Sitemap
  • โพลใหม่จากสมาคมจิตเวชอเมริกัน (APA) แสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาวะเงินเฟ้อและการสูญเสียรายได้เพิ่มสูงขึ้นในหมู่ชาวอเมริกัน โดยเฉพาะผู้ใหญ่ที่เป็นชาวฮิสแปนิก มารดา คนรุ่นมิลเลนเนียล และ Gen Zers
  • โพลระบุว่าความวิตกกังวลเกี่ยวกับโควิดลดลงเนื่องจากความเครียดเกี่ยวกับปัจจัยทางสังคม เช่น ความไม่มั่นคงด้านรายได้เพิ่มขึ้น
  • ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้คนสามารถขอความช่วยเหลือจากองค์กรในชุมชนได้ และสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณของความเครียดและรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

โพลใหม่ชี้ให้เห็นว่าการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ที่กำลังดำเนินอยู่นั้นไม่ใช่ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดที่คนอเมริกันต้องเผชิญ

จากผลสำรวจของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) Healthy Minds Monthly Poll พบว่าเกือบ 90% ของผู้ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริการายงานว่ารู้สึกวิตกกังวลหรือวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับภาวะเงินเฟ้อ ซึ่งเพิ่มขึ้น 8% จากเดือนก่อนหน้า

ด้วยอัตราเงินเฟ้อที่สูงสุดในรอบ 40 ปี โพลของ APA ยังเปิดเผยว่าคนอเมริกันมากกว่า 50% กังวลเกี่ยวกับการสูญเสียรายได้ที่อาจเกิดขึ้น

“Healthy Minds Monthly กำลังแสดงให้เราเห็นว่าเศรษฐกิจดูเหมือนจะแทนที่ COVID เป็นปัจจัยสำคัญในความวิตกกังวลในแต่ละวันของชาวอเมริกัน” Rebecca Brendel ประธาน APA กล่าวในแถลงการณ์

การสำรวจความคิดเห็นจัดทำขึ้นระหว่างวันที่ 18 ถึง 20 มิถุนายน พ.ศ. 2565 และสัมภาษณ์ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเพียง 2,000 คนเท่านั้น

ความกังวลเรื่องโควิดลดลง รายได้ไม่มั่นคงเพิ่มขึ้น

จากการสำรวจของ APA ความวิตกกังวลเกี่ยวกับ COVID-19 ยังคงลดลงอย่างต่อเนื่อง

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับโควิดลดลงจาก 49% เป็น 47% ในกลุ่มชาวอเมริกันทั้งหมดตั้งแต่เดือนพฤษภาคม และ 16% (จาก 63% เป็น 47%) ในกลุ่มชาวอเมริกันผิวสีในช่วงเวลาเดียวกัน

อย่างไรก็ตาม ยังมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียรายได้ในกลุ่มบางกลุ่มมากกว่าค่าเฉลี่ยอีกด้วย

การสำรวจพบว่า 66% ของผู้ใหญ่ชาวสเปน, 65% ของมารดา, และกว่า 60% ของคนรุ่นมิลเลนเนียลและ Gen Zers เป็นกลุ่มที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียรายได้ (เกือบครึ่งหนึ่งของ Gen Zers กังวลเกี่ยวกับความรุนแรงของปืนด้วย)

ความเครียดทางการเงินส่งผลต่อสุขภาพ

“หากคุณพิจารณามาตรการทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเครียดทางสังคมหรือความเปราะบางทางสังคม ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยล้วนได้รับผลกระทบจากความเครียดทางการเงิน”ดร.ทิโมธี บี.Sullivan หัวหน้าแผนกจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Staten Island University ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Northwell Health ในนิวยอร์กกล่าวกับ Healthline

“เรารู้ว่าความเปราะบางทางสังคมหรือปัจจัยทางสังคมของสุขภาพมีผลกระทบที่สำคัญและมักมองไม่เห็นต่อความผาสุกทั้งทางร่างกายและจิตใจ” เขากล่าวต่อ

จากข้อมูลของ Sullivan เมื่อผู้คนรู้สึกสูญเสียการควบคุมสิ่งต่าง ๆ ที่สำคัญในชีวิตประจำวันของพวกเขา ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจเท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของพวกเขาด้วย

ความทุกข์ทางการเงินอาจนำไปสู่ความสิ้นหวัง

Carmen Nicole Katsarov, LPCC, CCM กรรมการบริหารของ Behavioral Health Integration ที่ CalOptima ในเมืองออเรนจ์เคาน์ตี้ รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า "การศึกษาเรื่อง Stress in America ครั้งล่าสุดของ APA พบว่า 72% ของคนอเมริกันรู้สึกเครียดเรื่องเงินอย่างน้อยในช่วงเดือนก่อน

เธอชี้ให้เห็นว่าในฐานะแผนสุขภาพสำหรับผู้มีรายได้น้อย CalOptima เล็งเห็นถึงผลกระทบจากความเครียดทางการเงินที่มีต่อสมาชิกทั้งทางร่างกายและจิตใจในแต่ละวัน

“เมื่อมีคนมีความสามารถในการซื้อสิ่งพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการดำรงชีวิต เช่น อาหารและที่อยู่อาศัยลดลง” เธอกล่าว “อาจนำไปสู่ความรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวัง ซึ่งจะเพิ่มแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีใครมองเห็นทางออกจากสถานการณ์ของพวกเขา”

