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Per tutto il tempo che posso ricordare sono stato piuttosto avverso a certi cibi.Odiavo la consistenza dei pomodori, la consistenza e l'odore delle banane e il modo in cui lo yogurt era semplicemente liscio.L'ho semplicemente attribuito al fatto che non mi piacessero certi cibi: era così che la vedeva anche la mia famiglia.

Insisterei che i miei panini fossero fatti senza burro perché non mi piaceva il rivestimento sulla mia lingua dopo averlo mangiato.Detestavo toccare la carne cruda, in particolare il pollo, perché l'odore mi spingeva contro il muro e la consistenza sembrava quasi viscida.

Gelatina, carni lavorate e qualsiasi cosa con più componenti, come sciocchezze, mi facevano accapponare la pelle.Era un sovraccarico sensoriale e non riuscivo a elaborarlo.Alcuni giorni mi sentivo frustrato con me stesso perché all'improvviso sarei stato sopraffatto anche da cibi che mi piacevano, come avocado, uova o formaggio.

Non riuscivo a capire perché fosse una battaglia così in salita solo per mangiare qualcosa.Il senso di sopraffazione era così grave che evitavo inconsciamente di mangiare dopo aver sperimentato una reazione a un particolare alimento.

Mi è stato diagnosticato l'ADHD intorno ai 20 anni e fino a quel momento non avevo idea di essere neurodiverso.All'improvviso tutto aveva un senso: difficoltà a scuola, essere troppo loquace, lottare con concentrazione e concentrazione, pensare troppo e ansia, così tanti elementi della mia vita avevano un senso.

Non avevo idea di quanto gravemente l'ADHD avesse avuto un impatto sulla mia vita e di come avesse influito sulla mia esperienza quotidiana.È stato sia un sollievo avere finalmente una risposta per così tante cose che avevo vissuto sia incredibilmente frustrante e doloroso perché provavo risentimento per le difficoltà che avevo dovuto affrontare.

Ero sconvolto perché se l'avessi saputo prima, probabilmente avrei avuto strumenti migliori per affrontare il disturbo.

"La consistenza, il profumo, la consistenza o l'aspetto di un piatto possono turbarmi"

Io e il mio terapeuta abbiamo discusso dei miei problemi con il sovraccarico sensoriale, che si è manifestato in diversi modi: sensibilità alle luci, suoni forti, spazi affollati e persino la consistenza dei miei vestiti e delle mie coperte.

Mi sono reso conto che i miei problemi con le consistenze, gli odori e le consistenze in relazione al cibo potevano essere assolutamente dovuti all'ADHD.Ho deciso di consultare Internet e ho scoperto il disturbo restrittivo dell'assunzione di cibo evitante (ARFID), un disturbo alimentare associato a persone con ADHD e autismo.

La ricerca ha indicato che era simile all'anoressia ma con una differenza fondamentale: le persone con ARFID non hanno alcun interesse per il peso corporeo, le dimensioni, la forma o l'immagine corporea, che è comunemente visto nelle persone che affrontano l'anoressia.

Non avevo idea che l'ADHD potesse svolgere qualsiasi tipo di ruolo nei problemi che avevo affrontato con il cibotutta la mia vita.Non riuscivo davvero a capirlo o a trovare un'abbondanza di risorse per il laico sulla connessione tra ADHD e alimentazione disordinata.

Alcune ricerchesembra indicare che i problemi sensoriali potrebbero essere un fattore importante nell'ARFID.Questo è molto in linea con le mie esperienze: non ho alcun desiderio di perdere peso, né ho alcun interesse per la mia immagine corporea, ma tendo a limitare il mio mangiare e comunque a perdere peso a causa di una grave reazione al cibo che causa grande ansia sul mangiare.

Tendo a preoccuparmi e diventare ansioso molto tempo prima dei pasti, quando vado in nuovi ristoranti o visito la casa di qualcun altro per un pasto.

Temo che la consistenza, il profumo, la consistenza o anche l'aspetto di un piatto possano turbarmi al punto da non mangiare per ore e ore.

‘È così raro sentirne parlare’

Io e il mio terapeuta abbiamo discusso a lungo la questione e per fortuna, essendo lei stessa una donna neurodivergente, capisce veramente ed è in grado di parlare e relazionarsi con me in un modo che è confortante.La sua raccomandazione di lavorare con un terapista occupazionale per affrontare la sensibilità è stata utile.

ARFID è eccezionalmente difficile da affrontare perché cambia completamente la tua vita e rende difficile socializzare senza essere iperfocalizzato sullo sguardo degli altri.In generale, le persone non hanno idea di ARFID, quindi può sembrare che qualcuno sia solo difficile o schizzinoso, il che non è la realtà.

Vorrei poter semplicemente completare un pasto senza smettere perché l'odore era opprimente - non è così semplice da navigare.

È una parte dell'ADHD che è incredibilmente difficile da navigare, è difficile da spiegare alle persone.Non è qualcosa di cui parliamo spesso quando parliamo di ADHD.

È così raro sentire parlare di ARFID che il pubblico in generale sembra perplesso quando tento di spiegare le mie abitudini alimentari e il loro legame con l'ADHD.

Non è visto come uno dei sintomi principali a cui prestare attenzione e, secondo la mia esperienza, ci sono volute più persone a commentare la mia perdita di peso e la mia consapevolezza che evito più cibi e spesso salto i pasti perché sono sopraffatto dal sovraccarico sensoriale per prenderne coscienza.

Dopo una battaglia significativa con il tentativo di costringermi a mangiare e di finire sopraffatto e fisicamente malato, ho deciso di contattare gli esperti per discutere dell'esperienza che avevo vissuto.

I miei problemi con il mangiare e la sensibilità verso cose particolari sembravano essere aumentati quando ero sopraffatto, in generale.Sembrava esacerbare i sintomi.

Uno dei modi in cui sono stato in grado di gestire la mia situazione è stato consultare esperti, preparare i pasti in anticipo in modo da evitare di sentirmi sopraffatto e lavorare con un terapista occupazionale per gestire i miei problemi sensoriali.

Parlare di ADHD e mangiare restrittivo "potrebbe salvare la vita"

La neurodivergenza è una questione complicata e sfaccettata.Le nostre esperienze sarebbero probabilmente più facili e i nostri sintomi sarebbero gestiti prima se considerati in modo olistico e non solo come problemi legati alla concentrazione e all'iperattività.

Ciò non eliminerebbe del tutto i problemi sensoriali, ma fornirebbe gli strumenti per gestire al meglio queste sensibilità.

Valutare in quali situazioni mi sento abbastanza a mio agio e le cose che mi angosciano mi ha permesso di aprirmi in un ambiente sicuro e lavorare lentamente sulla terapia dell'esposizione.

Abbiamo bisogno di avere conversazioni sull'ADHD che siano ampie e varie.La condizione non è la stessa per tutti e aiuterebbe molti se la considerassimo in modo olistico e trattassimo le molteplici parti di questo disturbo.

Conversare sull'ADHD e su comorbidità come l'ARFID potrebbe salvare la vita per alcuni, potrebbe fornire risposte e persino incoraggiare altri a cercare un aiuto professionale per il loro disordine alimentare prima che causi effetti a lungo termine sul corpo.

Dal mio punto di vista, abbiamo molta strada da fare per avere conversazioni aperte senza lo stigma su questo tipo di sintomi da cui tutti evitano.Nessuno vuole parlare di alimentazione disordinata, eppure è stigmatizzata nonostante non sia una rarità.

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