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  • 當溫度升高時,中暑和中暑是潛在的致命疾病。
  • 專家說,在發生中暑時了解體徵、症狀以及如何幫助自己或他人至關重要。
  • 當身體無法再調節溫度來降溫時,就會發生中暑。

美國每年死於極端高溫的人數比死於颶風、閃電、龍捲風、洪水和地震的人數總和還要多。疾病預防與控制中心(CDC)。

持續的氣候危機擾亂了美國大部分地區的天氣模式,最近幾天多個城市宣佈出現高溫緊急情況。

當溫度升高時,中暑和中暑是潛在的致命疾病,了解中暑的跡象、症狀以及如何幫助自己或他人至關重要。

熱衰竭和中暑有什麼區別?

博士。南加州霍格骨科研究所的運動醫學醫師 Adam Rivadeneyra 告訴 Healthline,熱病是一個“連續體”,中暑涉及神經系統變化,如意識喪失和/或癲癇發作。

CDC將熱衰竭描述為與熱相關的疾病的一種“較溫和的形式”,可能在暴露於高溫和液體更換不足或不平衡幾天后發展。

該機構解釋說,中暑發生在身體無法再調節溫度以降溫時。

在 10 到 15 分鐘內,體溫可能達到 106 華氏度或更高,如果不進行緊急治療,病情可能會導致死亡或永久性殘疾。

需要注意的症狀

博士。紐約 Northwell Health 旗下史泰登島大學醫院的醫學主席西奧多·斯特蘭奇 (Theodore Strange) 說,我們的體溫通常被調節在華氏 97 到 99 度左右。

他強調,一旦有人的體溫超過 104 度,這是“令人擔憂的”。

Strange 說,熱損傷分為三個階段需要注意;熱痙攣、熱衰竭和中暑。

“熱衰竭的跡象和症狀可能會突然或隨著時間的推移而出現,”他警告說。 “尤其是長時間的運動。”

根據 Strange 的說法,中暑的可能體徵和症狀可能包括涼爽、潮濕的皮膚,在炎熱時會起雞皮疙瘩,以及:

  • 大量出汗
  • 模糊
  • 脈搏微弱、快速
  • 肌肉痙攣
  • 噁心
  • 頭痛

Rivadeneyra 說:“由於皮膚表面積較小,兒童患熱病的風險更大,這使得通過出汗散熱變得更加困難。”

預防中暑

Strange 說,“最好的預防措施”是不要在一天中最熱的時候或在陽光直射的情況下鍛煉或進行劇烈活動。

“必須在活動前後喝大量液體,包括水和電解質飲料,”他建議道。

他指出,年輕人和老年人必須特別小心,因為他們的身體沒有適應高溫的調節能力。

奇怪的是,我們可以採取的降低中暑或中暑風險的步驟包括:

  • 穿寬鬆、輕便的衣服以幫助散熱
  • 避免飲酒和重餐
  • 避免被曬傷

能源中斷使事情變得更糟

據休斯頓公共媒體報導,德州人被要求節約能源,即使該州經歷著酷熱的天氣。

上週,德克薩斯州電力可靠性委員會 (ERCOT) 要求該州居民節約用電,因為該地區繼續打破用電水平。

ERCOT 鼓勵德州人將恆溫器水平提高到 78 度,並推遲使用大型電器,作為避免輪流停電的集體努力的一部分。

“他們面臨的真正問題是,大部分容量是不可調度的,”休斯頓大學市中心商學院副教授凱文·瓊斯博士在一份聲明中說。

“換句話說,發電資源,特別是風能,你不能直接按需訪問,”他解釋說。 “例如,當天氣非常炎熱但沒有風時,您將無法依靠風力渦輪機來產生電網所需的能量。”

如何幫助患有中暑的人

如果您看到有人患有熱應激,紅十字會建議您按照以下步驟操作:

  • 如果他們失去知覺或嘔吐,請立即撥打 9-1-1
  • 將人員轉移到有空調或陰涼的地方
  • 提供他們可以慢慢喝的涼水
  • 將冰或冷毛巾敷在頭部、頸部、腹股溝、手腕、腳踝和腋下

Rivadeneyra 指出,將某人浸入冷水中是快速降溫的“最佳方式”。

當你沒有空調

“熱浪也可能導致停電,”美國紅十字會北德克薩斯地區臨時首席執行官 Ariane Einecker 在一份聲明中說。

Einecker 說,當這種情況發生時,人們應該有一個計劃,去有空調的地方,直到電力恢復。

紅十字會建議沒有空調的人在一天中最熱的時候去學校、圖書館、劇院或商場等地方避暑。

邁阿密戴德縣首席供暖官簡吉爾伯特告訴美國有線電視新聞網,沒有空調的人可以通過打開窗戶、使用風扇和將冷毛巾放在脖子上來保持涼爽。

底線

暴露在極熱環境中會導致與熱相關的疾病,進而發展為中暑。

專家說,一旦體溫上升到華氏 104 度,就會令人擔憂。

他們還說,沒有空調的人應該在包括學校、商場和圖書館在內的地方尋求緩解高溫。

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