Sitemap

Cercetătorii au descoperit că planul de alimentație sănătoasă reduce riscul de creștere în greutate și de diabet gestațional.

Distribuie pe Pinterest
O dietă completă în timpul sarcinii poate ajuta la scăderea riscului de diabet gestațional.Getty Images

Urmărirea dietei mediteraneene a fost corelată cu prevenirea bolilor de inimă, stabilizarea zahărului din sânge șireducerea tensiunii arteriale. Dar acum, cercetătorii au descoperit un alt beneficiu potențial al acestui plan de alimentație studiat amănunțit: o sarcină mai sănătoasă.

Un studiu publicat pe 23 iulie în jurnalul PLOS Medicine a constatat că dieta mediteraneană a dus la un risc semnificativ mai mic de diabet gestațional și la o reducere a creșterii în exces în greutate în timpul sarcinii.

Beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătate

În cadrul studiului, cercetătorii din Regatul Unit au studiat peste 1.100 de viitoare mame de diferite etnii care aveau anumiți factori de risc pentru complicații ale sarcinii, cum ar fi obezitatea și hipertensiunea arterială cronică, la cinci spitale din centrul orașului.

Cercetătorii au analizat datele a 553 dintre participanți, care au fost repartizați la o dietă în stil mediteranean.Planul alimentar recomanda un consum mare de nuci, ulei de măsline extravirgin, fructe și legume proaspete, cereale nerafinate și leguminoase, împreună cu o cantitate moderată până la mare de pește, o cantitate mică până la moderată de carne de pasăre și lactate, și cantități mici sau deloc de carne roșie și carne procesată.Dieta a recomandat evitarea tuturor băuturilor zaharoase, fast-food-ului și meselor cu cantități mari de grăsimi animale.

Participanții din grupul de dietă în stil mediteranean au primit 30 de grame de nuci amestecate pe zi, o jumătate de litru de ulei de măsline extravirgin în fiecare săptămână, consultări față în față cu dieteticienii la 18, 20 și 28 de săptămâni de gestație și ședințe telefonice la 24 și 32 de săptămâni pentru a consolida obiectivele dietei și pentru a le evalua starea de sănătate.

Studiul a constatat că dieta în stil mediteranean a dus la o reducere cu 35% a riscului de a dezvolta diabet în timpul sarcinii și cu 2,75 de kilograme mai puțin în creșterea în greutate în timpul transportului unui făt, în comparație cu grupul de control al viitoarelor mame care au primit sfaturi alimentare în conformitate cu recomandările naționale ale Regatului Unit.

Cele mai recente date se bazează pe aStudiu din 2017 din Spania, care a constatat că femeile care au urmat o dietă mediteraneană aveau mai puține șanse de a dezvolta diabet gestațional.

„Acest studiu reiterează valoarea dietei mediteraneene”, a spus dr.Shweta Patel, OB-GYN la Orlando Health Physician Associates din Winter Garden, Florida.

„De multe ori, în timpul sarcinii, oamenii cred că nu ar trebui să aibă o „dietă”, ci doar să fie sănătoși. Acest lucru subliniază faptul că o dietă poate fi făcută în siguranță și chiar poate duce la rezultate mai sigure prin reducerea probabilității de diabet gestațional la mamele care sunt expuse riscului de a face acest lucru.”

Importanța reducerii diabetului gestațional

Diabetul gestațional poate apărea la orice femeie însărcinată.Cu toate acestea, persoanele cu anumiți factori de risc, cum ar fi antecedente familiale de diabet, care au peste 25 de ani sau un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare sunt expuse unui risc mai mare de afecțiune.Femeile care sunt negre, hispanice, indiene americane sau asiatice sunt, de asemenea, expuse unui risc mai mare.

În jurul6 până la 9% dintre femeile însărcinatein Statele Unite dezvolta diabet gestational in timpul sarcinii.

Afecțiunea provoacă creșterea zahărului din sânge, care poate duce la complicații ale sarcinii.

„Diabetul gestațional poate duce la macrosomie fetală, atunci când copilul este cu adevărat mare, și asta poate duce la complicații în momentul nașterii, cum ar fi umerii care se blochează [în canalul de naștere]”, a spus dr.Noelia Zork, specialist în medicină materno-fetală la NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, care este specializată în tratamentul diabetului gestațional.

„Diabetul gestațional crește, de asemenea, riscul de preeclampsie și cezarială”, a menționat ea.

Mai mult, diabetul gestațional poate dăuna și fătului, a adăugat Zork.

„Copiii ale căror mame au diabet gestațional riscă să aibă glicemie scăzută la naștere, probleme respiratorii, icter și să fie internați în secția de terapie intensivă neonatală”, a spus ea.

Cauza diabetului gestațional nu este întotdeauna cunoscută, dar poate fi legată de hormonii placentari care determină creșterea glicemiei la niveluri nesănătoase.Afecțiunea se dezvoltă de obicei în a doua jumătate a sarcinii.

Cele mai recente cercetări arată că dieta mediteraneană poate fi o modalitate eficientă de a scădea probabilitatea dezvoltării tulburării metabolice.

Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii

Femeile însărcinate pot primi deja îndrumări nutriționale de la medici, dar tinde să se concentreze pe alimentele comune de evitat (cum ar fi alcoolul și peștele crud), a spus Zork.

„În prezent, nu vorbim prea mult despre ceea ce ar trebui să mănânce pacienții noștri, deoarece există atât de multe alte lucruri de acoperit”, a explicat ea. „Sper că acest studiu va muta o parte din atenția către o nutriție adecvată în timpul sarcinii.”

Patel a adăugat că intervențiile alimentare anterioare pot ajuta femeile să mențină sănătatea pe tot parcursul sarcinii și nu numai.

„Recomandând o dietă mai sănătoasă unei femei după ce ea este deja diabetică ratează barca. Mâncarea sănătoasă ar trebui să facă parte din discuția la prima vizită pentru femeile însărcinate”, a spus Patel.

„Având o anumită dietă pe care să le recomande, va fi mai ușor pentru majoritatea medicilor să poarte această discuție, plus punerea unui nume pe acea dietă le permite oamenilor să o cerceteze singuri.”

Toate categoriile: Blog