Sitemap

Sejauh yang saya ingat, saya agak tidak menyukai makanan tertentu.Saya benci konsistensi tomato, tekstur dan bau pisang, dan cara yogurt hanya licin.Saya hanya meletakkannya untuk tidak menyukai makanan tertentu - begitu juga bagaimana keluarga saya melihatnya.

Saya akan menegaskan sandwic saya dibuat tanpa mentega kerana saya tidak suka salutan pada lidah saya selepas memakannya.Saya tidak suka menyentuh daging mentah, terutamanya ayam, kerana baunya mendorong saya ke dinding, dan teksturnya terasa hampir berlendir.

Jeli, daging yang diproses dan apa-apa sahaja yang mengandungi pelbagai komponen, seperti perkara kecil, membuatkan kulit saya merayap.Ia adalah beban deria dan saya nampaknya tidak dapat memprosesnya.Beberapa hari saya akan kecewa dengan diri saya sendiri kerana tiba-tiba saya akan terharu walaupun dengan makanan yang saya nikmati, seperti alpukat, telur atau keju.

Saya tidak faham mengapa ia adalah satu perjuangan yang sukar hanya untuk makan sesuatu.Rasa terharu sangat teruk sehingga saya secara tidak sedar akan mengelak daripada makan selepas mengalami reaksi terhadap makanan tertentu.

Saya telah didiagnosis dengan ADHD pada pertengahan 20-an saya, dan sehingga ketika itu tidak tahu saya adalah neurodiverse.Tiba-tiba segala-galanya masuk akal — kesukaran di sekolah, terlalu bercakap, bergelut dengan tumpuan dan tumpuan, terlalu banyak berfikir dan kebimbangan, begitu banyak unsur hidup saya masuk akal.

Saya tidak tahu betapa teruknya ADHD telah memberi kesan kepada kehidupan saya, dan bagaimana ia mempengaruhi pengalaman harian saya.Ia adalah satu kelegaan untuk akhirnya mendapat jawapan untuk begitu banyak perkara yang saya alami dan sangat mengecewakan dan menyakitkan kerana saya berasa kesal dengan kesukaran yang saya hadapi.

Saya kecewa kerana jika saya tahu lebih awal, saya mungkin mempunyai alat yang lebih baik untuk menangani gangguan itu.

'Tekstur, bau, konsistensi atau penampilan hidangan mungkin mengganggu saya'

Saya dan ahli terapi saya membincangkan isu saya dengan beban deria, yang ditunjukkan dalam pelbagai cara — kepekaan terhadap lampu, bunyi yang kuat, ruang yang sesak dan juga tekstur pakaian dan selimut saya.

Saya sedar bahawa masalah saya dengan tekstur, bau dan konsistensi berkaitan dengan makanan boleh jadi disebabkan oleh ADHD.Saya memutuskan untuk berunding dengan internet, dan mengetahui tentang gangguan pengambilan makanan yang mengelak (ARFID), gangguan pemakanan yang dikaitkan dengan mereka yang mempunyai ADHD dan autisme.

Penyelidikan menunjukkan ia serupa dengan anoreksia tetapi dengan perbezaan utama - orang yang mempunyai ARFID tidak berminat dengan berat badan, saiz, bentuk atau imej badan, yang biasanya dilihat pada orang yang berurusan dengan anoreksia.

Saya tidak tahu bahawa ADHD boleh memainkan apa-apa jenis peranan dalam isu yang saya hadapi dengan makanansepanjang hidup saya.Saya tidak dapat memahaminya atau mencari banyak sumber untuk orang awam tentang kaitan antara ADHD dan pemakanan yang tidak teratur.

Beberapa penyelidikannampaknya menunjukkan bahawa isu deria boleh menjadi faktor penting dalam ARFID.Ini sangat sejajar dengan pengalaman saya: Saya tidak mempunyai keinginan untuk menurunkan berat badan, dan saya juga tidak berminat dengan imej badan saya, tetapi saya cenderung untuk menyekat makan dan menurunkan berat badan saya kerana tindak balas yang teruk terhadap makanan yang menyebabkan kebimbangan utama. tentang makan.

Saya cenderung bimbang dan menjadi cemas lama sebelum makan, apabila saya pergi ke restoran baharu atau mengunjungi rumah orang lain untuk makan.

Saya bimbang tekstur, bau, konsistensi atau rupa hidangan boleh mengganggu saya sehingga tidak makan berjam-jam lamanya.

