Sitemap

Din câte îmi amintesc, am fost destul de contrariat față de anumite alimente.Am urât consistența roșiilor, textura și mirosul de banane și felul în care iaurtul a fost pur și simplu neted.L-am pus pe seama că nu-mi plac anumite alimente - așa a văzut și familia mea.

Aș insista ca sandvișurile mele să fie făcute fără unt pentru că nu mi-a plăcut învelișul de pe limbă după ce am mâncat-o.Detestam să ating carnea crudă, în special carnea de pui, pentru că mirosul m-a împins pe perete, iar textura era aproape lipicioasă.

Jeleul, carnea procesată și orice cu componente multiple, cum ar fi fleac, mi-au făcut pielea să se târască.A fost suprasolicitare senzorială și nu am putut să o procesez.În unele zile eram frustrat de mine, deoarece eram brusc copleșit chiar și de alimentele care îmi plăceau, cum ar fi avocado, ouă sau brânză.

Nu puteam înțelege de ce era o luptă atât de dificilă doar să mănânc ceva.Sentimentul de copleșire a fost atât de sever încât aș evita inconștient să mănânc după ce am experimentat o reacție la un anumit aliment.

Am fost diagnosticat cu ADHD la jumătatea anilor de 20 de ani și până în acel moment nu aveam idee că sunt neurodivers.Dintr-o dată totul a căpătat sens — dificultăți la școală, a fi prea vorbăreț, a avea dificultăți cu concentrarea și concentrarea, gândirea excesivă și anxietatea, atât de multe elemente din viața mea au avut sens.

Nu aveam idee cât de grav mi-a afectat ADHD viața și cum mi-a afectat experiența de zi cu zi.A fost atât o ușurare să am în sfârșit un răspuns pentru atâtea lucruri pe care le-am experimentat, cât și incredibil de frustrant și dureros pentru că mă simțeam resentit față de dificultățile cu care mă confruntasem.

Eram supărat pentru că dacă aș fi știut mai devreme, probabil că aș fi avut instrumente mai bune pentru a face față tulburării.

„Textura, mirosul, consistența sau aspectul unui fel de mâncare mă pot tulbura”

Terapeutul meu și cu mine am discutat problemele mele cu supraîncărcarea senzorială, care s-a manifestat în mai multe moduri - sensibilitate la lumini, sunete puternice, spații aglomerate și chiar texturi ale hainelor și păturilor mele.

Mi-a dat seama că problemele mele cu texturile, mirosurile și consistențele în relație cu alimentele ar putea fi din cauza ADHD.Am decis să consult internetul și am aflat despre tulburarea restrictivă de aport alimentar de evitare (ARFID), o tulburare de alimentație asociată celor cu ADHD și autism.

Cercetarea a indicat că este similară cu anorexia, dar cu o diferență esențială - persoanele cu ARFID nu sunt interesate de greutatea corporală, dimensiunea, forma sau imaginea corpului, ceea ce se observă frecvent la persoanele care se confruntă cu anorexie.

Habar nu aveam că ADHD ar putea juca vreun fel de rol în problemele cu care mă confruntasem cu mâncareatoata viata mea.Nu am putut să înțeleg cu adevărat sau să găsesc o abundență de resurse pentru neprofesionist despre legătura dintre ADHD și alimentația dezordonată.

Unele cercetăripare să indice că problemele senzoriale ar putea fi un factor important în ARFID.Acest lucru este foarte aliniat cu experiențele mele: nu vreau să slăbesc și nici nu am niciun interes pentru imaginea corpului meu, dar tind să-mi restricționez mâncarea și să slăbesc oricum din cauza unei reacții severe la alimente care provoacă anxietate majoră. despre mâncare.

Tind să-mi fac griji și să devin anxios cu mult timp înainte de masă, când merg la restaurante noi sau vizitez acasă la altcineva pentru o masă.

