Sitemap
Chia sẻ trên pinterest
Nghiên cứu mới cho thấy rằng một số đặc điểm tính cách nhất định có liên quan đến nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn.Ksenia Krondo / Stocksy
  • Một nghiên cứu mới cho thấy một số đặc điểm tính cách có liên quan đến nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
  • Nghiên cứu cho thấy chứng loạn thần kinh cao và sự tận tâm thấp có liên quan đến tác động tiêu cực đến sức khỏe nhận thức.
  • Tăng cường sự tận tâm có thể là một chiến lược tiềm năng để thúc đẩy quá trình lão hóa nhận thức lành mạnh.

Đặc điểm tính cách là những đặc điểm bên trong nhất quán có thể dự đoán và giải thích chúng ta là ai và tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong những tình huống nhất định.Chúng bao gồm cảm xúc, thái độ, thói quen và hành vi mà một người thể hiện.

Các "Lớn năm”Là những yếu tố đại diện cho nhân cách.Chúng bao gồm:

  • loạn thần kinh - lo lắng và đáng lo ngại
  • tận tâm - có kỷ luật và có tổ chức
  • hướng ngoại - thân thiện và hướng ngoại
  • dễ chịu - hữu ích và tha thứ
  • cởi mở - tò mò và hiểu biết

Đặc điểm tính cách ảnh hưởng đến sức khỏe

Đặc điểm tính cách của chúng ta có thể tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta thông qua các kiểu suy nghĩ và hành vi hữu ích hoặc không có ích.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đặc điểm tính cách có thể ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức của chúng ta khi chúng ta già đi.

Dr.David A.Merrill, một bác sĩ tâm thần người lớn và lão khoa, giải thích với Medical News Today rằng căng thẳng dai dẳng có thể dẫn đến mức cortisol cao.Mức độ cortisol cao khiến não co lại nhanh hơn, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Dr.Merrill cũng là giám đốc của Trung tâm Sức khỏe Não Thái Bình Dương của Viện Khoa học Thần kinh Thái Bình Dương tại Trung tâm Sức khỏe Providence Saint John’s ở Santa Monica, CA.Anh ta không tham gia vào nghiên cứu.

Tài liệu hiện tại cho rằng những người córối loạn thần kinh caosự tận tâm thấpcó thể có nguy cơ gia tăng đối vớisuy giảm nhận thức mức độ nhẹ(MCI),sa sút trí tuệ, hoặc chết.Mối liên hệ giữa hướng ngoại và suy giảm nhận thức trong các nghiên cứu ít nhất quán hơn.

Những người bị MCI có các triệu chứng mất trí nhớ nhưng họvẫn có thể đi về cuộc sống của họ như bình thường.Có MCI không can thiệp vào việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, không giống như sống chung với chứng sa sút trí tuệ.Khoảng 12-18% người từ 60 tuổi trở lên mắc MCI, với khoảng 10% đến 15% phát triển chứng sa sút trí tuệ mỗi năm.

Việc phân biệt mối liên hệ của các đặc điểm tính cách với sức khỏe nhận thức là rất quan trọng để hiểu được quá trình lão hóa bất thường.

Điều này khiến các nhà nghiên cứu từ Đại học Victoria, Đại học Northwestern, Đại học Edinburgh và Đại học Rush xem xét mối quan hệ giữa các đặc điểm tính cách và quá trình chuyển đổi từ không bị suy giảm nhận thức (NCI) sang MCI, chứng mất trí nhớ hoặc tử vong ở người lớn tuổi.

Họ đã công bố phát hiện của mình trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.

Các đặc điểm tính cách và sức khỏe nhận thức: Nghiên cứu mối liên hệ

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ 1954 người lớn tuổi tham gia vàoDự án về trí nhớ và lão hóa vội vàng. Những người tham gia được đánh giá hàng năm cho đến khi chết.

