Sitemap
  • 研究者は、アルコールが老化にどのように影響するかを評価するために、245,000 人を超える英国の個人のデータを確認しました。
  • テロメアの短縮は、大量飲酒やアルコール使用障害のある人に見られました。
  • 少量から中程度の飲酒者では、テロメアへの影響は見られませんでした。
  • テロメアの長さは、生物学的老化と病気の発症に関連しています。

アルコールを飲むことの長所と短所は頻繁に伝えられており、増え続けるリストに新たに追加されました.オックスフォード大学の一部であるオックスフォード ポピュレーション ヘルスが実施した研究では、過剰なアルコール摂取が生物学的レベルで老化プロセスを加速させる可能性があることが示されています。

勉強Molecular Psychiatry に掲載された は、これまでで最大のものです。これには、40 歳から 69 歳までの 245,000 人以上の個人が参加し、データは UK Biobank から取得されました。参加者の 3% は「まったく飲酒しない」、4% は「以前に飲酒した」、93% は「現在飲酒している」と分類されました。

参加者の週ごとのアルコール消費量に関するデータ — バイオバンクに参加したときに自己申告したもの — を観察分析の基礎として使用しました。

研究者はまた、メンデルの無作為化 (MR) を使用して、(以前に AUD に関連付けられていた) 遺伝子マーカーがテロメアの長さで役割を果たしている可能性があるかどうかを調査しました。

結果?観察分析の結果によると、大量のアルコールを飲む人やアルコール使用障害 (AUD) を持つ人は、テロメアが短い可能性が非常に高いことが示されました。

一方、MR 分析では、テロメアの長さと遺伝的に予測される AUD との間に強い関連性があることもわかりました。最も影響力のある遺伝子は、体内でアルコール代謝を行う AD1HB であることが発見されました。

アルコールの影響はどのくらいありますか?

観察分析では、毎週 29 単位以上の飲酒が最も有害であることがわかりました。週に 6 ユニットを摂取している個人と比較すると、このレベルの消費は、2 年分の老化に相当するテロメアの短縮と関連していました。

平たく言うと、29 ユニットは 250ml サイズのグラス 10 杯分に相当します (アルコール度数 12%、ABV)。ビールをよく飲む人なら、これは 330ml サイズのボトル約 17 本分に相当します (アルコール度数 5%)。

一方、MR 分析では、毎週 32 ユニット (10 ユニットではなく) を飲むことは、3 年間の老化に似たテロメアの短縮に関連していました。AUDの遺伝的性質を持つ人も、同様のレベルのテロメア損傷を示しました.

しかし、夕食時に時々お酒を飲む人は、おそらくあまり心配する必要はありません.週。

テロメアとは?

インペリアル カレッジ ロンドンの生殖発生生物学研究所 (IRDB) の Wei Cui 博士は、「本質的に、テロメアは私たちの遺伝子を損なわず、ゲノムを安定に保つ上で重要な役割を果たしています」と説明しています。

靴ひもの端のようなもので、「テロメアは、染色体の端にある保護用の「キャップ」のようなものと考えることができます」と、ワシントン大学の臨床検査医学および病理学の教授である Matt Kaeberlein 博士は述べています。 「[これら] は、私たちの遺伝物質 (私たちの DNA) が各細胞で編成される構造です。」

「染色体は、DNA の複製方法により、細胞分裂ごとにわずかに短くなり、テロメアはゲノムの重要な部分が失われないように保護します」と彼は続けました。 「しかし、最終的に、テロメアは「使い果たされ」、非常に短くなり、細胞の分裂を停止させて「老化」[生物学的に老化]させるシグナルを発します。」

Kaeberlein は、老化におけるテロメアの役割に関する議論は「まだかなり物議を醸している」と述べていますが、一部の研究では、より短いテロメアと、肺疾患、 と肝疾患.

アルコールはテロメアにどのように影響しますか?

細胞は体内で自然に分裂しますが、これがテロメア短縮の最も一般的な経路です。ただし、他の要素 - 次のような肥満、 喫煙、および慢性的なストレス — すべて影響の可能性があると指摘されています。

この調査で強調されているように、もう 1 つの潜在的なプレーヤーはアルコールです。しかし、酒を飲むことがテロメアにどのように直接影響するかは完全には明らかではありません。

「私たちの仮説は、エタノール (アルコールの主成分) の分解で、フリーラジカル (DNA に損傷を与える不安定な分子) が生成されるというものです」と、Oxford Population Health の上級臨床研究者であり、研究のリーダーである Anya Topiwala 博士は述べています。 「ダブルパンチとして、アルコールはフリーラジカルに対する自然な防御メカニズムである抗酸化物質を減らします。」

理由が何であれ、より広範な影響が見られるまでにはしばらく時間がかかるでしょう。

「テロメアの短縮は、細胞内の 1 つまたは複数のテロメアが非常に短くなるまで、正常な細胞の生理学的機能に影響を与えません」と Cui 氏は述べています。 「この点では、それは累積的な効果だと思います。」

テロメアを伸ばせる?

より短いテロメアが老化や特定の病気に関連していることを知っていると、発生した可能性のある損傷を「元に戻す」ことができるかどうか疑問に思うかもしれません.

Cui は、「テロメアの短縮を遅らせる最善の方法は健康的な生活によるものである」と述べ、Kaeberlein も同意しました。

「複数のライフスタイル要因がテロメアの長さにプラスとマイナスの両方の方向に影響を与える可能性があります」と彼は明らかにしました. 「あなたが経験するストレスの量を減らすことは、より長い血中テロメアと相関しています.睡眠、運動、栄養も血中テロメアの長さに影響を与える可能性があります。」

たとえば、研究はより高い摂取量を発見しましたファイバオメガ3テロメアの長さにプラスの影響を与える可能性がありますが、2009年度調査提案されたビタミン C と E も有益である可能性があります。

取り除く

テロメアは体の染色体を保護するのに役立ち、テロメアの長さが短いと、生物学的老化の加速や癌などの病気の発症に関連しています。

この研究によると、1 週間に 29 単位以上のアルコールを飲むと、最大 3 年間の老化に匹敵する速度でテロメアの短縮が促進される可能性があります。しかし、週に 17 単位未満の摂取では効果がありませんでした。研究者はまた、遺伝的素因と AUD との関連性を強調しました。

しかし、この研究はこの種のものとしては最大規模であり、MR 分析を組み込んだ最初の研究でしたが、その結果は決定的なものではなく、テロメアに対するアルコールの直接的な影響についてさらに研究を行う必要があります。

たとえば、以前は AUD と診断されていたが、現在は飲酒をしていない人のテロメアを調査することは有益かもしれない、と Kaeberlein 氏は述べています。 「そこに影響がない場合、少なくとも血中テロメアの長さで測定されるように、過度のアルコール使用による損傷は、飲酒をやめると一時的なものであることを示唆している.

すべてのカテゴリ: ブログ