Sitemap

Amióta az eszemet tudom, nagyon idegenkedtem bizonyos ételektől.Utáltam a paradicsom állagát, a banán állagát és illatát, és azt, ahogy a joghurt egyszerűen sima volt.Egyszerűen csak úgy tettem le, hogy nem szeretek bizonyos ételeket – a családom is így látta.

Ragaszkodnék hozzá, hogy a szendvicseimet vaj nélkül készítsem, mert nem tetszett a bevonat a nyelvemen, miután megettem.Utáltam a nyers hús érintését, különösen a csirkét, mert az illata felhajtott a falra, és az állaga szinte nyálkás volt.

A zselé, a feldolgozott húsok és bármi, ami több összetevőből áll, mint például az apróságok, felmászott a bőröm.Érzékszervi túlterhelés volt, és úgy tűnt, nem tudtam feldolgozni.Néha frusztrált lettem magamban, mert hirtelen még az olyan ételek is elborítottak, amelyeket élveztem, például az avokádó, a tojás vagy a sajt.

Nem értettem, miért olyan felfelé ívelő csata, hogy csak egyek valamit.A túlterheltség érzése olyan súlyos volt, hogy öntudatlanul is elkerültem az evést, miután reakciót tapasztaltam egy adott ételre.

A 20-as éveim közepén diagnosztizáltak nálam ADHD-t, és addig fogalmam sem volt róla, hogy neurodiverz vagyok.Hirtelen minden értelmet nyert – az iskolai nehézségek, a túl bőbeszédűség, az összpontosítás és a koncentráció nehézségei, a túlgondolkodás és a szorongás, életem sok elemének volt értelme.

Fogalmam sem volt arról, hogy az ADHD milyen súlyosan befolyásolta az életemet, és hogyan befolyásolta a mindennapi tapasztalataimat.Egyszerre megkönnyebbülés volt, hogy végre választ kaptam oly sok átélt dologra, és hihetetlenül frusztráló és fájdalmas volt, mert nehezteltem a nehézségek miatt, amelyekkel szembesültem.

Ideges voltam, mert ha hamarabb tudtam volna, valószínűleg jobb eszközeim lettek volna a rendellenesség kezelésére.

„Egy étel állaga, illata, állaga vagy megjelenése nyugtalaníthat”

A terapeutám és én megbeszéltük az érzékszervi túlterheléssel kapcsolatos problémáimat, amely többféleképpen is megnyilvánult – fényérzékenység, hangos hangok, zsúfolt terek, sőt ruháim és takaróim textúrája is.

Eszembe jutott, hogy az ételekkel kapcsolatos textúrákkal, szagokkal és állagokkal kapcsolatos problémáim teljes mértékben az ADHD-nek tudhatók be.Úgy döntöttem, hogy felkeresem az internetet, és rájöttem az elkerülő korlátozó táplálékfelvételi rendellenességre (ARFID), amely az ADHD-vel és az autizmussal élők táplálkozási zavara.

A kutatás kimutatta, hogy hasonló az anorexiához, de van egy kulcsfontosságú különbség: az ARFID-ben szenvedőket nem érdekli a testsúly, a méret, az alak vagy a testkép, ami általában megfigyelhető az anorexiával küzdő embereknél.

Fogalmam sem volt arról, hogy az ADHD bármiféle szerepet játszhat az étkezéssel kapcsolatos problémákbanegész életemben.Nem igazán tudtam megérteni, és nem találtam rengeteg forrást a laikusok számára az ADHD és a rendellenes táplálkozás közötti kapcsolatról.

Néhány kutatásúgy tűnik, hogy az érzékszervi problémák fontos tényezői lehetnek az ARFID-nek.Ez nagyon egybevág a tapasztalataimmal: nincs kedvem lefogyni, és nem is érdekel a testképem, de hajlamos vagyok korlátozni az étkezésemet és így is fogyni, mert az ételre reagálok, ami komoly szorongást okoz. az evésről.

Hajlamos vagyok aggódni és szorongani sokáig étkezés előtt, amikor új éttermekbe megyek, vagy meglátogatom valaki más otthonát étkezésre.

Attól tartok, hogy egy étel állaga, illata, állaga vagy akár megjelenése olyannyira elbizonytalaníthat, hogy órákig nem eszem.

