Sitemap
  • Värmeutmattning och värmeslag är potentiellt dödliga tillstånd när temperaturen stiger.
  • Experter säger att det är viktigt att känna till tecken, symtom och hur du kan hjälpa dig själv eller andra när värmesjukdom uppstår.
  • Värmeslag inträffar när kroppen inte längre kan reglera sin temperatur för att svalna.

Varje år dör fler människor i USA av extrem värmeexponering än av orkaner, blixtar, tornados, översvämningar och jordbävningar tillsammans, enligtCenters for Disease Control and Prevention(CDC).

Den pågående klimatkrisen har stört vädermönster i stora delar av USA, med flera städer som de senaste dagarna utlyst värmenödsituationer.

Värmeutmattning och värmeslag är potentiellt dödliga tillstånd när temperaturen stiger, och det är viktigt att känna till tecken, symtom och hur du kan hjälpa dig själv eller andra när värmesjukdom uppstår.

Vad är skillnaden mellan värmeutmattning och värmeslag?

Dr.Adam Rivadeneyra, en idrottsmedicinsk läkare vid Hoag Orthopedic Institute i södra Kalifornien, sa till Healthline att värmesjukdom är ett "kontinuum" med värmeslag som involverar neurologiska förändringar, som medvetslöshet och/eller anfall.

DeCDCbeskriver värmeutmattning som en "mildare form" av värmerelaterad sjukdom som kan utvecklas efter flera dagars exponering för höga temperaturer och otillräcklig eller obalanserad ersättning av vätskor.

Värmeslag, förklarade byrån, inträffar när kroppen inte längre kan reglera sin temperatur för att svalna.

Inom 10 till 15 minuter kan kroppstemperaturen nå 106 grader Fahrenheit eller högre, och utan akut behandling kan tillståndet leda till dödsfall eller permanent funktionsnedsättning.

Symtom att hålla utkik efter

Dr.Theodore Strange, ordförande för medicin vid Staten Island University Hospital, en del av Northwell Health i New York, sa att vår kroppstemperatur normalt regleras för att hålla sig omkring 97 till 99 grader Fahrenheit.

Han betonade att det är "betänksamt" när någons temperatur överstiger 104 grader.

Strange sa att det finns tre stadier av värmeskada att hålla utkik efter; värmekramper, värmeutmattning och värmeslag.

"Tecken och symtom på värmeutmattning kan utvecklas plötsligt eller med tiden," varnade han. "Särskilt med långa perioder av träning."

Enligt Strange kan möjliga tecken och symtom på värmesjukdom inkludera sval, fuktig hud med gåshud i värmen, såväl som:

  • Kraftig svettning
  • Matthet
  • Svag, snabb puls
  • Muskelkramp
  • Illamående
  • Huvudvärk

"Barn har ytterligare risk för värmesjukdom på grund av mindre yta på huden, vilket gör det svårare att avleda värme genom svettning", säger Rivadeneyra

Förebygga värmesjukdom

Konstigt sagt, "det bästa förebyggandet" är att inte träna eller utföra ansträngande aktiviteter under den högsta värmen på dagen eller i direkt solljus.

"Ett måste är att dricka mycket vätska både före och efter aktiviteterna som bör inkludera vatten och elektrolytdrycker," rådde han.

Han påpekade att yngre och äldre personer måste vara särskilt försiktiga, eftersom deras kroppar inte har den reglerande förmågan att anpassa sig till höga temperaturer.

Märkliga sa steg vi kan vidta för att minska risken för värmeutmattning eller värmeslag inkluderar:

  • Bär lösare, lättare kläder för att skingra värmen
  • Undvik alkohol och tunga måltider
  • Undvik att bli solbränd

Energistörningar gör saken värre

Enligt Houston Public Media uppmanas texaner att spara energi även när staten upplever brännande temperaturer.

Förra veckan bad Electric Reliability Council of Texas (ERCOT) delstatsinvånare att spara ström när regionen fortsätter att bryta strömförbrukningsnivåerna.

ERCOT uppmuntrade Texans att höja termostatnivåerna till 78 grader och fördröja användningen av stora apparater, som en del av en kollektiv ansträngning för att undvika strömavbrott.

"Det verkliga problemet som de står inför är att det mesta av den kapaciteten inte kan skickas ut,"Kevin Jones, PhD, docent vid University of Houston Downtowns College of Business, sa i ett uttalande.

"Med andra ord, generationskällor, särskilt vind, kan du inte komma åt direkt på begäran," förklarade han. "Till exempel när det är en riktigt varm dag, men ingen vind, kommer du inte att kunna förlita dig på att ditt vindkraftverk genererar den energi du behöver för ditt elnät."

Hur man hjälper någon med värmesjuka

Om du ser någon som lider av värmestress rekommenderar Röda Korset att du följer dessa steg:

  • Om de tappar medvetandet eller kräks, ring omedelbart 9-1-1
  • Flytta personen till ett luftkonditionerat eller skuggat område
  • Ge kallt vatten de kan dricka långsamt
  • Applicera is eller kalla handdukar på huvud, nacke, ljumskar, handleder, vrister och armhålor

Rivadeneyra noterade att att sänka ner någon i kallt vatten är det "bästa sättet" att snabbt kyla ner dem.

När du inte har någon luftkonditionering

"Värmevågor kan också orsaka strömavbrott,"Ariane Einecker, tillförordnad vd, amerikanska Röda Korset North Texas Region, sa i ett uttalande.

Einecker sa att när detta händer borde folk ha en plan för att gå dit luftkonditionering är tillgänglig tills strömmen är återställd.

Röda Korset råder alla som inte har tillgång till luftkonditionering att söka befrielse från värmen under den varmaste delen av dagen på platser som skolor, bibliotek, teatrar eller gallerior.

Jane Gilbert, värmechef för Miami-Dade County, sa till CNN att människor utan luftkonditionering kan hålla sig svala genom att lämna fönster öppna, använda fläktar och lägga kalla handdukar på halsen.

Poängen

Exponering för extrem värme kan orsaka värmerelaterade sjukdomar som kan utvecklas till värmeslag.

Experter säger att det är oroande när kroppstemperaturen stiger till 104 grader Fahrenheit.

De säger också att människor utan luftkonditionering bör söka befrielse från höga temperaturer på platser som inkluderar skolor, gallerior och bibliotek.

Tutte le categorie: Blogg