Îmi fac griji că textura, mirosul, consistența sau chiar aspectul unui fel de mâncare m-ar putea tulbura până la punctul de a nu mânca ore în șir.

„Este atât de rar să auzi despre asta”

Terapeutul meu și cu mine am discutat problema pe larg și, din fericire, ca femeie neurodivergentă, înțelege cu adevărat și este capabilă să vorbească și să se relaționeze cu mine într-un mod care este reconfortant.Recomandarea ei de a lucra cu un terapeut ocupațional pentru a face față sensibilității a fost de ajutor.

ARFID este excepțional de dificil de tratat, deoarece îți schimbă complet viața și îngreunează socializarea fără a fi hiperconcentrat pe privirea celorlalți.În general, oamenii habar n-au despre ARFID, așa că poate părea că cineva este doar dificil sau pretențios, ceea ce nu este realitatea.

Mi-aș dori să pot completa o masă fără să renunț pentru că mirosul era copleșitor - pur și simplu nu este atât de simplu de navigat.

Este o parte a ADHD care este incredibil de greu de navigat, este dificil de explicat oamenilor.Nu este ceva despre care vorbim des atunci când vorbim despre ADHD.

Este atât de rar să aud despre ARFID încât publicul larg pare nedumerit când încerc să explic obiceiurile mele alimentare și legătura lor cu ADHD.

Nu este văzut ca unul dintre simptomele principale de urmărit și, din experiența mea, a fost nevoie de mai mulți indivizi să comenteze despre pierderea mea în greutate și să-mi dau seama că evit mai multe alimente și de multe ori sar peste mese pentru că sunt copleșit de suprasolicitarea senzorială pentru a deveni conștientă de ea.

După o luptă semnificativă cu încercarea de a mă forța să mănânc și pur și simplu am ajuns copleșită și rău fizic, am decis să iau legătura cu experți pentru a discuta despre experiența pe care o trăisem.

Problemele mele cu alimentația și sensibilitatea în jurul unor anumite lucruri păreau să fie accentuate atunci când eram copleșită, în general.Părea să agraveze simptomele.

Unul dintre modurile în care am reușit să-mi gestionez situația a fost prin consultarea experților, pregătirea meselor în prealabil, astfel încât să evit să mă simt copleșită și colaborarea cu un terapeut ocupațional pentru a-mi gestiona problemele senzoriale.

Vorbind despre ADHD și alimentația restrictivă „ar putea salva vieți”

Neurodivergența este o problemă complicată și cu mai multe fațete.Experiențele noastre ar fi probabil mai ușoare, iar simptomele noastre s-au gestionat mai devreme dacă sunt privite holistic și nu doar ca probleme legate de concentrare și hiperactivitate.

Acest lucru nu ar face ca problemele senzoriale să dispară în întregime, dar ar oferi instrumentele pentru a gestiona mai bine aceste sensibilități.

Evaluarea situațiilor în care mă simt destul de confortabil și a lucrurilor care mă stresează mi-a permis să mă deschid într-un mediu sigur și să lucrez încet la terapia de expunere.

Trebuie să avem conversații despre ADHD care sunt ample și variate.Afecțiunea nu este aceeași pentru toată lumea și i-ar ajuta pe mulți dacă am privi-o holistic și am trata multiplele părți ale acestei tulburări.

A avea conversații despre ADHD și comorbidități precum ARFID ar putea salva vieți pentru unii, ar putea oferi răspunsuri și chiar să încurajeze pe alții să caute ajutor profesional pentru alimentația lor dezordonată înainte de a provoca efecte pe termen lung asupra organismului.

În opinia mea, avem un drum lung de parcurs pentru a avea conversații deschise fără stigmatizarea acestor tipuri de simptome de la care toată lumea se ferește.Nimeni nu vrea să vorbească despre alimentația dezordonată, dar este stigmatizat în ciuda faptului că nu este o raritate.

Toate categoriile: Blog