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  • 새로운 연구에 따르면 지중해식 식단을 고수하면 자간전증 발병 위험이 감소할 수 있습니다.
  • 이 상태는 임신한 사람들에게 발생하며 생명을 위협할 수 있습니다.
  • 자간전증의 위험을 줄일 수 있는 치료법은 거의 없습니다.

새로운 연구에 따르면 지중해식 식단이 여성의 임신 중 자간전증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국은 선진국 중 모성 사망률이 가장 높으며, 생명을 위협하는 심각한 임신 합병증인 자간전증이 모성 사망률을 높이는 요인 중 하나로 알려져 있습니다.

그만큼보고서, 에 게재된미국 심장 협회 저널수요일, 지중해식 식단을 하는 임산부는 자간전증 발병 위험이 거의 20% 감소한 것으로 나타났습니다.

"자간전증에 걸릴 사람을 예측하기 어렵기 때문에 자간전증의 위험과 이에 대한 다른 관련 위험 요소를 낮출 수 있는 식이 요법을 받는 것은 행운입니다."박사UCLA 의료 센터의 선임 영양사이자 UCLA 필딩 공중 보건 대학의 조교수이자 생존을 위한 레시피의 저자인 Dana Hunnes는 Healthline에 말했습니다.

태어날 때 여성으로 지정된 모든 사람이 "여성"이라는 레이블을 사용하는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.독자의 다양성을 포함하고 반영하는 콘텐츠를 만드는 것을 목표로 하고 있지만 연구 참가자 및 임상 결과에 대해 보고할 때는 특이성이 핵심입니다.이 기사에서 참조한 연구 및 설문조사에는 트랜스젠더, 논바이너리, 젠더 비순응, 젠더퀴어, 에이젠더 또는 젠더리스 참가자에 대한 데이터가 포함되지 않았습니다.

지중해식 식단은 자간전증의 위험을 줄일 수 있습니다

이 연구에는 주로 저소득층과 과소 대표되는 인종 및 민족 인구를 치료하는 의료 시설인 Boston Medical Center에서 모집된 8,500명 이상의 여성에 대한 건강 데이터가 포함되었습니다.

참가자의 거의 절반인 약 47%는 흑인, 28%는 히스패닉, 나머지는 백인 또는 다른 인종의 여성이었습니다.

연구팀은 식단과 식습관에 대한 질문이 포함된 설문지를 개인에게 배포했다.

보고서에 따르면 개인의 10%에서 자간전증이 발생했으며 임신 전에 당뇨병이나 비만이 있었던 사람은 자간전증이 발생할 가능성이 2배 더 높았습니다.

지중해식 식단을 고수한 사람들은 자간전증의 위험이 20% 낮았습니다.

위험 감소는 백인 또는 히스패닉 여성에 비해 자간전증의 위험이 높은 흑인 여성에서 가장 컸습니다.

지중해식 식단을 따르지 않은 흑인 여성은 전형적인 지중해식 식단을 섭취한 비흑인 여성에 비해 자간전증 위험이 72% 더 높았습니다.

미국의 흑인 여성은 백인 여성에 비해 산모 사망 위험이 거의 3배에 달하는 것으로 나타났습니다.질병 통제 예방 센터.

인종차별, 차별, 인종차별 시스템을 견디는 스트레스가 이러한 다양한 건강 결과에 영향을 미칠 수 있다는 점에 주목하는 것이 중요합니다.연구에 따르면 의사들 간의 편견과 체계적인 불평등으로 인해 흑인 여성은 임신하기 전에도 적절한 의료 서비스를 받는 데 상당한 어려움을 겪을 수 있습니다.

지중해식 식단과 자간전증에 대한 이전 연구는 혼합되어 있는데, 저자는 연구에 포함된 고위험 여성이 없기 때문일 수 있다고 주장합니다.

“자간전증 발병 위험에 영향을 미치는 요인이 너무 많아서 한 가지 요인만을 조사한 연구에서는 결론을 내리기가 어렵습니다. 그러나 여러 가지 영양 및 생활 방식 조정을 추가하면 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다."등록된 영양사이자 산전/임신 영양 전문가인 Kaslyn Rezac은 말했습니다.

건강한 식습관이 자간전증에 도움이 되는 방법

자간전증은 고혈압, 단백뇨, 장기 손상 징후를 포함한 생명을 위협하는 증상을 유발할 수 있는 심각한 임신 합병증입니다.이 상태는 또한 장기간의 심장 질환, 심장 질환 및 심부전에 대한 여성의 위험을 증가시킵니다.

저자에 따르면 지중해식 식단은 산화 스트레스나 내피 세포 기능을 향상시킬 수 있습니다.그것은 또한 향상시킬 수 있습니다태반 혈관 기능건강한 대사 변화를 지원합니다.

"고 식물성 식품, 덜 가공된 식품의 조합은 항염증제이기도 하고 따라서 산화 스트레스(염증과 관련된)를 감소시키는 식품의 조합이 이러한 유익한 효과가 발생하는 이유일 수 있다고 생각됩니다."라고 Hunnes는 말합니다.

박사G.캘리포니아 파운틴 밸리에 있는 MemorialCare Orange Coast Medical Center의 산부인과 책임자인 Thomas Ruiz는 지중해식 식단이 혈당 조절 개선으로 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 말합니다.

임신 중 자간전증을 예방할 수 있는 개입은 거의 없으며 위험이 있으므로 약물을 신중하게 사용해야 한다고 연구자들은 보도 자료에서 말했습니다.

Ruiz에 따르면 아기 아스피린은 자간전증의 위험을 줄이기 위해 가장 일반적으로 사용되는 약물입니다.

“이 외에는 현재 다른 예방약/치료제가 없습니다.”루이즈가 말했다.

저자들은 이번 발견이 건강한 식습관이 임산부의 자간전증 위험을 어떻게 줄일 수 있는지에 대한 빛을 제공하기를 희망합니다.

지중해식 식단을 따르는 방법

붉은 고기를 견과류, 씨앗, 콩류, 과일, 샐러드, 통곡물과 같은 가공되지 않은 전체 식품으로 바꾸는 것부터 시작하십시오.

Rezac은 포장 식품과 인공 재료를 줄이십시오.

Ruiz는 올리브 오일과 같은 건강에 좋은 오일을 사용하고 껍질을 벗긴 닭고기와 연어나 넙치와 같은 생선과 같은 저지방 단백질을 섭취할 것을 제안합니다.

Rezac은 "식사를 하기 전에 '이것이 진짜 전체 식품인가'라고 생각하십시오. 즉, 최소한으로 가공됨을 의미합니다."라고 말합니다.

Hunnes는 식사를 수정하는 방법이 많이 있다고 말합니다.예를 들어, 전통적인 치즈 버거 대신 통곡물 빵에 콩 버거를 선택하거나 감자 칩 한 봉지보다는 호두나 캐슈 한 줌을 선택하십시오.

"다채로운 과일과 채소(그리고 통곡물)를 식단에 추가할수록 더 좋습니다."훈네스가 말했다.

결론:

새로운 연구에 따르면 지중해식 식단이 여성의 임신 중 자간전증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.이점은 백인 및 히스패닉 여성에 비해 자간전증의 위험이 더 높은 흑인 여성에서 가장 강력했습니다.자간전증을 예방할 수 있는 중재는 제한적이며 연구자들은 건강한 식습관이 여성이 임신 중 자간전증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

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