- Yeni bir çalışma, belirli kişilik özelliklerinin yaşlı yetişkinlerde bilişsel gerileme riski ile ilişkili olduğunu gösterdi.
- Çalışma, yüksek nevrotikliğin ve düşük vicdanlılığın bilişsel sağlık üzerinde olumsuz bir etki ile ilişkili olduğunu buldu.
- Artan vicdanlılık, sağlıklı bilişsel yaşlanmayı teşvik etmek için potansiyel bir strateji olabilir.
Kişilik özellikleri, kim olduğumuzu ve belirli durumlarda neyi neden yaptığımızı tahmin edebilen ve açıklayabilen tutarlı içsel özelliklerdir.Bir kişinin sergilediği duygu, tutum, alışkanlık ve davranışlardan oluşur.
“
- nevrotiklik - endişeli ve endişeli olmak
- vicdanlılık - disiplinli ve organize olmak
- dışa dönüklük - arkadaş canlısı ve giden olmak
- uyumluluk - yardımsever ve bağışlayıcı olmak
- açıklık - meraklı ve anlayışlı olmak
Kişilik özellikleri sağlığı etkiler
Kişilik özelliklerimiz, yararlı veya yararsız düşünce ve davranış kalıpları yoluyla fiziksel ve zihinsel sağlığımızı etkileyebilir.Araştırmalar, kişilik özelliklerinin yaşlandıkça bilişsel işleyişimizi etkileyebileceğini göstermiştir.
Dr.David A.Bir yetişkin ve geriatrik psikiyatrist olan Merrill, Medical News Today'e sürekli stresin yüksek kortizol seviyelerine yol açabileceğini açıkladı.Yüksek kortizol seviyeleri, Alzheimer riski ile ilişkili olarak daha hızlı beyin küçülmesine neden olur.
Dr.Merrill aynı zamanda Pasifik Sinirbilim Enstitüsü'nün Santa Monica, CA'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'ndeki Pasifik Beyin Sağlığı Merkezi'nin direktörüdür.Çalışmaya dahil olmadı.
Mevcut literatür, insanların
HBB'li kişilerde hafıza kaybı belirtileri vardır, ancak bunlarhala her zamanki gibi hayatlarına devam edebilirler.HBB'ye sahip olmak, bunama ile yaşamaktan farklı olarak günlük aktivitelerin performansını etkilemez.60 yaş ve üzeri kişilerin yaklaşık %12-18'i HBB'ye sahiptir ve her yıl yaklaşık %10 ila %15'inde bunama gelişir.
Kişilik özelliklerinin bilişsel sağlıkla ilişkisini ayırt etmek, anormal yaşlanmayı anlamak için çok önemlidir.
Bu, Victoria Üniversitesi, Northwestern Üniversitesi, Edinburgh Üniversitesi ve Rush Üniversitesi'nden araştırmacıları, kişilik özellikleri ile bilişsel bozukluktan (NCI) HBB, bunama veya yaşlı erişkinlerde ölüme geçiş arasındaki ilişkiyi incelemeye yönlendirdi.
Bulgularını Amerikan Psikoloji Derneği Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınladılar.
Kişilik özellikleri ve bilişsel sağlık: Bağlantıyı incelemek
Araştırmacılar, araştırmaya kayıtlı 1954 yaşlı yetişkinlerin verilerini kullandılar.
Bilişsel durumun belirlenmesi 3 aşamada gerçekleşti.İlk adım, aşağıdakiler dahil olmak üzere 5 alanda 19 bilişsel testten oluşan bir bataryadan elde edilen sonuçlara dayalı olarak bozulma seviyesini ölçtü:
- epizodik bellek: ne zaman, nerede ve ne olduğu hakkında bilgi içeren önceki deneyimler
- anlamsal bellek: dünya hakkında anlamlı ve kavramsal gerçekler
-
çalışan bellek : planlama, akıl yürütme, anlama ve problem çözmede kullanmak için az miktarda bilginin tutulması - Algısal hız: Rakamları veya sembolleri karşılaştırma veya bulma veya kalıpları belirleme hızı
- görsel-uzaysal yetenek: uzaydaki nesnelerin görsel bilgilerini tanımlama, işleme ve yorumlama
İkinci adımda, bir nöropsikolog, bozulma derecesinin ve klinik verilerin kör bir değerlendirmesini yaptı.Son olarak, deneyimli bir uygulayıcı, değerlendirmeyi doğrulamak için bilişsel bozulma kriterlerini karşılayan katılımcıları bizzat inceledi.
