Sitemap
  • CDC estimează că au existat până la 5,3 milioane de cazuri de gripă.
  • Noile cercetări sugerează că orice tulpină pe care ai luat-o pentru prima dată când erai copil va determina cât de bine luptă sistemul tău imunitar viitoarele infecții gripale.
  • Experții spun că poate exista o creștere a cazurilor de gripă în perioada sărbătorilor.

Până acum a fost un sezon de gripă sălbatic și imprevizibil.

Gripa a început mai devreme decât de obicei anul acesta, iar o tulpină care este deosebit de dură în rândul copiilor (virusurile gripale B/Victoria) se răspândește rapid în toată țara.

Estimări noi de laCentrele de control și prevenire a bolilor (CDC)prezice că au existat până la 5,3 milioane de cazuri de gripă, între 32.000 și 57.000 de spitalizări legate de gripă și aproape 1.800 până la 4.500 de decese -dintre care 19 erau copii.

Iar noi cercetări de la Universitatea din Arizona sugerează că orice tulpină pe care ai luat-o pentru prima dată în copilărie va determina cât de bine luptă sistemul tău imunitar împotriva viitoarelor infecții gripale – și ar putea explica de ce diferitele grupe de vârstă sunt mai afectate de anumite tulpini. (De exemplu, dacă ați întâlnit prima dată tulpina B/Victoria în copilărie, s-ar putea să vă fie mai ușor să vă luptați cu ea decât cei care s-au confruntat inițial cu o tulpină A).

Acum, unii experți în sănătate prevăd că un alt val de gripă va veni tocmai la timp pentru sărbători.

Totuși, acesta nu este un șoc prea mare, așa cum vedem frecvent uncreștere în cazurile de gripăîn perioada sărbătorilor — în special a soiului gripal A.

În primul rând, oamenii sunt mai predispuși să se îmbolnăvească pe vreme rece - virușii precum gripa se pot întări în condiții de umiditate scăzută și temperaturi scăzute și, în același timp, sistemul nostru imunitar slăbește.

În plus, oamenii petrec mai mult timp în interior cu membrii familiei și prietenii în perioada sărbătorilor, permițând virușilor să se răspândească ușor în spații apropiate.

Ca să nu mai vorbim că tone de oameni călătoresc de sărbători, iar virusul gripal poate trece rapid de la o persoană la alta în avioane și trenuri.

Sunteți bolnav și mergeți la o petrecere de vacanță?

Dacă suferiți de gripă și aveți de gând să fiți în preajma familiei în timpul sărbătorilor, există câteva modalități de a preveni virusul să vă infecteze întregul arbore genealogic.

„Prima linie de apărare este de a încuraja persoanele cu risc și membrii familiei lor [și] prietenii să-și facă propriile vaccinuri împotriva gripei”, a spus dr.David Mushatt, specialist în boli infecțioase și șef de secție de boli infecțioase la Universitatea Tulane.

Dacă trebuie să tușiți sau să strănutați, asigurați-vă că faceți acest lucru într-un șervețel sau în mânecă pentru a preveni răspândirea virusului în aer.Virusul gripal, apropo, poate ateriza pe o suprafață și poate rămâne infecțios ore întregi.

Purtarea unei măști și păstrarea distanței față de ceilalți și spălarea frecventă a mâinilor pot reduce șansele de a răspândi virusul în jur.

Dar, dacă simptomele dumneavoastră sunt severe sau aveți de gând să fiți în preajma persoanelor în vârstă sau a altor persoane expuse riscului, cum ar fi cei cu un sistem imunitar compromis, experții în sănătate recomandă să vă luați ușor și să rămâneți acasă.

„Cea mai bună opțiune ar fi să nu fii în același loc cu membrii familiei expuși riscului. Deși aceasta poate să nu fie o alegere populară, prezența ta are potențialul de a fi cu adevărat o mare problemă pentru cei dragi”, a spus dr.Armand Dorian, directorul medical al Spitalului USC Verdugo Hills și profesor asociat de medicină clinică la Keck School of Medicine din USC.

Dr.Jennifer Veltman, specialist în boli infecțioase la Universitatea de Sănătate Loma Linda, a spus că, deși ar putea fi neplăcut să stai acasă, ar fi și mai rău să infectezi restul familiei.

„Cu media digitală în zilele noastre, membrul familiei bolnav poate să intre prin Skype sau Facetime pentru a se bucura de sărbătoare virtual.”Veltman recomandat.

Ce să faci dacă ai planuri de călătorie

Dacă aveți planuri de călătorie de vacanță, merită să căutați o asigurare de călătorie, deoarece virusul gripei crește în această perioadă a anului. (CDC spune că există un40 la suta sanseactivitatea gripei va atinge vârful la sfârșitul lunii decembrie.)

„Călătoria este o activitate cu risc ridicat pentru îmbolnăvire, iar zonele cu trafic intens sunt renumite pentru răspândirea bolilor”,spuse Dorian.

Chiar dacă nu vă îmbolnăviți înainte de planurile dvs. de călătorie, împachetați dezinfectant pentru mâini și folosiți-l după ce ați atins clatele ușilor, blaturile și strângeți mâna.

Și nu uitați de ecranele tactile publice - cercetările au arătat că acestea sunt puncte fierbinți pentru bacteriile și virușii dăunători.

Ține pasul cu obiceiurile tale sănătoase

Să rămâi sănătos în timpul sărbătorilor nu este cea mai ușoară sarcină – datorită tuturor alimentelor și băuturii care circulă – dar acest lucru poate ajuta la menținerea sistemului imunitar puternic.

„Există date destul de bune că abuzul cronic de alcool și consumul excesiv de alcool pot slăbi sistemul imunitar, dar nu este clar dacă un consum mai moderat de alcool face acest lucru. Ca în majoritatea lucrurilor din viață, moderația pare să fie cheia.”spuse Mushatt.

În plus, urmăriți să mâncați o dietă bogată în fructe și legume pentru a vă umple cu antioxidanți și vitamine și pentru a vă menține sistemul imunitar să funcționeze bine.Și, dacă este posibil, încercați să evitați prea multe alimente grase și zaharoase.

„Alimentele bogate în grăsimi saturate pot declanșa răspunsuri inflamatorii intestinale și pot duce la vulnerabilitate la infecții.”spuse Veltman.

Dacă vă îmbolnăviți, vizitați imediat o asistență medicală de urgență sau un medic.Introducerea antiviralelor în sistemul dumneavoastră în decurs de 48 de ore de la primele simptome poate reduce semnificativ durata și severitatea simptomelor.

În sfârșit, păstrați o atitudine bună.Răspândirea bucuriei sărbătorilor ar putea ajunge să fie cea mai bună linie de apărare a ta.

„Atitudinea ta poate acționa ca un scut pentru a te proteja de îmbolnăvire prin reducerea stresului care îți poate slăbi sistemul imunitar.”spuse Dorian.

Linia de jos

Sezonul sărbătorilor este renumit pentru o creștere a activității gripale.Virușii tind să devină mai puternici pe vreme rece și uscată și se pot răspândi cu ușurință pe măsură ce oamenii se înghesuie înăuntru pentru adunări festive.

În plus, sistemul nostru imunitar tinde să devină mai slab, datorită tuturor băuturilor și alimentelor grase pe care le consumăm în această perioadă a anului.

Experții în sănătate recomandă să ții pasul cu obiceiurile tale sănătoase în timpul sărbătorilor și să te ferești de rude (în special de cei mai în vârstă) dacă ai gripă.

Toate categoriile: Blog