'Ia sangat jarang untuk mendengar tentangnya'

Ahli terapi saya dan saya telah membincangkan isu ini dengan panjang lebar dan syukur, sebagai seorang wanita neurodivergen sendiri, dia benar-benar memahami dan boleh bercakap dan berhubung dengan saya dengan cara yang menenangkan.Syor beliau untuk bekerjasama dengan ahli terapi cara kerja bagi menangani sensitiviti telah membantu.

ARFID amat sukar untuk ditangani kerana ia mengubah hidup anda sepenuhnya, dan menjadikannya sukar untuk bersosial tanpa terlalu tertumpu pada pandangan orang lain.Secara umumnya, orang ramai tidak tahu tentang ARFID jadi ia boleh kelihatan seperti seseorang itu sukar atau pemilih makanan, yang bukan realitinya.

Saya harap saya boleh menyempurnakan hidangan tanpa berhenti kerana baunya sangat menyengat — ia tidak begitu mudah untuk dilayari.

Ia adalah sebahagian daripada ADHD yang sangat sukar untuk dilayari, sukar untuk dijelaskan kepada orang ramai.Ia bukanlah sesuatu yang sering kita bincangkan apabila kita bercakap tentang ADHD.

Jarang sekali mendengar tentang ARFID sehinggakan orang ramai kelihatan hairan apabila saya cuba menerangkan tabiat pemakanan saya dan kaitannya dengan ADHD.

Ia tidak dilihat sebagai salah satu simptom utama yang perlu diberi perhatian, dan dalam pengalaman saya, ia memerlukan beberapa individu mengulas tentang penurunan berat badan saya, dan kesedaran saya sendiri bahawa saya mengelakkan banyak makanan dan sering melangkau makan kerana saya terharu dengan beban deria yang berlebihan untuk menyedarinya.

Selepas pertempuran yang ketara dengan cubaan memaksa diri saya untuk makan dan akhirnya menjadi terharu dan tidak sihat secara fizikal, saya memutuskan untuk menghubungi pakar untuk membincangkan pengalaman yang saya alami.

Isu saya dengan makan dan kepekaan tentang perkara tertentu nampaknya meningkat apabila saya terharu, secara amnya.Ia seolah-olah memburukkan lagi gejala.

Salah satu cara saya dapat menguruskan situasi saya ialah dengan berunding dengan pakar, menyediakan makanan terlebih dahulu supaya saya mengelakkan rasa terharu dan bekerjasama dengan ahli terapi cara kerja untuk menguruskan masalah deria saya.

Bercakap tentang ADHD dan pemakanan yang ketat 'boleh menyelamatkan nyawa'

Neurodivergence adalah isu yang rumit dan pelbagai aspek.Pengalaman kami mungkin akan menjadi lebih mudah, dan gejala kami diuruskan lebih cepat jika dianggap secara holistik dan bukan hanya sebagai isu berkaitan fokus dan hiperaktif.

Ini tidak akan menjadikan isu deria hilang sepenuhnya tetapi ia akan menyediakan alat untuk mengurus sensitiviti ini dengan lebih baik.

Menilai situasi yang saya agak selesa dan perkara yang menyusahkan saya telah membolehkan saya membuka diri dalam persekitaran yang selamat dan perlahan-lahan mengusahakan terapi pendedahan.

Kita perlu mengadakan perbualan tentang ADHD yang luas dan pelbagai.Keadaan ini tidak sama untuk semua orang, dan ia akan membantu ramai jika kita melihatnya secara holistik dan merawat pelbagai bahagian gangguan ini.

Perbualan tentang ADHD dan komorbiditi seperti ARFID boleh menyelamatkan nyawa sesetengah orang, ia boleh memberikan jawapan, malah menggalakkan orang lain mendapatkan bantuan profesional untuk masalah pemakanan mereka yang tidak teratur sebelum ia menyebabkan kesan jangka panjang pada badan.

Pada pandangan saya, kita mempunyai perjalanan yang panjang untuk mengadakan perbualan terbuka tanpa stigma tentang gejala seperti ini yang semua orang menjauhi.Tiada siapa yang mahu bercakap tentang pemakanan yang tidak teratur, namun ia mendapat stigma walaupun pada hakikatnya ia bukanlah sesuatu yang jarang berlaku.

Semua Kategori: Blog