Araştırmacılar, bir kişilik değerlendirmesi olarak adlandırılan bir kişilik değerlendirmesi kullandılar.
Çalışma ayrıca bilişsel bozulmanın gelişimi için kritik olan faktörler için de ayarlanmıştır.
Araştırmacılar, dört aşamadan (NCI, HBB, demans ve ölüm) geçişte vicdanlılık, dışa dönüklük ve nevrotikliğin etkisini belirlemek için çok durumlu hayatta kalma modellemesi adı verilen bir analitik araç kullandılar.
Bazı özellikler risk taşır
Daha yüksek vicdan sahibi katılımcılarNCI'den HBB'ye ilerleme riski %22 azalmıştı.Tersine, daha yüksek nevrotikliğe sahip katılımcıların, NCI'den HBB'ye geçiş riskinde %12'lik bir artış vardı.
Daha yüksek dışadönüklük olan katılımcılar:
- HBB'den NCI'ye iyileşme olasılığı %12 arttı
- Demanstan HBB'ye geçiş olasılığını %17 azalttı
- Demanstan ölüme ilerleme riski %12 arttı.
Dr.Çalışmanın ortak yazarı, Victoria Üniversitesi'nde önceki doktora adayı ve Northwestern Üniversitesi'ndeki mevcut doktora sonrası araştırmacı Tomiko Yoneda, MNT ile çalışma hakkında konuştu.
“[Vicdanlılığı yüksek ve nevrotikliği düşük] bireylerin diğer bireyler kadar uzun yaşayabileceğini, ancak […]
80 yaşındaki yüksek vicdanlı bir kişi için bunun, bilişsel bozulma olmadan 2 ek yıl kazanımına dönüştüğünü açıkladı.
Sağlıklı yaşlanma için çıkarımlar
Dr.Merrill, "Olumlu amaca yönelik davranışlar […] öz disiplin duygunuza yardımcı olacak ve esasen […] kendinize daha iyi bakmanıza izin verecektir. [C] vicdanlılık, bu hedefe yönelik davranışlarda size yardımcı olacaktır.”
Çalışma analizleri, potansiyel olarak bulguları sınırlayan kişilik değişikliklerini hesaba katmamıştır.
Dr.Yoneda, "Kişilik nispeten istikrarlıdır, ancak kesin olarak sabit değildir ve önceki araştırmalar [belgelenmiş] bir HBB ve demans teşhisi öncesinde, sırasında ve sonrasında nevrotiklikte artış olduğunu" açıkladı.
“Bireyler, uyumlu davranış ve düşünce değişiklikleriyle (örneğin meditasyon, sağlık davranışlarına katılım) zamanla kişilik özelliklerini değiştirebilirler.”
“[Artan] vicdanlılık, sağlıklı bilişsel yaşlanmayı teşvik etmek için potansiyel bir stratejidir” diye ekledi.
Dr.Merrill kabul etti. "Psikoterapide yer almak, bir stres etkeninden bir adım geri atmak ve bilişsel esnekliğinizi artırmak için olaylara farklı bir perspektiften bakmaya çalışmaktır."
Artan bilişsel esnekliğin genel olarak daha iyi genel sağlıkla ilişkili olduğu ve vücudunuzu hızlandırılmış beyin yaşlanmasından korumaya yardımcı olmanın etkili bir yolu olabileceği gösterildi.
- Dr.Merrill
