Sitemap
  • Kelelahan akibat panas dan sengatan panas adalah kondisi yang berpotensi fatal ketika suhu naik.
  • Para ahli mengatakan sangat penting untuk mengetahui tanda, gejala, dan cara membantu diri sendiri atau orang lain ketika penyakit panas terjadi.
  • Heat stroke terjadi ketika tubuh tidak bisa lagi mengatur suhunya untuk menjadi dingin.

Setiap tahun lebih banyak orang di AS meninggal karena paparan panas yang ekstrim daripada dari badai, petir, tornado, banjir, dan gempa bumi digabungkan, menurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit(CDC).

Krisis iklim yang sedang berlangsung telah mengganggu pola cuaca di sebagian besar AS, dengan beberapa kota menyatakan darurat panas dalam beberapa hari terakhir.

Kelelahan akibat panas dan sengatan panas adalah kondisi yang berpotensi fatal saat suhu naik, dan penting untuk mengetahui tanda, gejala, dan cara membantu diri sendiri atau orang lain saat penyakit panas terjadi.

Apa perbedaan antara kelelahan panas dan stroke panas?

dr.Adam Rivadeneyra, seorang dokter kedokteran olahraga dengan Hoag Orthopaedic Institute di California Selatan, mengatakan kepada Healthline bahwa penyakit panas adalah "kontinum," dengan sengatan panas yang melibatkan perubahan neurologis, seperti kehilangan kesadaran dan / atau kejang.

ItuCDCmenggambarkan kelelahan panas sebagai "bentuk lebih ringan" dari penyakit terkait panas yang dapat berkembang setelah beberapa hari terpapar suhu tinggi dan penggantian cairan yang tidak memadai atau tidak seimbang.

Heat stroke, badan tersebut menjelaskan, terjadi ketika tubuh tidak bisa lagi mengatur suhunya untuk menjadi dingin.

Dalam 10 hingga 15 menit, suhu tubuh bisa mencapai 106 derajat Fahrenheit atau lebih tinggi, dan tanpa perawatan darurat, kondisi ini dapat menyebabkan kematian atau cacat permanen.

Gejala yang harus diwaspadai

dr.Theodore Strange, ketua kedokteran di Staten Island University Hospital, bagian dari Northwell Health di New York, mengatakan suhu tubuh kita biasanya diatur untuk tetap sekitar 97 hingga 99 derajat Fahrenheit.

Dia menekankan bahwa itu “mengkhawatirkan” ketika suhu seseorang melebihi 104 derajat.

Strange mengatakan ada tiga tahap cedera panas yang harus diwaspadai; kram panas, kelelahan panas, dan, stroke panas.

“Tanda dan gejala kelelahan akibat panas dapat berkembang secara tiba-tiba atau seiring waktu,” dia memperingatkan. “Terutama dengan periode latihan yang lama.”

Menurut Strange, kemungkinan tanda dan gejala penyakit panas dapat mencakup kulit yang dingin dan lembab dengan merinding saat panas, serta:

  • Keringat banyak
  • pingsan
  • Denyut nadi lemah dan cepat
  • Kram otot
  • Mual
  • Sakit kepala

“Anak-anak memiliki risiko tambahan penyakit panas karena area permukaan kulit yang lebih kecil, yang membuatnya lebih sulit untuk menghilangkan panas melalui keringat,” kata Rivadeneyra.

Mencegah penyakit panas

Strange berkata, "pencegahan terbaik" adalah tidak berolahraga atau melakukan aktivitas berat selama waktu puncak panas hari atau di bawah sinar matahari langsung.

“Harus minum banyak cairan baik sebelum dan sesudah aktivitas yang harus mencakup minuman air dan elektrolit,” sarannya.

Dia menunjukkan bahwa orang yang lebih muda dan lebih tua harus sangat berhati-hati, karena tubuh mereka tidak memiliki kemampuan regulasi untuk beradaptasi dengan suhu tinggi.

Strange mengatakan langkah-langkah yang dapat kita ambil untuk mengurangi risiko kelelahan akibat panas atau heat stroke meliputi:

  • Mengenakan pakaian yang lebih longgar dan ringan untuk membantu menghilangkan panas
  • Hindari alkohol dan makanan berat
  • Hindari terbakar sinar matahari

Gangguan energi memperburuk keadaan

Menurut Media Publik Houston, warga Texas diminta untuk menghemat energi bahkan saat negara bagian itu mengalami suhu yang sangat panas.

Pekan lalu, Dewan Keandalan Listrik Texas (ERCOT) meminta penduduk negara bagian untuk menghemat daya karena wilayah tersebut terus melanggar tingkat penggunaan daya.

ERCOT mendorong warga Texas untuk menaikkan level termostat hingga 78 derajat dan menunda penggunaan peralatan besar, sebagai bagian dari upaya kolektif untuk menghindari pemadaman bergilir.

“Masalah sebenarnya yang mereka hadapi adalah sebagian besar kapasitas itu tidak dapat dikirim,”Kevin Jones, PhD, profesor di University of Houston Downtown's College of Business, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

“Dengan kata lain, sumber pembangkit, khususnya angin, tidak bisa langsung diakses sesuai permintaan,” jelasnya. “Misalnya ketika ada hari yang sangat panas, tetapi tidak ada angin, Anda tidak akan dapat mengandalkan turbin angin Anda untuk menghasilkan energi yang Anda butuhkan untuk jaringan Anda.”

Bagaimana membantu seseorang dengan penyakit panas

Jika Anda melihat seseorang menderita stres panas, Palang Merah menyarankan Anda mengikuti langkah-langkah berikut:

  • Jika mereka kehilangan kesadaran atau muntah, segera hubungi 9-1-1
  • Pindahkan orang tersebut ke area ber-AC atau teduh
  • Sediakan air dingin yang bisa mereka minum perlahan
  • Oleskan es atau handuk dingin ke kepala, leher, selangkangan, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan ketiak

Rivadeneyra mencatat bahwa merendam seseorang dalam air dingin adalah "cara terbaik" untuk mendinginkannya dengan cepat.

Ketika Anda tidak memiliki AC

“Gelombang panas juga dapat menyebabkan pemadaman listrik,”Ariane Einecker, CEO sementara, Palang Merah Amerika Wilayah Texas Utara, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

Einecker mengatakan ketika ini terjadi orang harus memiliki rencana untuk pergi ke tempat yang tersedia AC sampai listrik pulih.

Palang Merah menyarankan siapa pun yang tidak memiliki akses ke AC untuk mencari bantuan dari panas selama bagian terpanas hari di tempat-tempat seperti sekolah, perpustakaan, teater, atau mal.

Jane Gilbert, chief heat officer untuk Miami-Dade County, mengatakan kepada CNN bahwa orang tanpa AC dapat tetap sejuk dengan membiarkan jendela terbuka, menggunakan kipas angin, dan meletakkan handuk dingin di leher mereka.

Garis bawah

Paparan panas yang ekstrem dapat menyebabkan penyakit terkait panas yang dapat berkembang menjadi sengatan panas.

Para ahli mengatakan itu mengkhawatirkan ketika suhu tubuh naik hingga 104 derajat Fahrenheit.

Mereka juga mengatakan orang tanpa AC harus mencari bantuan dari suhu tinggi di lokasi yang mencakup sekolah, mal, dan perpustakaan.

Semua Kategori: Blog