Sitemap

Sejauh yang saya ingat, saya cukup menolak makanan tertentu.Saya benci konsistensi tomat, tekstur dan bau pisang, dan cara yoghurtnya halus.Saya hanya menganggapnya tidak menyukai makanan tertentu — begitulah cara keluarga saya melihatnya juga.

Saya akan bersikeras sandwich saya dibuat tanpa mentega karena saya tidak suka lapisan di lidah saya setelah memakannya.Saya benci menyentuh daging mentah, terutama ayam, karena baunya membuat saya naik ke dinding, dan teksturnya terasa hampir berlendir.

Jelly, daging olahan, dan apa pun dengan banyak komponen, seperti hal-hal sepele, membuat kulit saya merinding.Itu adalah kelebihan sensorik dan sepertinya saya tidak bisa memprosesnya.Beberapa hari saya merasa frustrasi dengan diri saya sendiri karena saya tiba-tiba kewalahan bahkan oleh makanan yang saya nikmati, seperti alpukat, telur, atau keju.

Saya tidak mengerti mengapa itu adalah perjuangan yang berat hanya untuk makan sesuatu.Rasa kewalahan begitu parah sehingga saya secara tidak sadar akan menghindari makan setelah mengalami reaksi terhadap makanan tertentu.

Saya didiagnosis dengan ADHD di pertengahan 20-an, dan sampai saat itu tidak tahu bahwa saya memiliki keragaman saraf.Tiba-tiba semuanya masuk akal — kesulitan di sekolah, terlalu banyak bicara, berjuang dengan fokus dan konsentrasi, terlalu banyak berpikir dan cemas, begitu banyak elemen dalam hidup saya yang masuk akal.

Saya tidak tahu seberapa parah ADHD telah memengaruhi hidup saya, dan bagaimana hal itu memengaruhi pengalaman saya sehari-hari.Sungguh melegakan akhirnya mendapatkan jawaban untuk banyak hal yang telah saya alami dan sangat membuat frustrasi dan menyakitkan karena saya merasa kesal dengan kesulitan yang saya hadapi.

Saya kesal karena jika saya tahu lebih cepat, saya mungkin akan memiliki alat yang lebih baik untuk mengatasi gangguan tersebut.

'Tekstur, aroma, konsistensi, atau tampilan hidangan mungkin mengganggu saya'

Terapis saya dan saya membahas masalah saya dengan kelebihan sensorik, yang dimanifestasikan dalam berbagai cara - kepekaan terhadap cahaya, suara keras, ruang yang ramai, dan bahkan tekstur pakaian dan selimut saya.

Saya sadar bahwa masalah saya dengan tekstur, bau, dan konsistensi dalam kaitannya dengan makanan bisa jadi disebabkan oleh ADHD.Saya memutuskan untuk berkonsultasi dengan internet, dan menemukan tentang avoidant restriktif food intake disorder (ARFID), gangguan makan yang terkait dengan ADHD dan autisme.

Penelitian menunjukkan itu mirip dengan anoreksia tetapi dengan perbedaan utama - orang dengan ARFID tidak tertarik pada berat badan, ukuran, bentuk, atau citra tubuh, yang biasanya terlihat pada orang yang berurusan dengan anoreksia.

Saya tidak tahu bahwa ADHD dapat memainkan peran apa pun dalam masalah yang saya hadapi dengan makananseluruh hidupku.Saya tidak dapat benar-benar memahaminya atau menemukan banyak sumber daya untuk orang awam tentang hubungan antara ADHD dan gangguan makan.

Beberapa penelitiantampaknya menunjukkan bahwa masalah sensorik bisa menjadi faktor penting dalam ARFID.Ini sangat selaras dengan pengalaman saya: Saya tidak memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan, saya juga tidak tertarik pada citra tubuh saya, tetapi saya cenderung membatasi makan saya dan tetap menurunkan berat badan karena reaksi parah terhadap makanan yang menyebabkan kecemasan besar. tentang makan.

Saya cenderung khawatir dan cemas jauh sebelum makan, ketika saya pergi ke restoran baru, atau mengunjungi rumah orang lain untuk makan.

