Sitemap

Сколько себя помню, я очень не любил некоторые продукты.Я ненавидел консистенцию помидоров, текстуру и запах бананов, а йогурт был просто гладким.Я просто объяснял это неприязнью к определенным продуктам — так считала и моя семья.

Я настаивал, чтобы мои бутерброды были приготовлены без масла, потому что мне не нравился налет на языке после еды.Я ненавидел прикасаться к сырому мясу, особенно к курице, потому что запах сводил меня с ума, а текстура казалась почти слизистой.

Желе, переработанное мясо и все, что состоит из нескольких компонентов, вроде мелочи, вызывало у меня мурашки по коже.Это была сенсорная перегрузка, и я, похоже, не мог ее обработать.Иногда я разочаровывался в себе, потому что меня внезапно переполняли даже продукты, которые мне нравились, такие как авокадо, яйца или сыр.

Я не мог понять, почему это была такая тяжелая битва просто за то, чтобы что-то съесть.Чувство подавленности было настолько сильным, что я бессознательно избегал еды после реакции на определенную пищу.

Мне поставили диагноз СДВГ, когда мне было около 20 лет, и до этого момента я понятия не имел, что у меня нейроразнообразие.Внезапно все обрело смысл — трудности в школе, излишняя болтливость, трудности с концентрацией и концентрацией внимания, чрезмерное обдумывание и тревога — так много вещей в моей жизни обрели смысл.

Я понятия не имел, насколько сильно СДВГ повлиял на мою жизнь и как он повлиял на мой повседневный опыт.Это было одновременно и облегчением, когда наконец-то получил ответ на многие вещи, с которыми я столкнулся, и невероятно расстраивающим и болезненным, потому что я чувствовал обиду на трудности, с которыми я столкнулся.

Я был расстроен, потому что, если бы я знал раньше, у меня, вероятно, были бы лучшие инструменты для борьбы с расстройством.

«Текстура, запах, консистенция или внешний вид блюда могут меня расстроить»

Мой терапевт и я обсудили мои проблемы с сенсорной перегрузкой, которая проявлялась по-разному — чувствительностью к свету, громким звукам, людным местам и даже текстуре моей одежды и одеял.

Меня осенило, что мои проблемы с текстурой, запахами и консистенцией пищи могут быть абсолютно связаны с СДВГ.Я решил проконсультироваться в Интернете и узнал об избегающем ограничительном расстройстве приема пищи (ARFID), расстройстве пищевого поведения, связанном с людьми с СДВГ и аутизмом.

Исследование показало, что это похоже на анорексию, но с ключевым отличием — люди с ARFID не интересуются массой тела, размером, формой или образом тела, что обычно наблюдается у людей, страдающих анорексией.

Я понятия не имел, что СДВГ может сыграть какую-либо роль в проблемах, с которыми я столкнулся при еде.вся моя жизнь.Я не мог по-настоящему понять это или найти множество ресурсов для неспециалистов о связи между СДВГ и расстройством пищевого поведения.

Некоторые исследованиякажется, указывает на то, что сенсорные проблемы могут быть важным фактором в ARFID.Это во многом согласуется с моим опытом: у меня нет желания худеть, и меня не интересует образ моего тела, но я стараюсь ограничивать себя в еде и все равно худею из-за сильной реакции на пищу, которая вызывает сильную тревогу. о еде.

Я склонен волноваться и впадать в тревогу задолго до еды, когда иду в новые рестораны или прихожу к кому-то домой, чтобы пообедать.

Я беспокоюсь, что текстура, запах, консистенция или даже внешний вид блюда могут вывести меня из себя до такой степени, что я не буду есть несколько часов подряд.

«Так редко об этом слышишь»

Мой терапевт и я подробно обсудили этот вопрос, и, к счастью, как сама нейродивергентная женщина, она действительно понимает меня и может говорить и относиться ко мне утешительно.Ее рекомендация поработать с эрготерапевтом, чтобы справиться с чувствительностью, оказалась полезной.

С ARFID исключительно трудно иметь дело, потому что он полностью меняет вашу жизнь и затрудняет общение, не отвлекаясь на взгляды других.Вообще говоря, люди понятия не имеют об ARFID, поэтому может показаться, что кто-то просто неугомонен или привередлив в еде, что не соответствует действительности.

Я хотел бы просто поесть, не бросая, потому что запах был подавляющим — просто не так просто ориентироваться.

Это часть СДВГ, с которой невероятно трудно ориентироваться, которую трудно объяснить людям.Это не то, о чем мы часто говорим, когда говорим о СДВГ.

Настолько редко можно услышать об ARFID, что широкая публика кажется озадаченной, когда я пытаюсь объяснить свои предпочтения в еде и их связь с СДВГ.

Это не считается одним из основных симптомов, на который следует обращать внимание, и, по моему опыту, потребовалось несколько человек, комментирующих мою потерю веса, и мое собственное осознание того, что я избегаю нескольких продуктов и часто пропускаю приемы пищи, потому что я перегружен едой. сенсорная перегрузка, чтобы осознать это.

После серьезной борьбы с попытками заставить себя есть и в итоге просто переутомленным и физически нездоровым, я решил обратиться к экспертам, чтобы обсудить свой опыт.

Мои проблемы с едой и чувствительностью к определенным вещам, казалось, обострялись, когда я был подавлен в целом.Казалось, что это усугубило симптомы.

Один из способов, с помощью которого я смог справиться со своей ситуацией, заключался в том, чтобы консультироваться со специалистами, заранее готовить еду, чтобы не чувствовать себя перегруженным, и работать с эрготерапевтом для решения моих сенсорных проблем.

Разговоры о СДВГ и ограничительном питании «могут спасти жизнь»

Нейродивергенция — сложная и многогранная проблема.Наш опыт, вероятно, был бы проще, и наши симптомы исчезли бы быстрее, если бы их рассматривали целостно, а не только как проблемы, связанные с концентрацией внимания и гиперактивностью.

Это не устранит сенсорные проблемы полностью, но предоставит инструменты для лучшего управления этой чувствительностью.

Оценка ситуаций, в которых я чувствую себя довольно комфортно, и вещей, которые меня расстраивают, позволила мне открыться в безопасной среде и постепенно работать над экспозиционной терапией.

Нам нужны широкие и разнообразные разговоры о СДВГ.Состояние не одинаково для всех, и многим было бы полезно, если бы мы рассматривали его целостно и лечили несколько частей этого расстройства.

Разговоры о СДВГ и сопутствующих заболеваниях, таких как ARFID, могут спасти жизнь некоторым, они могут дать ответы и даже побудить других обратиться за профессиональной помощью для их расстройства пищевого поведения, прежде чем оно вызовет долгосрочные последствия для организма.

На мой взгляд, нам еще предстоит пройти долгий путь, чтобы вести открытые разговоры без стигмы по поводу таких симптомов, от которых все уклоняются.Никто не хочет говорить о расстройстве пищевого поведения, но его стигматизируют, несмотря на то, что это не редкость.

Все категории: блог