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내가 기억하는 한 나는 특정 음식을 상당히 싫어했다.나는 토마토의 일관성, 바나나의 질감과 냄새, 요구르트가 부드러움을 싫어했습니다.나는 특정 음식을 싫어하기 위해 그것을 내려 놓았습니다. 우리 가족도 그렇게 보았습니다.

나는 샌드위치를 ​​먹고 난 후 혀에 코팅이 되는 것이 싫었기 때문에 버터 없이 샌드위치를 ​​만들었다고 고집할 것입니다.나는 날고기, 특히 닭고기를 만지는 것을 싫어했는데, 그 이유는 냄새가 나를 벽으로 몰아넣고 질감이 거의 미끈미끈하게 느껴졌기 때문입니다.

젤리, 가공육 및 사소한 것과 같이 여러 구성 요소가 있는 모든 것이 내 피부를 기어가게 만들었습니다.그것은 감각 과부하였고 나는 그것을 처리할 수 없었던 것 같다.어떤 날은 아보카도, 계란, 치즈와 같이 즐겨먹던 음식에도 갑자기 압도되어 스스로에게 속상할 때가 있었습니다.

밥 먹기만 하면 왜 이렇게 힘든 싸움인지 이해할 수 없었다.위압감이 너무 심해서 특정 음식에 대한 반응을 경험한 후에는 무의식적으로 식사를 피하곤 했습니다.

저는 20대 중반에 ADHD 진단을 받았고 그때까지 제가 신경다양성이라는 사실을 전혀 몰랐습니다.갑자기 모든 것이 이해가 되었습니다. 학교에서의 어려움, 너무 말이 많은 것, 집중력과 집중력의 어려움, 지나친 생각과 불안 등 제 삶의 많은 요소들이 이해가 되었습니다.

나는 ADHD가 내 삶에 얼마나 심각한 영향을 미쳤는지, 그리고 그것이 내 일상 경험에 어떤 영향을 미쳤는지 전혀 몰랐습니다.그동안 제가 겪었던 많은 일들에 대한 답을 드디어 얻게 되어 안도감과 동시에 제가 겪었던 어려움들에 대한 원망이 너무 답답하고 고통스러웠습니다.

더 일찍 알았더라면 이 장애를 다룰 수 있는 더 나은 도구가 있었을 것 같아서 속상했습니다.

'음식의 질감, ​​냄새, 일관성 또는 모양이 나를 불안하게 할 수 있습니다'

치료사와 나는 감각 과부하 문제에 대해 논의했는데, 이는 빛에 대한 민감성, 시끄러운 소리, 붐비는 공간, 심지어 옷과 담요의 질감까지 다양한 방식으로 나타납니다.

음식과 관련된 질감, 냄새 및 일관성 문제가 절대적으로 ADHD 때문일 수 있음을 깨달았습니다.나는 인터넷을 찾아보기로 했고, ADHD와 자폐증이 있는 사람들과 관련된 섭식장애인 회피제한식섭취장애(ARFID)에 대해 알아냈습니다.

연구에 따르면 이는 거식증과 유사하지만 중요한 차이점이 있습니다. ARFID를 가진 사람들은 체중, 크기, 모양 또는 신체 이미지에 관심이 없습니다. 이는 거식증을 다루는 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다.

나는 ADHD가 내가 음식과 관련하여 직면한 문제에서 어떤 역할을 할 수 있다는 것을 전혀 몰랐습니다.내 평생.나는 그것을 정말로 이해할 수 없었고, ADHD와 불규칙한 섭식 사이의 연관성에 대해 평신도를 위한 풍부한 자료를 찾을 수 없었습니다.

일부 연구감각 문제가 ARFID의 중요한 요인이 될 수 있음을 나타내는 것 같습니다.이것은 내 경험과 매우 일치합니다. 나는 체중 감량에 대한 열망이없고 내 신체 이미지에 관심이 없지만 큰 불안을 유발하는 음식에 대한 심한 반응 때문에 식사를 제한하고 체중을 줄이는 경향이 있습니다. 먹는 것에 대해.

식사를 하기 전에, 새로운 식당에 가거나, 남의 집에 밥을 먹으러 갔을 때 오랫동안 걱정하고 불안해하는 경향이 있습니다.

