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  • American Psychiatric Association(APA)의 새로운 여론 조사에 따르면 미국인, 특히 히스패닉 성인, 어머니, 밀레니얼, Z세대 사이에서 인플레이션과 소득 손실에 대한 불안이 급증하고 있습니다.
  • 설문 조사에 따르면 소득 불안정과 같은 사회적 결정 요인에 대한 스트레스가 증가함에 따라 COVID 관련 불안이 감소하고 있습니다.
  • 전문가들은 사람들이 지역사회 기반 조직에 도움을 요청할 수 있으며 스트레스의 징후를 인식하고 도움을 요청할 때를 아는 것이 중요하다고 제안합니다.

새로운 여론 조사는 진행중인 COVID-19 전염병이 미국인들이 직면한 가장 큰 걱정거리가 아님을 시사합니다.

American Psychiatric Association(APA) Healthy Minds Monthly Poll의 결과에 따르면, 미국 거주자의 거의 90%가 인플레이션에 대해 불안하거나 매우 불안해한다고 보고했으며, 이는 전월보다 8% 포인트 증가한 수치입니다.

인플레이션이 40년 만에 최고치를 기록하면서 APA 여론조사에서도 미국인의 50% 이상이 잠재적인 소득 손실에 대해 걱정하고 있는 것으로 나타났습니다.

APA 회장인 레베카 브렌델(Rebecca Brendel)은 성명을 통해 “월간 건강 마인드(Healthy Minds Monthly)는 경제가 미국인의 일상적인 불안의 주요 요인으로 코로나를 대체한 것으로 보인다는 것을 보여주고 있다”고 말했다.

설문 조사는 2022년 6월 18일에서 20일 사이에 실시되었으며 2,000명이 약간 넘는 미국 성인을 인터뷰했습니다.

COVID에 대한 불안 감소, 소득 불안정 증가

APA 여론 조사에 따르면 COVID-19에 대한 불안은 계속 감소하고 있습니다.

코로나19 관련 불안은 5월 이후 모든 미국인의 49%에서 47%로, 같은 기간 동안 흑인 미국인의 16%(63%에서 47%)로 떨어졌다.

그러나 특정 그룹에서는 소득 손실에 대한 평균 이상의 불안도 있었습니다.

설문 조사에 따르면 히스패닉 성인의 66%, 어머니의 65%, 밀레니얼과 Z세대의 60% 이상이 소득 손실에 대해 가장 걱정할 가능성이 높은 그룹에 속했습니다. (Z세대의 거의 절반이 총기 폭력에 대해서도 우려했습니다.)

재정적 스트레스는 건강에 영향을 미칩니다

“사회적 스트레스나 사회적 취약성에 대한 과학적 척도를 보면 건강 악화 위험 증가와 관련된 요소는 모두 재정적 스트레스의 영향을 받습니다.”박사티모시 B.뉴욕 노스웰 헬스(Northwell Health)의 일부인 스태튼 아일랜드 대학 병원(Staten Island University Hospital)의 정신의학 및 행동과학 학과장인 Sullivan은 Healthline에 이렇게 말했습니다.

"우리는 사회적 취약성 또는 건강의 사회적 결정 요인이 신체적, 정신적 웰빙 모두에 중요하고 종종 보이지 않는 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다."라고 그는 말했습니다.

Sullivan에 따르면 사람들이 일상 생활에서 중요한 것에 대한 통제력 상실을 느낄 때 심리적 고통을 유발할 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 신체적 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

재정적 어려움은 절망으로 이어질 수 있습니다

캘리포니아 오렌지 카운티 CalOptima의 행동 건강 통합 담당 이사인 Carmen Nicole Katsarov, LPCC, CCM은 "APA의 최근 미국 스트레스 연구에 따르면 미국인의 72%가 적어도 지난달에 돈 때문에 스트레스를 받았다고 보고했습니다.

그녀는 저소득층을 위한 건강 플랜으로서 CalOptima는 재정적 스트레스가 회원들에게 매일 육체적으로나 정신적으로 미치는 영향을 보고 있다고 지적했습니다.

그녀는 “누군가가 식량과 주택과 같은 생활과 관련된 기본적인 생활비를 감당할 능력이 떨어지면 절망감과 절망감으로 이어질 수 있어 심각한 정신 건강 상태의 가능성을 높일 수 있고, 특히 누군가가 자신의 상황에서 탈출구를 볼 수 없을 때."