Katsarov เสริมว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความคิดหรือการกระทำฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้น “ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตของใครบางคน รวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเอง การงาน และความสัมพันธ์ส่วนตัว” เธอกล่าว

ปัจจัยทางสังคมของสุขภาพมักถูกมองข้าม

“จิตแพทย์ เช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ จำเป็นต้องได้รับการเตือนให้ใส่ใจกับปัจจัยทางสังคมของสุขภาพ ซึ่งมักจะได้รับความสนใจน้อยกว่าสิ่งที่เราคิดว่าเป็นแรงกดดันทางจิตใจทั่วไป”ซัลลิแวนกล่าว

เขาเน้นถึงประโยชน์ของการสร้างเครือข่ายสนับสนุนเพื่อช่วยจัดการกับความเครียด

“สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสัญญาณและผลที่ตามมาของความเครียด ทำงานเพื่อสร้างเครือข่ายสนับสนุนทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน” เขากล่าว “และเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรน”

เมื่อความทุกข์กลายเป็นไม่ปลอดภัย

ซัลลิแวนกล่าวว่าหากคนที่คุณรักกังวลเกี่ยวกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว พวกเขาอาจสนับสนุนให้บุคคลนั้นขอความช่วยเหลือหากพวกเขากังวลเรื่องความปลอดภัยและสวัสดิภาพของพวกเขา

“การที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนั้นขึ้นอยู่กับระดับที่ใครบางคนไม่สามารถจัดการความรับผิดชอบประจำวันของพวกเขาได้ หรือว่าพวกเขาประสบกับความทุกข์ทางจิตใจที่ไม่ปลอดภัยหรือไม่” เขากล่าวเสริม

รับมือกับความวิตกกังวลเรื่องเงินเฟ้อ

มีสองสามวิธีที่คุณสามารถรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากความเครียดทางการเงินอันเนื่องมาจากภาวะเงินเฟ้อ

พึ่งพาเพื่อนและครอบครัว

ซัลลิแวนกล่าวว่าการแบ่งปันความกังวลเกี่ยวกับความเครียดทางการเงินกับเพื่อนหรือครอบครัวมักจะเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น

“ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะพึ่งพาครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อรับการสนับสนุน” เขากล่าว พร้อมเสริมว่าสิ่งสำคัญคือต้องให้คนใกล้ชิดรู้ว่าคุณกำลังประสบกับความเครียดและต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจช่วยในการจัดการความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเงินได้เช่นกันอย่างไรก็ตาม การตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญนั้นขึ้นอยู่กับว่าคนๆ หนึ่งได้รับผลกระทบจากความเครียดเรื่องเงินมากน้อยเพียงใด

ร่วมงานกับนักวางแผนการเงิน

สำหรับผู้ที่สามารถจ่ายได้ การจ้างนักวางแผนทางการเงินสามารถจ่ายได้Katsarov กล่าวว่าบางคนอาจเข้าถึงนักวางแผนทางการเงินหรือที่ปรึกษาสินเชื่อผ่านผลประโยชน์ในการทำงาน

เชื่อมต่อกับชุมชน

จากข้อมูลของ Katsarov องค์กรในชุมชนสามารถช่วยเชื่อมโยงผู้คนกับโครงการความช่วยเหลือของรัฐบาลหรือรัฐ เช่น ค่าเช่า ความช่วยเหลือด้านสาธารณูปโภค และแหล่งอาหาร

“องค์กรในชุมชนสามารถช่วยเหลือผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงทรัพยากรทางการเงินแบบดั้งเดิมได้” เธอกล่าวเสริม

ผลกระทบของสื่อเชิงลบต่อความเครียดและความวิตกกังวล

แม้ว่าการรับทราบข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเศรษฐกิจ แต่กระแสข้อมูลเชิงลบอย่างต่อเนื่องในสื่ออาจเพิ่มความวิตกกังวลและความเครียด

“การจำกัดปริมาณข้อมูลอาจเป็นประโยชน์สำหรับหลายๆ คนโดยการตั้งค่าช่วงเวลาหนึ่งของวันเพื่อซึมซับข้อมูล”คัทซารอฟแนะนำเธอกล่าวว่าข้อมูลเชิงลบที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ได้หลายอย่าง ได้แก่:

  • ความวิตกกังวล
  • ปวดหัว
  • รบกวนการนอนหลับหรือเซื่องซึม
  • ความโศกเศร้าและความเศร้าโศก
  • ความรู้สึกถอนตัว

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่าความกังวลเกี่ยวกับโรคโควิด-19 ในสหรัฐฯ จะค่อยๆ ลดลง แต่ชาวอเมริกันจำนวนมากกังวลเรื่องเงินเฟ้อและการสูญเสียรายได้ที่อาจเกิดขึ้น

หากคุณรู้สึกกังวลเรื่องราคาน้ำมันและค่าครองชีพที่พุ่งสูงขึ้น จำไว้ว่ามีองค์กรในชุมชนที่คุณสามารถพึ่งพาการสนับสนุนได้ นอกเหนือจากคนที่คุณรัก

ที่สำคัญกว่านั้น การรู้สัญญาณของความเครียดและความวิตกกังวลและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณประสบปัญหาทางอารมณ์อันเนื่องมาจากความเครียดทางการเงินจะเป็นประโยชน์

ทุกประเภท: บล็อก