나는 음식의 질감, ​​향, 일관성, 심지어 모양마저도 몇 시간 동안 먹지 못할 정도로 나를 불안하게 만들지 않을까 걱정한다.

'라는 말을 듣는 경우는 드물다'

치료사와 나는 이 문제에 대해 길게 논의했으며 고맙게도 신경 발산 여성으로서 그녀는 진정으로 이해하고 위안이 되는 방식으로 저와 대화하고 관계를 맺을 수 있습니다.민감성을 다루기 위해 작업 치료사와 함께 일하라는 그녀의 권고가 도움이 되었습니다.

ARFID는 당신의 삶을 완전히 바꾸어 놓고 다른 사람의 시선에 지나치게 집중하지 않고는 사교를 어렵게 만들기 때문에 매우 다루기 어렵습니다.일반적으로 사람들은 ARFID에 대해 잘 알지 못하기 때문에 누군가가 까다롭거나 까다롭게 먹는 것처럼 보일 수 있지만 이는 현실이 아닙니다.

나는 냄새가 압도적이기 때문에 그만 두지 않고 식사를 끝낼 수 있기를 바랍니다. 탐색하기가 그렇게 간단하지 않습니다.

그것은 탐색하기 매우 어렵고 사람들에게 설명하기 어려운 ADHD의 일부입니다.우리가 ADHD에 대해 말할 때 자주 이야기하는 것은 아닙니다.

ARFID에 대해 듣는 것은 매우 드물기 때문에 일반 대중은 내 식습관과 ADHD와의 연관성을 설명하려고 할 때 어리둥절해하는 것 같습니다.

그것은 조심해야 할 주요 증상 중 하나로 보이지 않으며 내 경험에 따르면 여러 사람이 내 체중 감소에 대해 언급하고 여러 음식을 피하고 종종 식사를 건너 뛰는 것에 압도되어 식사를 건너 뛰는 것을 깨달았습니다. 감각 과부하를 의식하게 됩니다.

억지로 먹으려고 하다가 결국 압도되고 육체적으로 좋지 않은 상황에 처한 중대한 싸움을 겪은 후, 나는 전문가에게 연락하여 내가 경험한 경험에 대해 논의하기로 결정했습니다.

일반적으로 내가 압도되었을 때 먹는 문제와 특정 사물에 대한 민감도가 높아지는 것 같았습니다.증상을 악화시키는 것 같았습니다.

내가 상황을 관리할 수 있었던 방법 중 하나는 전문가와 상담하고, 압도당하지 않도록 미리 식사를 준비하고, 감각 문제를 관리하기 위해 작업 치료사와 협력하는 것입니다.

ADHD와 제한적인 식사에 대해 이야기하면 '생명을 구할 수 있습니다'

신경 발산은 복잡한 문제이며 다면적인 문제입니다.우리의 경험은 더 쉬웠을 것이고, 우리의 증상은 초점 및 과잉 행동 관련 문제가 아니라 전체론적으로 고려된다면 더 빨리 관리될 것입니다.

이렇게 하면 감각 문제가 완전히 사라지지는 않지만 이러한 감도를 더 잘 관리할 수 있는 도구를 제공할 수 있습니다.

내가 어떤 상황에 상당히 편안하고 나를 괴롭히는 것들을 평가함으로써 안전한 환경에서 마음을 열고 천천히 노출 요법을 할 수 있었습니다.

우리는 ADHD에 대해 광범위하고 다양한 대화를 나눌 필요가 있습니다.상태는 모든 사람에게 동일하지 않으며, 우리가 그것을 전체적으로 보고 이 장애의 여러 부분을 치료한다면 많은 사람들에게 도움이 될 것입니다.

ADHD 및 ARFID와 같은 동반 질환에 대한 대화를 나누는 것은 일부 사람들에게 생명을 구할 수 있고, 답변을 제공할 수 있으며, 심지어 신체에 장기적인 영향을 미치기 전에 무질서한 섭식에 대한 전문적인 도움을 구하도록 다른 사람들을 격려할 수도 있습니다.

제 생각에는 모두가 기피하는 이러한 증상에 대해 낙인 없이 열린 대화를 나누기에는 갈 길이 멀다고 생각합니다.아무도 섭식장애에 대해 이야기하고 싶어 하지 않지만, 드물지 않은데도 낙인찍힌다.

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