Katsarov는 이것이 자살 생각이나 행동의 증가와 관련이 있다고 덧붙였습니다. 그녀는 "만성 스트레스는 자존감, 직장, 대인 관계를 포함해 삶의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있다"고 말했다.

건강의 사회적 결정 요인은 종종 간과됩니다.

"정신과 의사와 다른 건강 전문가들은 우리가 일반적인 심리적 스트레스 요인으로 생각하는 것보다 덜 주의를 기울이는 경우가 많은 건강의 사회적 결정 요인에 주의를 기울일 필요가 있습니다."설리반이 말했다.

그는 스트레스 관리에 도움이 되는 지원 네트워크를 구축하는 것의 이점을 강조했습니다.

"중요한 것은 스트레스의 징후와 결과를 이해하고, 직장과 가정 모두에서 지원 네트워크를 구축하기 위해 노력하는 것입니다."라고 그는 말했습니다. "그리고 힘들 때 도움을 요청하세요."

고통이 불안해지면

Sullivan은 사랑하는 사람이 친구나 가족에 대해 걱정하는 경우 자신의 안전과 웰빙이 걱정되는 경우 도움을 요청하도록 권장할 수 있다고 말했습니다.

그는 “정신 건강 관리 전문가와 이야기할지 여부는 누군가가 일상적인 책임을 관리할 수 없는 정도 또는 안전하지 않은 정신적 고통을 겪고 있는지 여부에 달려 있다”고 덧붙였다.

인플레이션 불안에 대처하기

인플레이션으로 인한 재정적 부담으로 인한 스트레스와 불안에 대처할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

친구와 가족에게 기대기

Sullivan은 재정적 스트레스에 대한 우려를 친구나 가족과 공유하는 것이 좋은 시작 방법이라고 말했습니다.

그는 "가족과 친구들에게 도움을 기대하는 것은 나쁠 것이 없다"며 "자신이 스트레스를 받고 있고 도움이 필요하다는 것을 가까운 사람들에게 알리는 것이 중요하다"고 덧붙였다.

전문가의 도움을 구하십시오

정신 건강 전문가와 연결하는 것도 재정과 관련된 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 전문가의 도움을 구하는 결정은 누군가가 금전적 스트레스로 인해 얼마나 심각한 영향을 받았는지에 달려 있습니다.

재무설계사와 함께 일하기

그것을 감당할 수 있는 사람들은 재무설계사를 고용하면 효과를 볼 수 있습니다.Katsarov는 일부 사람들은 직장 혜택을 통해 재무 설계사나 신용 상담사를 이용할 수 있다고 말했습니다.

커뮤니티와 연결

Katsarov에 따르면 지역 사회 기반 조직은 임대료 지원, 유틸리티 지원 및 식량 자원과 같은 지원을 위해 사용 가능한 정부 또는 주정부 프로그램에 사람들을 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“지역사회 기반 조직은 전통적인 재정 자원에 접근할 수 없는 사람들을 도울 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다.

스트레스와 불안에 대한 부정적인 미디어의 영향

특히 경제와 관련하여 세계에서 일어나고 있는 일에 대한 정보를 유지하는 것이 중요하지만, 미디어에서 지속적으로 부정적인 정보의 흐름은 불안과 스트레스를 증가시킬 수도 있습니다.

"많은 사람들이 정보를 흡수할 특정 시간을 설정하여 정보의 양을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다."Katsarov가 추천했습니다.그녀는 부정적인 정보가 너무 많으면 다음과 같은 신체적, 정서적 반응을 유발할 수 있다고 말했습니다.

  • 불안
  • 두통
  • 수면 장애 또는 혼수
  • 슬픔과 슬픔
  • 철수 감정

테이크아웃

미국의 코로나19 관련 불안이 사그라드는 것으로 보이지만, 많은 미국인들은 인플레이션과 잠재적인 소득 손실에 대해 걱정하고 있습니다.

휘발유 가격과 생활비가 불안해지면 사랑하는 사람 외에도 도움을 받을 수 있는 지역 사회 기반 조직이 있다는 것을 기억하십시오.

더 중요한 것은, 스트레스와 불안의 징후를 알고 재정적 부담으로 인해 정서적 어려움을 겪을 때 도움을 요청하는 것이 도움이 된다는 것입니다.

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