Sitemap

Så länge jag kan minnas har jag varit ganska motig till vissa livsmedel.Jag hatade tomaternas konsistens, konsistensen och lukten av bananer och hur yoghurten bara var slät.Jag satte det bara till att ogilla vissa livsmedel - det var så min familj såg det också.

Jag skulle insistera på att mina smörgåsar skulle göras utan smör eftersom jag inte gillade beläggningen på min tunga efter att ha ätit den.Jag avskydde att röra vid rått kött, särskilt kyckling, eftersom lukten drev mig upp på väggen och konsistensen kändes nästan slemmig.

Gelé, bearbetat kött och allt med flera komponenter, som småsaker, fick min hud att krypa.Det var sensorisk överbelastning och jag kunde inte bearbeta det.Vissa dagar blev jag frustrerad på mig själv eftersom jag plötsligt skulle bli överväldigad även av mat jag tyckte om, som avokado, ägg eller ost.

Jag kunde inte förstå varför det var en sådan uppförsbacke bara att äta något.Känslan av överväldigande var så allvarlig att jag omedvetet undvek att äta efter att ha upplevt en reaktion på en viss mat.

Jag fick diagnosen ADHD i mitten av 20-talet och hade fram till den tidpunkten ingen aning om att jag var neurodivers.Plötsligt blev allt vettigt - svårigheter i skolan, att vara för pratsam, kämpa med fokus och koncentration, övertänkande och ångest, så många delar av mitt liv var meningsfullt.

Jag hade ingen aning om hur allvarligt ADHD hade påverkat mitt liv och hur det påverkade min vardagliga upplevelse.Det var både en lättnad att äntligen få svar på så många saker jag upplevt och otroligt frustrerande och smärtsamt eftersom jag kände mig förbittrad över de svårigheter jag hade ställts inför.

Jag var upprörd för hade jag vetat det tidigare, skulle jag förmodligen ha haft bättre verktyg för att hantera sjukdomen.

"En rätts konsistens, doft, konsistens eller utseende kan göra mig orolig"

Min terapeut och jag diskuterade mina problem med sensorisk överbelastning, vilket manifesterade sig på flera sätt - känslighet för ljus, höga ljud, trånga utrymmen och till och med texturer på mina kläder och filtar.

Det gick upp för mig att mina problem med texturer, dofter och konsistenser i förhållande till mat absolut kan bero på ADHD.Jag bestämde mig för att konsultera internet och fick reda på undvikande restriktivt matintagsstörning (ARFID), en ätstörning förknippad med personer med ADHD och autism.

Forskningen indikerade att det liknade anorexi men med en viktig skillnad - personer med ARFID har inget intresse av kroppsvikt, storlek, form eller kroppsbild, vilket vanligtvis ses hos personer som hanterar anorexi.

Jag hade ingen aning om att ADHD kunde spela någon form av roll i de problem jag hade ställts inför med mathela mitt liv.Jag kunde inte riktigt förstå det eller hitta ett överflöd av resurser för lekmannen om sambandet mellan ADHD och ätstörningar.

En del efterforskningartycks indikera att sensoriska problem kan vara en viktig faktor i ARFID.Detta stämmer mycket överens med mina erfarenheter: jag har ingen lust att gå ner i vikt och har inte heller något intresse av min kroppsuppfattning, men jag tenderar att begränsa mitt ätande och gå ner i vikt ändå på grund av en allvarlig reaktion på mat som orsakar stor ångest om att äta.

Jag tenderar att oroa mig och bli orolig lång tid före måltider, när jag går till nya restauranger eller besöker någon annans hem för att äta.

Jag är orolig för att konsistensen, doften, konsistensen eller till och med utseendet på en maträtt kan göra mig orolig så att jag inte äter i timmar i sträck.

"Det är så sällan man hör om det"

Min terapeut och jag har diskuterat frågan länge och tack och lov, som en neurodivergent kvinna själv, förstår hon verkligen och kan tala och relatera till mig på ett sätt som är tröstande.Hennes rekommendation att arbeta med en arbetsterapeut för att hantera känsligheten har varit till hjälp.

ARFID är exceptionellt svår att hantera eftersom det helt förändrar ditt liv och gör det svårt att umgås utan att vara hyperfokuserad på andras blickar.Generellt sett har folk ingen aning om ARFID så det kan verka som om någon bara är svår eller en kräsen, vilket inte är verkligheten.

Jag önskar att jag bara kunde avsluta en måltid utan att sluta eftersom lukten var överväldigande - det är bara inte så enkelt att navigera.

Det är en del av ADHD som är otroligt svår att navigera, det är svårt att förklara för människor.Det är inte något vi pratar om ofta när vi pratar om ADHD.

Det är så sällsynt att höra om ARFID att allmänheten verkar förbryllad när jag försöker förklara mina matvanor och deras koppling till ADHD.

Det ses inte som ett av huvudsymtomen att hålla utkik efter, och enligt min erfarenhet tog det flera individer som kommenterade min viktminskning och min egen insikt om att jag undviker flera livsmedel och ofta hoppar över måltider eftersom jag är överväldigad av sensorisk överbelastning för att bli medveten om det.

Efter en betydande kamp med att försöka tvinga mig själv att äta och bara hamnade överväldigad och fysiskt dålig, bestämde jag mig för att kontakta experter för att diskutera upplevelsen jag hade haft.

Mina problem med att äta och känslighet kring vissa saker verkade öka när jag var överväldigad, i allmänhet.Det verkade förvärra symptomen.

Ett av sätten som jag har kunnat hantera min situation på har varit genom att konsultera experter, förbereda måltider i förväg så att jag undviker att känna mig överväldigad och att arbeta med en arbetsterapeut för att hantera mina sensoriska problem.

Att prata om ADHD och restriktivt ätande "kan vara livräddande"

Neurodivergens är en komplicerad fråga och en som är mångfacetterad.Våra upplevelser skulle sannolikt vara lättare och våra symtom hanteras tidigare om de betraktas holistiskt och inte bara som fokus- och hyperaktivitetsrelaterade frågor.

Detta skulle inte få sensoriska problem att försvinna helt, men det skulle ge verktygen för att bättre hantera dessa känsligheter.

Att bedöma vilka situationer jag är ganska bekväm med och de saker som plågar mig har gjort det möjligt för mig att öppna upp i en säker miljö och sakta arbeta med exponeringsterapi.

Vi behöver ha samtal om ADHD som är breda och varierande.Tillståndet är inte detsamma för alla, och det skulle hjälpa många om vi såg det holistiskt och behandlade de många delarna av denna sjukdom.

Att föra konversationer om ADHD och samsjukligheter som ARFID kan vara livräddande för vissa, det kan ge svar och till och med uppmuntra andra att söka professionell hjälp för sitt störda ätande innan det orsakar långtidseffekter på kroppen.

Enligt min åsikt har vi en lång väg kvar att gå med att ha öppna samtal utan stigmat om den här typen av symtom som alla drar sig ifrån.Ingen vill prata om ätstörningar, ändå stigmatiseras det trots att det inte är en raritet.

Tutte le categorie: Blogg