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매일 아스피린 사용은 60세 이상의 사람들에게 더 이상 권장되지 않습니다.플라이 뷰 프로덕션/게티 이미지
  • 태스크 포스는 저용량 아스피린의 일일 사용 지침을 변경했습니다.
  • 조직은 이제 심장 문제의 병력이 없는 40세에서 59세 사이의 사람들이 심혈관 질환 예방을 위해 매일 아스피린을 복용할 필요가 없다고 말합니다.
  • 그들은 60세 이상의 대부분의 사람들은 주로 과도한 출혈의 위험 때문에 매일 아스피린을 복용해서는 안 된다고 덧붙였습니다.
  • 전문가들은 대부분의 사람들이 금연, 건강한 식단, 규칙적인 운동을 통해 심장병 위험을 줄일 수 있다고 말합니다.

2010년에는 미국USPSTF(Preventive Services Task Force)는 45세에서 79세 사이의 남성과 55세에서 79세 사이의 여성에게 심혈관 질환 예방에 도움이 되도록 저용량 아스피린(81mg)을 복용할 것을 권장했습니다.

이제 USPSTF는 12년 전의 정책을 크게 변경한 일일 아스피린 사용에 대한 새로운 지침을 발표했습니다.

태스크포스는 더 이상 대부분의 사람들에게 심혈관 질환의 1차 예방을 위해 아스피린을 권장하지 않습니다.1차 예방은 심장마비나 뇌졸중과 같은 첫 번째 심혈관 사건을 예방하기 위한 단계를 말합니다.

조직은 이제 매일 아스피린 사용을 향후 10년 동안 심혈관 위험이 10% 이상인 40세에서 59세 사이의 성인에게만 고려해야 한다고 명시하고 있습니다.

심혈관 질환이 없는 60세 이상의 사람들에게는 매일 아스피린을 투여하지 않는 것이 좋습니다.

최근 몇 년 동안 많은 연구자들은 저용량 아스피린이 심장마비나 뇌졸중을 앓은 적이 없는 사람들에게 거의 도움이 되지 않는다는 결론을 내렸습니다.그들은 매일 사용하면 특히 노인에서 불필요한 내부 출혈이 발생할 수 있다고 덧붙였습니다.

2019년 미국심장학회에서 발표한지침무엇보다도 사람들이 매일 아스피린의 이점과 위험에 대해 의사와 이야기하도록 장려했습니다.

“아스피린은 혈소판의 활동이나 기능을 억제함으로써 작용합니다. 문제의 핵심은 첫 번째 심장마비나 뇌졸중을 예방하기 위해 누가 아스피린을 복용해야 하는가 하는 것”이라고 말했다.박사제프리 S.NYU Langone의 심혈관 질환 예방 센터 소장인 Berger는 Healthline에 이렇게 말했습니다. “누가 스타틴을 복용해야 하는지 생각하면 콜레스테롤을 측정하게 됩니다. 누가 항고혈압제를 복용해야 하는지 생각하면 혈압을 측정합니다. 하지만 혈소판 억제 약물에 대해 생각할 때 측정할 수 있는 것은 아무것도 없습니다.”

“전략을 바꿔야 한다고 생각합니다.”버거가 덧붙였다. “우리는 혈소판 기능과 혈소판 유전학을 기반으로 약을 맞춤화하고 심혈관 질환 위험이 높은 사람들을 식별해야 합니다. 아스피린이나 다른 항혈소판제와 같은 약을 사용하는 것을 고려할 사람들입니다.”

아스피린의 작용 원리

콜레스테롤과 기타 물질로 구성된 지방 침전물이 동맥 벽에 쌓입니다.이 플라크가 파열되면 혈전을 생성하여 동맥을 막을 수 있습니다.

혈전은 심장이나 뇌로 가는 혈류를 늦추거나 멈출 수 있습니다.심장으로 가는 흐름이 멈추면 심장마비가 올 수 있습니다.뇌로 가는 흐름이 멈추면 뇌졸중이 올 수 있습니다.

아스피린은 혈액 희석제 역할을 하여 혈전 형성을 예방할 수 있습니다.의사가 매일 아스피린 요법을 제안하는 경우 권장 용량은 일반적으로 하루 75~100mg입니다.베이비 아스피린은 용량당 81mg이고 일반 아스피린은 325mg입니다.

“2차 예방에 대한 지침은 동일하게 유지됩니다. 저용량 아스피린은 추가 심장마비나 뇌졸중의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 스텐트, 인공 판막이 있는 사람, 심장마비나 뇌졸중이 있는 사람, 우회로 수술을 받은 사람의 경우 여전히 매일 아스피린 치료가 권장됩니다."박사미시간 대학의 심혈관 의학 조교수인 제프리 더글라스 반스는 헬스라인에 이렇게 말했습니다.

Barnes는 "이전 지침에서 가장 큰 변화는 아무도 1차 예방을 위해 매일 아스피린 요법을 복용해서는 안 된다는 것"이라고 덧붙였습니다.

심장병 위험을 줄이는 방법

Barnes는 "일반 인구에서 매일 아스피린이 필요하지 않은 이유 중 하나는 인구가 더 건강하기 때문입니다."라고 말했습니다. "우리는 더 건강하게 먹고, 더 많이 운동하고, 혈압과 체중을 더 잘 조절합니다."

Mayo Clinic은 심장병 위험을 줄이기 위한 7가지 전략을 제안합니다.

  • 담배를 피우거나 사용하지 마십시오.그렇다면 종료하십시오.담배를 피우지 않는다면 간접흡연을 피하십시오.
  • 규칙적으로 운동을하다.매일 30~60분의 활동을 하십시오.활동적이지 않다면 천천히 목표를 달성하십시오.
  • 잘 먹고.심장 건강에 좋은 식단에는 과일, 야채, 콩류, 살코기 및 생선, 저지방 또는 무지방 유제품, 전체 곡물 및 건강한 지방이 포함됩니다.소금, 설탕, 가공 탄수화물, 알코올 및 포화 지방을 제한하십시오.
  • 건강한 체중을 유지하십시오.과체중이고 체중 감량에 어려움이 있는 경우 영양사 또는 영양사와 협력하는 것이 좋습니다.
  • 하루에 최소 7시간의 수면을 목표로 하십시오.
  • 스트레스를 관리합니다.운동, 이완 기술 또는 명상을 사용하여 스트레스 수준을 낮추십시오.
  • 혈압, 콜레스테롤 수치, 당뇨병 검사를 포함한 정기적인 건강 검진을 받으십시오.
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