Sitemap

ตราบเท่าที่ฉันจำได้ว่าฉันเคยชินกับอาหารบางชนิดฉันเกลียดความสม่ำเสมอของมะเขือเทศ เนื้อสัมผัสและกลิ่นของกล้วย และวิธีที่โยเกิร์ตทำได้อย่างราบรื่นฉันแค่ไม่ชอบอาหารบางชนิด – นั่นคือวิธีที่ครอบครัวของฉันเห็นเช่นกัน

ฉันจะยืนยันว่าแซนวิชของฉันทำโดยไม่มีเนยเพราะฉันไม่ชอบเคลือบบนลิ้นของฉันหลังจากกินมันฉันเกลียดการสัมผัสเนื้อดิบ โดยเฉพาะไก่ เพราะกลิ่นฉุดฉันขึ้นมาบนกำแพง และเนื้อสัมผัสนั้นเกือบจะลื่นไหล

เยลลี่ เนื้อสัตว์แปรรูป และอะไรก็ตามที่มีส่วนประกอบหลายอย่าง เช่น มโนสาเร่ ทำให้ผิวของฉันคลานมันเป็นประสาทสัมผัสที่มากเกินไปและดูเหมือนฉันจะประมวลผลไม่ได้บางวันฉันรู้สึกหงุดหงิดกับตัวเองเพราะจู่ๆ ฉันก็รู้สึกอิ่มเอมใจแม้กระทั่งกับอาหารที่ฉันชอบ เช่น อะโวคาโด ไข่ หรือชีส

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมมันจึงเป็นการต่อสู้ที่ยากเย็นแสนเข็ญเพียงเพื่อจะกินอะไรซักอย่างความรู้สึกท่วมท้นนั้นรุนแรงมากจนฉันจะหลีกเลี่ยงการกินโดยไม่รู้ตัวหลังจากประสบกับปฏิกิริยาต่ออาหารบางชนิด

ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นในช่วงอายุ 20 กลางๆ และจนถึงจุดนั้นก็ไม่รู้ว่าฉันเป็นโรคทางระบบประสาททันใดนั้นทุกอย่างก็เข้าท่า — ความยากลำบากที่โรงเรียน, การช่างพูดมากเกินไป, การดิ้นรนกับการมีสมาธิและสมาธิ, การคิดมากเกินไปและความวิตกกังวล, องค์ประกอบมากมายในชีวิตของฉันก็สมเหตุสมผล

ฉันไม่รู้ว่า ADHD ส่งผลกระทบต่อชีวิตฉันมากเพียงใด และมันส่งผลต่อประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของฉันอย่างไรในที่สุดมันก็โล่งใจที่ได้คำตอบสำหรับหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันเคยประสบมา และน่าผิดหวังและเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ เพราะฉันรู้สึกไม่พอใจกับความยากลำบากที่ต้องเผชิญ

ฉันอารมณ์เสียเพราะถ้ารู้เร็วกว่านี้ ฉันคงมีเครื่องมือที่ดีกว่าในการจัดการกับโรคนี้

'เนื้อสัมผัส กลิ่น ความสม่ำเสมอ หรือรูปลักษณ์ของจานอาจทำให้ฉันสับสน'

นักบำบัดโรคของฉันและฉันพูดคุยถึงปัญหาของฉันเกี่ยวกับการรับความรู้สึกเกินพิกัด ซึ่งแสดงออกได้หลายวิธี — ความไวต่อแสง เสียงดัง พื้นที่แออัด และแม้แต่พื้นผิวของเสื้อผ้าและผ้าห่มของฉัน

ฉันนึกขึ้นได้ว่าปัญหาของฉันเกี่ยวกับพื้นผิว กลิ่น และความสม่ำเสมอของอาหารอาจเกิดจากสมาธิสั้นฉันตัดสินใจปรึกษาทางอินเทอร์เน็ต และพบว่ามีการหลีกเลี่ยงความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่จำกัด (ARFID) ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นและออทิสติก

การวิจัยระบุว่าอาการนี้คล้ายกับอาการเบื่ออาหาร แต่มีความแตกต่างที่สำคัญคือ ผู้ที่เป็นโรค ARFID ไม่สนใจน้ำหนักตัว ขนาด รูปร่าง หรือรูปร่างหน้าตา ซึ่งมักพบในผู้ที่เป็นโรคอะนอเร็กเซีย

ฉันไม่รู้มาก่อนว่า ADHD สามารถมีบทบาทในปัญหาที่ฉันประสบกับอาหารได้ตลอดชีวิตของฉันฉันไม่เข้าใจจริงๆ หรือหาแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับฆราวาสเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสมาธิสั้นกับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ

งานวิจัยบางส่วนดูเหมือนว่าจะบ่งชี้ว่าปัญหาทางประสาทสัมผัสอาจเป็นปัจจัยสำคัญใน ARFIDสิ่งนี้สอดคล้องกับประสบการณ์ของฉันมาก: ฉันไม่ปรารถนาที่จะลดน้ำหนักและฉันก็ไม่สนใจภาพลักษณ์ของตัวเอง แต่ฉันมักจะ จำกัด การกินและลดน้ำหนักต่อไปเนื่องจากปฏิกิริยารุนแรงต่ออาหารที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก เกี่ยวกับการกิน

