Sitemap
  • Một cuộc thăm dò mới từ Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA) cho thấy nỗi lo lắng về lạm phát và mất thu nhập đang gia tăng ở người Mỹ, đặc biệt là những người trưởng thành, bà mẹ, thế hệ millennials và Gen Zers gốc Tây Ban Nha.
  • Cuộc thăm dò chỉ ra rằng lo lắng liên quan đến COVID đang giảm khi căng thẳng về các yếu tố quyết định xã hội như mất an toàn thu nhập tăng lên.
  • Các chuyên gia gợi ý rằng mọi người có thể tìm đến các tổ chức dựa vào cộng đồng để được hỗ trợ và điều quan trọng là phải nhận ra các dấu hiệu của căng thẳng và biết khi nào cần giúp đỡ.

Một cuộc thăm dò mới cho thấy đại dịch COVID-19 đang diễn ra không phải là nỗi lo lớn nhất mà người Mỹ phải đối mặt.

Theo kết quả từ cuộc thăm dò ý kiến ​​hàng tháng của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA), gần 90% cư dân ở Hoa Kỳ cho biết họ cảm thấy lo lắng hoặc rất lo lắng về lạm phát, tăng 8 điểm phần trăm so với tháng trước.

Với lạm phát ở mức cao nhất trong 40 năm, cuộc thăm dò của APA cũng cho thấy hơn 50% người Mỹ lo lắng về khả năng mất thu nhập.

“Healthy Minds Monthly đang cho chúng ta thấy rằng nền kinh tế dường như đã thay thế COVID như một yếu tố chính gây ra sự lo lắng hàng ngày của người Mỹ,” Chủ tịch APA Rebecca Brendel, MD, cho biết trong một tuyên bố.

Cuộc thăm dò được tiến hành từ ngày 18 đến 20 tháng 6 năm 2022 và chỉ phỏng vấn hơn 2.000 người trưởng thành ở Hoa Kỳ.

Lo lắng về COVID giảm, mất an toàn về thu nhập tăng lên

Theo cuộc thăm dò của APA, sự lo lắng về COVID-19 tiếp tục giảm.

Sự lo lắng liên quan đến COVID giảm từ 49% xuống 47% ở tất cả người Mỹ kể từ tháng 5, và 16% (từ 63% xuống 47%) ở người Mỹ da đen trong cùng thời gian.

Tuy nhiên, cũng có sự lo lắng lớn hơn mức trung bình về việc mất thu nhập trong một số nhóm nhất định.

Cuộc thăm dò cho thấy 66% người lớn gốc Tây Ban Nha, 65% các bà mẹ và hơn 60% thế hệ millennials và Gen Zers nằm trong số những nhóm có khả năng lo lắng về việc mất thu nhập nhất. (Gần một nửa Gen Zers cũng lo ngại về bạo lực súng đạn).

Căng thẳng tài chính ảnh hưởng đến sức khỏe

“Nếu bạn nhìn vào các thước đo khoa học về căng thẳng xã hội hoặc tính dễ bị tổn thương xã hội, các yếu tố liên quan đến việc gia tăng nguy cơ sức khỏe kém đều bị ảnh hưởng bởi căng thẳng tài chính,”Dr.Timothy B.Sullivan, chủ nhiệm khoa tâm thần và khoa học hành vi tại Bệnh viện Đại học Staten Island, thuộc Northwell Health ở New York, nói với Healthline.

“Chúng tôi biết rằng tình trạng dễ bị tổn thương xã hội hoặc các yếu tố xã hội quyết định đến sức khỏe có tác động quan trọng và thường không thể thấy được đối với sức khỏe cả thể chất và tinh thần,” ông tiếp tục.

Theo Sullivan, khi mọi người cảm thấy mất kiểm soát với những thứ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của họ, nó không chỉ gây ra đau khổ về tâm lý mà theo thời gian, nó còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất của họ.

Khủng hoảng tài chính có thể dẫn đến tuyệt vọng

Carmen Nicole Katsarov, LPCC, CCM, giám đốc điều hành tại Behavioral Health Integration tại CalOptima ở Orange County, California cho biết: “Nghiên cứu gần đây của APA về Căng thẳng ở Mỹ cho thấy 72% người Mỹ cảm thấy căng thẳng về tiền bạc ít nhất là trong tháng trước.

Cô chỉ ra rằng với tư cách là một chương trình sức khỏe dành cho những người có thu nhập thấp, CalOptima nhận thấy tác động của căng thẳng tài chính đối với các thành viên của mình, cả về thể chất và tâm lý, hàng ngày.

Bà nói: “Khi ai đó giảm khả năng chi trả những thứ cơ bản liên quan đến cuộc sống, chẳng hạn như thức ăn và nhà ở, điều đó có thể dẫn đến cảm giác tuyệt vọng và vô vọng, có thể làm tăng khả năng mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, đặc biệt là khi ai đó không thể nhìn thấy lối thoát cho hoàn cảnh của họ ”.

