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  • 美國精神病學協會 (APA) 的一項新民意調查顯示,美國人,尤其是西班牙裔成年人、母親、千禧一代和 Z 世代,對通貨膨脹和收入損失的焦慮正在飆升。
  • 民意調查表明,隨著收入不安全等社會決定因素的壓力增加,與 COVID 相關的焦慮正在減少。
  • 專家建議人們可以向社區組織尋求支持,認識到壓力跡象並知道何時尋求幫助很重要。

一項新的民意調查表明,持續的 COVID-19 大流行並不是美國人面臨的最大擔憂。

根據美國精神病學協會(APA)Healthy Minds Monthly Poll 的結果,近 90% 的美國居民表示對通貨膨脹感到焦慮或非常焦慮,比上個月增加了 8 個百分點。

隨著通貨膨脹達到 40 年來的最高水平,APA 民意調查還顯示,超過 50% 的美國人擔心潛在的收入損失。

APA 總裁麗貝卡·布倫德爾 (Rebecca Brendel) 醫學博士在一份聲明中說:“《健康思想月刊》向我們展示了經濟似乎已經取代了 COVID,成為美國人日常焦慮的主要因素。”

該民意調查於 2022 年 6 月 18 日至 20 日進行,採訪了 2,000 多名美國成年人。

對COVID的焦慮下降,收入不安全感上升

根據 APA 民意調查,對 COVID-19 的焦慮繼續減少。

自 5 月以來,所有美國人與 COVID 相關的焦慮症從 49% 下降到 47%,同期美國黑人的這一比例從 16%(從 63% 下降到 47%)。

然而,某些群體對收入損失的焦慮也高於平均水平。

民意調查發現,66% 的西班牙裔成年人、65% 的母親以及超過 60% 的千禧一代和 Z 世代是最有可能擔心收入損失的群體。 (近一半的 Z 世代也擔心槍支暴力)。

財務壓力影響健康

“如果你看一下社會壓力或社會脆弱性的科學衡量標準,與健康不良風險增加相關的因素都會受到經濟壓力的影響,”博士。蒂莫西 B。紐約 Northwell Health 旗下史泰登島大學醫院精神病學和行為科學系主任沙利文告訴 Healthline。

“我們知道,社會脆弱性或健康的社會決定因素對身心健康有著重要且往往不為人知的影響,”他繼續說道。

根據沙利文的說法,當人們對日常生活中重要的事情失去控制時,不僅會導致心理困擾,而且隨著時間的推移,還會對他們的身體健康產生不利影響。

財務困境可能導致絕望

“APA 最近的美國壓力研究發現,72% 的美國人報告稱,至少在上個月的某個時候,他們對金錢感到壓力,”加州奧蘭治縣 CalOptima 行為健康整合執行董事、LPCC、CCM 的 Carmen Nicole Katsarov 說。

她指出,作為低收入人群的健康計劃,CalOptima 每天都看到財務壓力對其成員的身體和心理影響。

她說:“當某人負擔與生活相關的基本物品(例如食物和住房)的能力下降時,會導致絕望和絕望的感覺,從而增加嚴重心理健康狀況的可能性,尤其是當有人看不到擺脫困境的出路時。”

Katsarov 補充說,這與自殺念頭或行為的增加有關。 “慢性壓力會影響一個人生活的方方面面,包括自尊、工作和人際關係,”她說。

健康的社會決定因素經常被忽視

“確實需要提醒精神科醫生以及其他衛生專業人員注意健康的社會決定因素,這些因素通常比我們認為的典型心理壓力源更少受到關注,”沙利文說。

他強調了建立支持性網絡以幫助管理壓力的好處。

“重要的是了解壓力的跡象和後果,努力在工作和家庭中建立支持網絡,”他說。 “當你覺得自己在掙扎時尋求幫助。”

當痛苦變得不安全時

沙利文說,如果親人擔心朋友或家人,如果他們擔心自己的安全和福祉,他們可能會鼓勵個人尋求幫助。

他補充說:“是否與精神衛生保健專業人員交談取決於某人無法管理日常責任的程度,或者他們是否正在經歷這種不安全的精神痛苦。”

應對通脹焦慮

有幾種方法可以應對通貨膨脹導致的財務壓力造成的壓力和焦慮。

依靠朋友和家人

沙利文說,與朋友或家人分享對財務壓力的擔憂通常是一個很好的開始。

“依靠家人和朋友的支持並沒有錯,”他說,並補充說,讓親近的人知道你正在承受壓力並需要他們的支持很重要。

尋求專業幫助

與心理健康專家聯繫也可能有助於管理與財務相關的壓力。然而,尋求專業幫助的決定取決於某人受金錢壓力影響的嚴重程度。

與財務規劃師合作

對於那些負擔得起的人來說,聘請財務規劃師可能會有所回報。Katsarov 說,有些人可能能夠通過他們的工作福利獲得財務規劃師或信用顧問的幫助。

與社區聯繫

根據 Katsarov 的說法,以社區為基礎的組織可以幫助將人們與可用的政府或州援助計劃聯繫起來,例如租金援助、公用事業援助和食品資源。

“社區組織可以幫助那些無法獲得傳統金融資源的人,”她補充說。

負面媒體對壓力和焦慮的影響

雖然了解世界上正在發生的事情很重要,尤其是與經濟有關的情況,但媒體中源源不斷的負面信息也可能會增加焦慮和壓力。

“通過設置一天中的特定時間來吸收信息,對許多人來說是有幫助的,”卡薩羅夫推薦。她說,過多的負面信息可能會導致一系列身體和情緒反應,包括:

  • 焦慮
  • 頭痛
  • 睡眠障礙或嗜睡
  • 悲傷和悲傷
  • 退縮的感覺

帶走

儘管美國與 COVID 相關的焦慮似乎正在消退,但許多美國人擔心通貨膨脹和潛在的收入損失。

如果汽油價格和生活成本上漲讓您感到焦慮,請記住,除了您所愛的人之外,您還可以依靠社區組織尋求支持。

更重要的是,了解壓力和焦慮的跡象並在您因經濟壓力而遇到情緒困難時尋求幫助會很有幫助。

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