ฉันมักจะวิตกกังวลและวิตกกังวลเป็นเวลานานก่อนรับประทานอาหาร เมื่อไปร้านอาหารใหม่ๆ หรือไปทานอาหารที่บ้านของคนอื่น

ฉันกังวลว่าเนื้อสัมผัส กลิ่น ความสม่ำเสมอ หรือแม้แต่รูปลักษณ์ของจานอาจทำให้ฉันสับสนจนไม่ได้ทานอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง

'มันหายากมากที่จะได้ยินเรื่องนี้'

นักบำบัดโรคของฉันและฉันได้พูดคุยกันในประเด็นนี้อย่างยาวเหยียด และขอบคุณในฐานะผู้หญิงที่เป็นโรคทางระบบประสาท เธอเข้าใจอย่างแท้จริงและสามารถพูดและสัมพันธ์กับฉันในลักษณะที่ปลอบโยนคำแนะนำของเธอในการทำงานร่วมกับนักกิจกรรมบำบัดเพื่อรับมือกับความอ่อนไหวนั้นมีประโยชน์

ARFID นั้นยากเป็นพิเศษที่จะรับมือ เพราะมันเปลี่ยนชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง และทำให้ยากต่อการเข้าสังคมโดยไม่ไปสนใจการจ้องมองของผู้อื่นมากเกินไปโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนไม่มีความคิดเกี่ยวกับ ARFID ดังนั้นจึงอาจดูเหมือนว่ามีใครบางคนกำลังกินยากหรือเป็นคนจู้จี้จุกจิก ซึ่งไม่ใช่ความจริง

ฉันหวังว่าฉันจะสามารถทานอาหารให้เสร็จได้โดยไม่ต้องหยุดเพราะมีกลิ่นที่ท่วมท้น — มันไม่ง่ายเลยที่จะนำทาง

เป็นส่วนหนึ่งของ ADHD ที่นำทางยากอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นการยากที่จะอธิบายให้คนอื่นฟังไม่ใช่สิ่งที่เราพูดถึงบ่อยๆเมื่อเราพูดถึง ADHD

เป็นเรื่องยากที่จะได้ยินเกี่ยวกับ ARFID ที่คนทั่วไปรู้สึกสับสนเมื่อฉันพยายามอธิบายนิสัยการกินของฉันและการเชื่อมโยงของพวกเขากับ ADHD

ไม่ได้มองว่าเป็นอาการหลักอย่างหนึ่งที่ควรระวัง และจากประสบการณ์ของผม ต้องใช้หลายคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของผม และตระหนักดีว่าผมหลีกเลี่ยงอาหารหลายชนิดและมักจะงดอาหารเพราะรู้สึกหนักใจกับ เกินพิกัดทางประสาทสัมผัสที่จะตระหนักถึงมัน

หลังจากการต่อสู้ครั้งสำคัญกับการพยายามบังคับตัวเองให้กินและจบลงด้วยอาการหนักและไม่สบายทางร่างกาย ฉันตัดสินใจติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อหารือเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ฉันได้รับ

ปัญหาของฉันเกี่ยวกับการกินและความอ่อนไหวในเรื่องใดเรื่องหนึ่งดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเมื่อฉันถูกครอบงำโดยทั่วไปดูเหมือนว่าจะทำให้อาการรุนแรงขึ้น

วิธีหนึ่งที่ฉันสามารถจัดการสถานการณ์ของฉันได้คือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ จัดเตรียมอาหารล่วงหน้า ดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกว่าถูกครอบงำ และทำงานร่วมกับนักกิจกรรมบำบัดเพื่อจัดการปัญหาทางประสาทสัมผัสของฉัน

พูดคุยเกี่ยวกับ ADHD และการรับประทานอาหารที่ จำกัด 'อาจช่วยชีวิตได้'

Neurodivergence เป็นปัญหาที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุมประสบการณ์ของเราน่าจะง่ายกว่า และอาการของเราจะจัดการได้เร็วกว่าหากพิจารณาแบบองค์รวม ไม่ใช่แค่ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการโฟกัสและสมาธิสั้นเท่านั้น

สิ่งนี้จะไม่ทำให้ปัญหาทางประสาทสัมผัสหมดไป แต่จะเป็นเครื่องมือในการจัดการความอ่อนไหวเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้น

การประเมินสถานการณ์ที่ฉันค่อนข้างสบายใจและสิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจทำให้ฉันเปิดใจได้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและค่อยๆ บำบัดด้วยการสัมผัส

เราจำเป็นต้องมีการสนทนาเกี่ยวกับ ADHD ที่กว้างและหลากหลายสภาพไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน และจะช่วยได้มากถ้าเราพิจารณาแบบองค์รวมและปฏิบัติต่อส่วนต่างๆ ของโรคนี้

การสนทนาเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นและโรคร่วมเช่น ARFID อาจช่วยชีวิตคนบางคนได้ อาจให้คำตอบ และแม้กระทั่งสนับสนุนให้ผู้อื่นขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบก่อนที่จะส่งผลระยะยาวต่อร่างกาย

ในความคิดของฉัน เรามีหนทางอีกยาวไกลในการสนทนาอย่างเปิดเผยโดยปราศจากมลทินเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ที่ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่มีใครอยากพูดถึงเรื่องการกินที่ไม่เป็นระเบียบ แต่กลับถูกตราหน้าว่าไม่ใช่เรื่องหายาก

ทุกประเภท: บล็อก