Saya khawatir tekstur, aroma, konsistensi, atau bahkan tampilan hidangan dapat membuat saya tidak tenang sampai tidak makan selama berjam-jam.

'Sangat jarang mendengarnya'

Terapis saya dan saya telah membahas masalah ini secara panjang lebar dan untungnya, sebagai wanita neurodivergent sendiri, dia benar-benar mengerti dan mampu berbicara dan berhubungan dengan saya dengan cara yang menghibur.Rekomendasinya untuk bekerja dengan terapis okupasi untuk menangani sensitivitas sangat membantu.

ARFID sangat sulit untuk dihadapi karena benar-benar mengubah hidup Anda, dan membuatnya sulit untuk bersosialisasi tanpa terlalu fokus pada pandangan orang lain.Secara umum, orang tidak tahu tentang ARFID sehingga bisa terlihat seperti seseorang yang sulit atau pemilih makanan, padahal kenyataannya tidak.

Saya berharap saya bisa menyelesaikan makanan tanpa berhenti karena baunya luar biasa — tidak semudah itu untuk dinavigasi.

Ini adalah bagian dari ADHD yang sangat sulit dinavigasi, sulit untuk dijelaskan kepada orang-orang.Ini bukan sesuatu yang sering kita bicarakan ketika kita berbicara tentang ADHD.

Sangat jarang mendengar tentang ARFID sehingga masyarakat umum tampak bingung ketika saya mencoba menjelaskan kebiasaan makan saya dan hubungannya dengan ADHD.

Itu tidak dilihat sebagai salah satu gejala utama yang harus diwaspadai, dan dalam pengalaman saya, butuh banyak orang mengomentari penurunan berat badan saya, dan kesadaran saya sendiri bahwa saya menghindari banyak makanan dan sering melewatkan makan karena saya kewalahan oleh kelebihan sensorik untuk menjadi sadar akan hal itu.

Setelah pertempuran yang signifikan dengan mencoba memaksakan diri untuk makan dan akhirnya kewalahan dan tidak sehat secara fisik, saya memutuskan untuk menghubungi para ahli untuk mendiskusikan pengalaman yang saya alami.

Masalah saya dengan makan dan kepekaan di sekitar hal-hal tertentu tampaknya meningkat ketika saya kewalahan, secara umum.Tampaknya memperburuk gejala.

Salah satu cara saya dapat mengelola situasi saya adalah dengan berkonsultasi dengan para ahli, menyiapkan makanan sebelumnya sehingga saya tidak merasa kewalahan, dan bekerja dengan ahli terapi okupasi untuk mengelola masalah sensorik saya.

Berbicara tentang ADHD dan membatasi makan 'bisa menyelamatkan nyawa'

Neurodivergence adalah masalah yang rumit dan memiliki banyak segi.Pengalaman kami kemungkinan akan lebih mudah, dan gejala kami ditangani lebih cepat jika dianggap secara holistik dan bukan hanya sebagai masalah yang terkait dengan fokus dan hiperaktif.

Ini tidak akan membuat masalah sensorik hilang sepenuhnya tetapi akan menyediakan alat untuk mengelola kepekaan ini dengan lebih baik.

Menilai situasi apa yang membuat saya cukup nyaman dan hal-hal yang membuat saya tertekan telah memungkinkan saya untuk membuka diri di lingkungan yang aman dan perlahan-lahan mengerjakan terapi paparan.

Kita perlu memiliki percakapan tentang ADHD yang luas dan beragam.Kondisinya tidak sama untuk semua orang, dan akan membantu banyak orang jika kita melihatnya secara holistik dan menangani beberapa bagian dari gangguan ini.

Melakukan percakapan tentang ADHD dan komorbiditas seperti ARFID dapat menyelamatkan hidup beberapa orang, dapat memberikan jawaban, dan bahkan mendorong orang lain untuk mencari bantuan profesional untuk gangguan makan mereka sebelum menyebabkan efek jangka panjang pada tubuh.

Dalam pandangan saya, kita harus menempuh jalan panjang untuk melakukan percakapan terbuka tanpa stigma tentang gejala semacam ini yang dihindari semua orang.Tidak ada yang ingin berbicara tentang gangguan makan, namun itu distigmatisasi meskipun faktanya tidak jarang.

Semua Kategori: Blog