"Olyan ritkán hallani róla"

A terapeutám és én hosszasan megbeszéltük a kérdést, és szerencsére, mivel ő maga is neurodivergens nő, valóban megért, és képes megnyugtató módon beszélni és kapcsolatba lépni velem.Hasznosnak bizonyult az a javaslata, hogy egy foglalkozási terapeutával dolgozzon az érzékenység kezelésében.

Az ARFID-vel rendkívül nehéz megbirkózni, mert teljesen megváltoztatja az életét, és megnehezíti a szocializációt anélkül, hogy mások tekintetére koncentrálna.Általánosságban elmondható, hogy az embereknek fogalmuk sincs az ARFID-ről, így úgy tűnhet, hogy valaki csak nehézkes, vagy válogatós, ami nem a valóság.

Bárcsak befejezhetném az étkezést anélkül, hogy abbahagynám, mert az illata elsöprő volt – egyszerűen nem olyan egyszerű navigálni.

Ez az ADHD része, amiben hihetetlenül nehéz eligazodni, nehéz elmagyarázni az embereknek.Nem erről beszélünk gyakran, amikor az ADHD-ról beszélünk.

Annyira ritkán hallani az ARFID-ről, hogy a nagyközönség tanácstalannak tűnik, amikor megpróbálom elmagyarázni étkezési szokásaimat és azok kapcsolatát az ADHD-val.

Nem ezt tekintik az egyik fő tünetnek, amire figyelni kell, és tapasztalataim szerint több személynek kellett hozzászólnia a fogyásomhoz, és saját magam is felismertem, hogy kerülök több ételt, és gyakran kihagyok étkezéseket, mert túlterheltek a érzékszervi túlterhelés, hogy tudatosuljon benne.

Miután jelentős harcot vívtam azzal, hogy megpróbáltam rávenni magam az evésre, és végül túlterhelt lettem és fizikailag rosszul lettem, úgy döntöttem, hogy felkeresem a szakértőket, hogy megbeszéljem az átélt élményemet.

Az étkezéssel kapcsolatos problémáim és az egyes dolgok iránti érzékenységeim úgy tűntek felerősödtek, amikor általában túlterheltek.Úgy tűnt, hogy súlyosbította a tüneteket.

Az egyik módja annak, hogyan tudtam kezelni a helyzetemet az volt, hogy szakértőkkel konzultáltam, előre elkészítettem az ételeket, hogy elkerüljem, hogy túlterheltek, és egy foglalkozási terapeutával dolgoztam az érzékszervi problémáim kezelésében.

Az ADHD-ról és a korlátozó étkezésről beszélni „életmentő lehet”

A neurodivergencia bonyolult és sokrétű probléma.Valószínűleg könnyebbek lennének a tapasztalataink, és hamarabb kezelhetők lennének a tüneteink, ha holisztikusan, és nem csak fókusz- és hiperaktivitás-problémákként tekintenénk.

Ezzel nem szűnnének meg teljesen az érzékszervi problémák, de eszközöket biztosítana ezen érzékenységek jobb kezelésére.

Annak felmérése, hogy milyen helyzetekben vagyok eléggé kényelmes, és milyen dolgok aggasztanak, lehetővé tette számomra, hogy biztonságos környezetben megnyíljak, és lassan dolgozzak az expozíciós terápián.

Széles és változatos beszélgetéseket kell folytatnunk az ADHD-ről.Az állapot nem mindenkinél egyforma, és sokaknak segítene, ha holisztikusan szemlélnénk, és kezelnénk a rendellenesség több részét.

Az ADHD-ról és a társbetegségekről, például az ARFID-ről folytatott beszélgetések egyesek számára életmentőek lehetnek, válaszokat adhatnak, és még arra is ösztönözhetnek másokat, hogy kérjenek szakszerű segítséget étkezési zavaraik miatt, mielőtt az hosszú távú hatásokat okozna a szervezetben.

Véleményem szerint hosszú utat kell megtennünk ahhoz, hogy nyílt beszélgetéseket folytassunk az ilyen típusú tünetekkel kapcsolatos megbélyegzés nélkül, amelyek elől mindenki visszariad.Senki nem akar a rendetlen táplálkozásról beszélni, mégis megbélyegzik annak ellenére, hogy nem ritkaság.

Minden kategória: Blog