Sitemap
Pinterestでシェア
食事の前にホエイプロテインのショットを飲むと、血糖コントロールに役立つ可能性があります。ルザスタジオ/ゲッティイメージズ
  • 新しい研究では、糖尿病患者が血糖値を管理するのを助ける簡単な方法が見つかりました。
  • 研究者は、食事の前にホエイプロテインのショットを飲んだ参加者が、食事後の血糖値を均一にしたことを観察しました。
  • 研究参加者はまた、健康的な血糖値のおかげで、毎日2時間余分に過ごしました乳漿タンパク。

新しい研究によると、2型糖尿病の人は、食事の10分前に15グラムのホエイプロテインを含む小さな飲み物(100 mlショット)を摂取すると、食後の血糖値の変動が減少し、バランスが崩れることが明らかになりました。健康的な毎日の血糖値。

ホエイプロテインのショットはまた、リスクを高めることなく、参加者の毎日の血糖値を下げました低血糖症

さらに、参加者は、血糖値が健康的なレベルに保たれているバランスの状態である正常血糖の中で、1日2時間の追加の時間を経験しました。

「2時間は臨床的に重要な時間です。」博士オハイオ州のクリーブランドクリニックのダイアナアイザックスは、メディカルニューストゥデイに次のように語っています。 、腎臓、および神経。ただし、これらの利点を確認するには、より大規模な試験が必要です。」

この研究は、BMJ Open Diabetes Research&Careに掲載されました。

2型糖尿病

世界保健機関によると、糖尿病は9番目2019年の主要な死因であり、150万人が直接死亡しています。糖尿病患者数も増加しており、1980年の1億800万人から2014年には4億2200万人に増加しています。糖尿病患者の約95%が2型糖尿病です。

2型糖尿病では、体は十分なインスリンを生成しません。これは、血液中のブドウ糖(糖)の量を制御するホルモンです。インスリンはエネルギーのために糖を筋肉や組織細胞に送るため、食事後に血糖値が上昇するのが一般的です。

ただし、2型糖尿病では、インスリンが不足すると血糖値が上昇したままになり、神経、目、心臓、腎臓に損傷を与える可能性があります。

2型糖尿病は制御可能ですが、努力やしばしば高価な薬がないわけではありません。博士としてアイザックスは言った:

「薬はますます高価になり、途方もない利益をもたらす新しい薬にもかかわらず、人々はまだ彼らのブドウ糖目標を達成するのに苦労しています。」

「糖尿病は人生の早い段階で発症し、その状態でより長く生きる人々が見られます。経口薬だけでは、時間の経過とともに人々が血糖値の目標を達成するのに十分でないことがよくあります。」
—博士ダイアナ・アイザックス

新しい技術でテストされた賢いアイデア

内分泌代謝科医博士ローマY。カリフォルニア州ロサンゼルスのCedars-Sinaiの糖尿病品質の医療ディレクターであり、この研究にも関与していなかったGianchandaniは、MNTに次のように語った。

「実生活では、たとえば、すべてが1食分に組み合わされたブリトーを食べる場合など、微量栄養素を別々に食べることは難しいことがよくあります。したがって、最初にタンパク質を摂取した場合(たとえば、ホエイドリンクを介して)、これはアドバイスに従うための代替方法を提供します[最良の順序で食品を摂取する]。」

「タンパク質と野菜の主要栄養素の特定の順序で食事を食べると、脂肪が最初で炭水化物が最後になり、食後の高血糖値が大幅に低下します。」
—博士ローマY。ジャンチャンダニ

この研究には、2型糖尿病の18人が参加しました。各参加者は、コントロールの目的で、食事の前にホエイショットを飲みながら1週間を過ごし、ホエイを含まない2週間の「ウォッシュアウト期間」を交互に行いました。すべての参加者は通常の糖尿病治療薬を服用し続けました。

最初の試験週の48時間前に、研究者はCGMデバイス(Dexcom G6)を参加者の下腹部の非睡眠側に移植しました。デバイスは、試用期間の間に削除されました。

従来の指先をCGMデバイスと比較すると、博士。Gianchandani氏は、「良い比較は、写真で観察できるもの、つまりある瞬間に1つの画像を見ることができるものと、より多くの画像を長時間にわたって提供する映画を見る場合との比較です」と説明しました。

「CGMは、5分ごとに皮下の間質性血糖値をチェックできます。これにより、患者の血糖値の連続グラフが得られます」と彼女は付け加えました。

研究が示唆すること

博士Gianchandani氏は、この研究は、患者の治療計画に別の薬を追加するよりも、ライフスタイルの介入の方が優れている可能性があることを示していると述べました。

「各薬にはコストと副作用があります。多くの場合、ライフスタイルの変化は、高血圧の塩分を減らすなど、薬と同様の効果をもたらす可能性があります」と彼女は言いました。

「この研究の参加者の何人かが説明したように、タンパク質を早期に追加すると、ブドウ糖の吸収が遅くなり、満腹感と満腹感が得られる可能性があります。これには、長期的には[血糖値]の低下だけでなく、他の利点もあります。」
—博士ローマジャンチャンダニ

博士アイザックス氏はまた、「この介入により高血糖が8%減少したことを考えると、これにより薬剤の使用量が減る可能性がある」と述べています。

しかし、博士。アイザックス氏は、この研究は7日間にわたって実施されたものであり、この効果が長期にわたって持続するかどうかは示されていないと指摘しました。

彼女はまた、この研究には白人、ヨーロッパ系の人々のみが含まれ、「GLP-1受容体アゴニスト、DPP 4阻害剤、またはインスリンを服用している人々は含まれていなかった」と述べた。

「結果はエキサイティングですが」博士アイザックス氏は、「これらの結果を確認し、2型糖尿病のより一般的な集団に適用できるかどうかを判断するには、より多様な集団を長期間にわたって取り入れた大規模な研究が必要です」と警告しました。

研究者たちは現在、宗教的な食事制限のある人々やビーガンのために、植物源からの代替タンパク質を調査することも計画しています。

すべてのカテゴリ: ブログ