Katsarov nói thêm rằng điều này có liên quan đến sự gia tăng các ý nghĩ hoặc hành động tự sát. Cô nói: “Căng thẳng kinh niên có thể ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của ai đó, bao gồm lòng tự trọng, công việc và các mối quan hệ cá nhân.

Các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe thường bị bỏ qua

“Các bác sĩ tâm thần, cũng như các chuyên gia y tế khác, cần được nhắc nhở chú ý đến các yếu tố xã hội quyết định đến sức khỏe, những yếu tố này thường ít được chú ý hơn những gì chúng ta nghĩ là những tác nhân gây căng thẳng tâm lý điển hình,”Sullivan nói.

Ông nhấn mạnh lợi ích của việc xây dựng một mạng lưới hỗ trợ để giúp quản lý căng thẳng.

“Điều quan trọng là phải hiểu các dấu hiệu và hậu quả của căng thẳng, nỗ lực để thiết lập một mạng lưới hỗ trợ cả ở cơ quan và ở nhà,” ông nói. “Và để yêu cầu giúp đỡ khi bạn cảm thấy mình đang gặp khó khăn.”

Khi đau khổ trở nên không an toàn

Sullivan nói rằng nếu những người thân yêu quan tâm đến bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, họ có thể khuyến khích người đó tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ lo lắng cho sự an toàn và hạnh phúc của họ.

Ông nói thêm: “Việc có nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần hay không tùy thuộc vào mức độ mà một người nào đó không thể quản lý được trách nhiệm hàng ngày của họ hoặc liệu họ có đang gặp phải tình trạng đau khổ về tinh thần đến mức không an toàn hay không”.

Đối phó với lo lắng lạm phát

Có một số cách bạn có thể đối phó với căng thẳng và lo lắng do căng thẳng tài chính do lạm phát gây ra.

Dựa vào bạn bè và gia đình

Sullivan nói rằng chia sẻ những lo lắng về căng thẳng tài chính với bạn bè hoặc gia đình thường là một cách tốt để bắt đầu.

"Không có gì sai khi dựa vào gia đình và bạn bè để được hỗ trợ", anh ấy nói và nói thêm rằng điều quan trọng là phải cho những người thân thiết với bạn biết rằng bạn đang gặp căng thẳng và cần họ hỗ trợ.

Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Kết nối với một chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng có thể hữu ích để quản lý căng thẳng liên quan đến tài chính.Tuy nhiên, quyết định tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của một người bị ảnh hưởng bởi sự căng thẳng về tiền bạc của họ.

Làm việc với một nhà hoạch định tài chính

Đối với những người có đủ khả năng, việc thuê một nhà lập kế hoạch tài chính có thể mang lại hiệu quả.Katsarov nói rằng một số người có thể tiếp cận với một nhà hoạch định tài chính hoặc nhân viên tư vấn tín dụng thông qua lợi ích công việc của họ.

Kết nối với cộng đồng

Theo Katsarov, các tổ chức dựa vào cộng đồng có thể giúp kết nối mọi người với các chương trình sẵn có của chính phủ hoặc nhà nước để được hỗ trợ, như hỗ trợ tiền thuê nhà, hỗ trợ tiện ích và nguồn thực phẩm.

Bà nói thêm: “Các tổ chức dựa vào cộng đồng có thể hỗ trợ những người không có quyền truy cập vào các nguồn tài chính truyền thống.

Tác động của phương tiện truyền thông tiêu cực đến căng thẳng và lo lắng

Mặc dù điều quan trọng là luôn được cập nhật về những gì đang xảy ra trên thế giới, đặc biệt là liên quan đến nền kinh tế, nhưng luồng thông tin tiêu cực liên tục trên các phương tiện truyền thông cũng có thể làm tăng lo lắng và căng thẳng.

“Có thể hữu ích đối với nhiều người khi giới hạn lượng thông tin bằng cách đặt ra những thời điểm nhất định trong ngày để hấp thụ nó,”Katsarov khuyến nghị.Cô cho biết quá nhiều thông tin tiêu cực có thể gây ra một loạt phản ứng về thể chất và cảm xúc, bao gồm:

  • sự lo ngại
  • đau đầu
  • rối loạn giấc ngủ hoặc hôn mê
  • buồn và đau buồn
  • cảm giác rút lui

Lấy đi

Bất chấp sự lo lắng liên quan đến COVID ở Hoa Kỳ dường như đang mờ dần, nhiều người Mỹ vẫn lo lắng về lạm phát và khả năng mất thu nhập.

Nếu giá xăng và chi phí sinh hoạt tăng khiến bạn cảm thấy lo lắng, hãy nhớ rằng có những tổ chức dựa vào cộng đồng mà bạn có thể dựa vào để được hỗ trợ, ngoài những người thân yêu của bạn.

Quan trọng hơn, sẽ rất hữu ích nếu bạn biết các dấu hiệu của căng thẳng và lo lắng và yêu cầu giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn về tình cảm do căng thẳng tài chính.

Tất cả danh mục: Đốm