Xác định tình trạng nhận thức xảy ra trong 3 giai đoạn.Bước đầu tiên đo mức độ suy giảm dựa trên kết quả từ một loạt 19 bài kiểm tra nhận thức trên 5 lĩnh vực, bao gồm:

  • ký ức từng tập: trải nghiệm trước đây với thông tin về thời gian, địa điểm và điều gì đã xảy ra
  • trí nhớ ngữ nghĩa: sự thật có ý nghĩa và khái niệm về thế giới
  • trí nhớ làm việc: lưu giữ một lượng nhỏ thông tin để sử dụng trong việc lập kế hoạch, lập luận, hiểu và giải quyết vấn đề
  • tốc độ tri giác: tốc độ so sánh hoặc tìm kiếm các số liệu hoặc ký hiệu hoặc xác định các mẫu
  • khả năng không gian trực quan: xác định, xử lý và giải thích thông tin trực quan của các đối tượng trong không gian

Trong bước thứ hai, một nhà tâm thần học tiến hành đánh giá mù mờ về xếp hạng mức độ suy giảm và dữ liệu lâm sàng.Cuối cùng, một học viên có kinh nghiệm đã trực tiếp kiểm tra những người tham gia đáp ứng các tiêu chí về suy giảm nhận thức để xác nhận đánh giá.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một đánh giá tính cách được gọi làKhoảng không quảng cáo NEO-Five Factorđể ghi điểm cho sự tận tâm, hướng ngoại và loạn thần kinh.Điểm số cao hơn cho thấy mức độ cao hơn của những đặc điểm này.

Nghiên cứu cũng điều chỉnh các yếu tố quan trọng đối với sự phát triển của suy giảm nhận thức.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một công cụ phân tích được gọi là mô hình sống sót đa trạng thái để xác định ảnh hưởng của sự tận tâm, hướng ngoại và loạn thần kinh đối với việc chuyển đổi qua bốn giai đoạn (NCI, MCI, sa sút trí tuệ và tử vong).

Một số đặc điểm dẫn đến rủi ro

Những người tham gia có sự tận tâm cao hơnđã giảm 22% nguy cơ tiến triển từ NCI sang MCI.Ngược lại, những người tham gia có chứng rối loạn thần kinh cao hơn có nguy cơ chuyển từ NCI sang MCI tăng 12%.

Những người tham gia có hướng ngoại cao hơn có:

  • Tăng 12% xác suất cải thiện từ MCI thành NCI
  • 17% giảm khả năng chuyển từ sa sút trí tuệ sang MCI
  • Tăng 12% nguy cơ tiến triển từ sa sút trí tuệ đến tử vong.

Dr.Tomiko Yoneda, đồng tác giả nghiên cứu, ứng viên tiến sĩ trước đây tại Đại học Victoria và là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ hiện tại tại Đại học Northwestern, đã nói chuyện với MNT về nghiên cứu này.

Cô ấy nói, “Chúng tôi phát hiện ra rằng những cá nhân [có lương tâm cao và ít loạn thần kinh] có thể sống lâu như những cá nhân khác nhưng […] họ sẽ có nhiều năm hơn mà không bị suy giảm nhận thức.”

Bà giải thích rằng đối với một người 80 tuổi có mức độ tận tâm cao, điều này có nghĩa là có được thêm 2 năm mà không bị suy giảm nhận thức.

Hàm ý cho sự lão hóa khỏe mạnh

Dr.Merrill nói thêm, “Những hành vi hướng tới mục tiêu tích cực […] sẽ giúp bạn có ý thức tự kỷ luật và cho phép bạn […] chăm sóc bản thân tốt hơn. [C] sự tận tâm [sẽ] giúp bạn thực hiện những hành vi hướng đến mục tiêu này. ”

Các phân tích nghiên cứu không tính đến sự thay đổi tính cách, có khả năng hạn chế các phát hiện.

Dr.Yoneda giải thích, “Tính cách tương đối ổn định, nhưng nó không phải là đá, và nghiên cứu trước đây [được ghi nhận] làm gia tăng chứng loạn thần kinh trước, trong và sau khi chẩn đoán MCI và chứng sa sút trí tuệ.”

“Các cá nhân có thể thay đổi các đặc điểm tính cách của họ theo thời gian thông qua các sửa đổi hành vi và suy nghĩ phối hợp (ví dụ: thiền định, tham gia vào các hành vi sức khỏe).”

Cô ấy nói thêm, "[Gia tăng] sự tận tâm là một trong những chiến lược tiềm năng để thúc đẩy quá trình lão hóa nhận thức lành mạnh."

Dr.Merrill đồng ý. “Tham gia liệu pháp tâm lý là lùi lại một bước trước tác nhân gây căng thẳng và cố gắng nhìn mọi thứ từ một góc độ khác [để tăng] tính linh hoạt trong nhận thức của bạn.”

“Việc tăng cường sự linh hoạt trong nhận thức đã được chứng minh là có tương quan với sức khỏe tổng thể tốt hơn và có thể là một cách hiệu quả để giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi quá trình lão hóa não nhanh chóng.”

- Tiến sĩMerrill

Tất cả danh mục: Đốm