的衣服和毯子的質地。

我突然意識到,我與食物有關的質地、氣味和稠度問題絕對可能是由於多動症。我決定上網查詢,發現了迴避性限制性食物攝入障礙 (ARFID),這是一種與多動症和自閉症患者相關的飲食失調。

研究表明它與厭食症相似,但有一個關鍵區別——患有 ARFID 的人對體重、大小、形狀或身體形像不感興趣,這在處理厭食症的人中很常見。

我不知道多動症會在我面臨的食物問題中扮演任何角色我的一生。我無法真正理解它,也無法為外行找到大量關於 ADHD 與飲食失調之間聯繫的資源。

一些研究似乎表明感官問題可能是 ARFID 的一個重要因素。這與我的經歷非常吻合:我沒有減肥的慾望,我對自己的身體形像也沒有任何興趣,但我傾向於限制飲食和減肥,因為對食物的嚴重反應會導致嚴重的焦慮關於吃。

當我去新餐館或去別人家吃飯時,我往往會在飯前很長一段時間內擔心和焦慮。

我擔心一道菜的質地、氣味、稠度甚至外觀可能會讓我不安,以至於連續幾個小時不吃東西。

“很少聽到它”

我和我的治療師詳細討論了這個問題,謝天謝地,作為一名神經發散的女性,她真正理解並能夠以一種令人欣慰的方式與我交談和聯繫。她建議與職業治療師一起處理敏感性問題,這很有幫助。

ARFID 非常難以處理,因為它徹底改變了您的生活,並且在不過度關注他人目光的情況下難以進行社交活動。一般來說,人們對ARFID一無所知,所以看起來有人只是難相處或挑食,這不是現實。

我希望我能在不放棄的情況下完成一頓飯,因為氣味很難聞——導航並不那麼簡單。

它是多動症的一部分,非常難以駕馭,很難向人們解釋。當我們談論多動症時,這不是我們經常談論的事情。

當我試圖解釋我的飲食習慣及其與多動症的聯繫時,公眾似乎對 ARFID 感到困惑。

它不被視為需要注意的主要症狀之一,根據我的經驗,很多人都在評論我的體重減輕,我自己意識到我避免多種食物並且經常不進餐,因為我不知所措感覺超負荷意識到它。

在與試圖強迫自己吃飯並最終不知所措和身體不適進行了一場重大斗爭之後,我決定與專家聯繫,討論我的經歷。

一般來說,當我不知所措時,我的飲食問題和對特定事物的敏感性似乎更加突出。它似乎加劇了症狀。

我能夠管理自己的情況的方法之一是諮詢專家,提前準備飯菜以免我感到不知所措,並與職業治療師一起管理我的感官問題。

談論多動症和限制性飲食“可能會挽救生命”

神經分歧是一個複雜的問題,也是一個多方面的問題。如果從整體上考慮,而不僅僅是與註意力集中和多動相關的問題,我們的經歷可能會更容易,並且我們的症狀會更快得到控制。

這不會使感官問題完全消失,但它會提供工具來更好地管理這些敏感性。

評估我對哪些情況感到相當舒服以及讓我感到痛苦的事情使我能夠在安全的環境中敞開心扉,慢慢地進行暴露療法。

我們需要就 ADHD 進行廣泛而多樣的對話。每個人的情況都不一樣,如果我們從整體上看待它並治療這種疾病的多個部分,這將對許多人有所幫助。

就 ADHD 和 ARFID 等合併症進行對話可能會挽救一些人的生命,它可以提供答案,甚至鼓勵其他人在飲食失調對身體造成長期影響之前尋求專業幫助。

在我看來,我們還有很長的路要走,要進行公開對話,而不會因為每個人都迴避這些症狀而受到污名。沒有人願意談論飲食失調,儘管它並不罕見,但它卻被污名化了。

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