- Egy új tanulmány szerint a mediterrán étrendhez való ragaszkodás csökkentheti a preeclampsia kialakulásának kockázatát.
- Az állapot terhes embereknél fordul elő, és életveszélyes lehet.
- Kevés olyan kezelés létezik, amely csökkentheti a preeclampsia kockázatát.
Egy új tanulmány szerint a mediterrán étrend segíthet csökkenteni a preeclampsia kialakulásának kockázatát a nőknél terhesség alatt.
Az Egyesült Államokban a legmagasabb az anyák halálozási aránya a fejlett országok között, és ismert, hogy a preeclampsia – egy súlyos és életveszélyes terhességi szövődmény – az egyik tényező az ország emelkedett anyai halálozási aránya mögött.
A
"Mivel nehéz megjósolni, hogy ki kapja meg a preeclampsiát, jó szerencse, ha olyan étrendi beavatkozást hajtanak végre, amely csökkentheti a preeclampsia kockázatát, valamint az ahhoz kapcsolódó egyéb kockázati tényezőket."Dr.Dana Hunnes, az UCLA Medical Center vezető dietetikusa, az UCLA Fielding School of Public Health adjunktusa és a Recipe for Survival szerzője elmondta a Healthline-nak.
Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki azonosítja a születéskor nőt a „nő” címkével.Bár olyan tartalom létrehozására törekszünk, amely magában foglalja és tükrözi olvasóink sokszínűségét, a konkrétság kulcsfontosságú a kutatás résztvevőiről és a klinikai eredményekről szóló jelentéseknél.Az ebben a cikkben hivatkozott tanulmányok és felmérések nem tartalmaztak adatokat azokról a résztvevőkről, akik transzneműek, nem binárisak, nem egyeznek a nemi hovatartozással, nemi hovatartozásuk, agender vagy nem nélküliek.
A mediterrán étrend csökkentheti a preeclampsia kockázatát
A tanulmány több mint 8500 nő egészségügyi adatait tartalmazta, akiket a Boston Medical Centerből vettek fel – egy olyan egészségügyi intézményből, amely túlnyomórészt alacsony jövedelmű és alulreprezentált faji és etnikai lakosságot kezel.
A résztvevők közel fele, mintegy 47 százaléka fekete, 28 százaléka spanyol származású, a maradék fehér vagy más rasszhoz tartozó nő volt.
A kutatócsoport kérdőíveket osztott ki az egyéneknek, amelyek az étrendjükre és étkezési szokásaikra vonatkozó kérdéseket tartalmaztak.
A jelentés kimutatta, hogy az egyének 10 százalékánál alakult ki preeclampsia, és azoknál, akiknél a terhesség előtt cukorbetegség vagy elhízás volt, kétszer nagyobb valószínűséggel alakult ki preeclampsia.
Azoknál, akik betartották a mediterrán stílusú étrendet, 20 százalékkal alacsonyabb volt a preeclampsia kockázata.
A kockázatcsökkenés a fekete nők körében volt a legnagyobb, akiknél nagyobb a preeclampsia kockázata, mint a fehér vagy spanyol nőknél.
Azoknál a fekete nőknél, akik nem követtek mediterrán diétát, 72 százalékkal nagyobb volt a preeclampsia kockázata, mint a nem fekete nőknél, akik a mediterrán étrendre jellemző ételeket fogyasztottak.
Az Egyesült Államokban élő fekete nőknek közel háromszoros anyai halálozási kockázattal kell szembenézniük a fehér nőkhöz képest.
Fontos megjegyezni, hogy a tartós rasszizmus, diszkrimináció és rasszista rendszerek által okozott stressz szerepet játszhat ezekben a különböző egészségügyi kimenetelekben.A kutatások kimutatták, hogy az orvosok közötti elfogultságok és a rendszerszintű egyenlőtlenségek azt jelenthetik, hogy a fekete nőknek jelentős nehézségekkel kell szembenézniük a megfelelő orvosi ellátásban még a fogantatás előtt.
A mediterrán stílusú diétákkal és a preeclampsiával kapcsolatos korábbi kutatások vegyesek voltak, ami a szerzők szerint annak tudható be, hogy hiányoznak a magas kockázatú nők a vizsgálatokban.
„Olyan sok tényező befolyásolja a preeclampsia kialakulásának kockázatát, hogy a csak egy tényezőt vizsgáló tanulmányok megnehezítik a következtetést. Azonban több táplálkozási és életmódbeli változtatással csökkentheti a kockázatot."Kaslyn Rezac, regisztrált dietetikus és prenatális/terhesség táplálkozási szakértő mondta.
Hogyan segítenek az egészséges táplálkozási szokások a preeclampsiában
A preeclampsia súlyos terhességi szövődmény, amely életveszélyes tüneteket válthat ki, beleértve a magas vérnyomást, a proteinuriát és a szervkárosodás jeleit.Az állapot növeli a nőknél a hosszú távú szívbetegségek, szívbetegségek és szívelégtelenség kockázatát is.
A szerzők szerint a mediterrán típusú étrend javíthatja az oxidatív stresszt vagy az endothelsejtek működését.Ez is fokozhatja
„Úgy gondolják, hogy a magasabb szintű növényi alapú élelmiszerek, a kevésbé feldolgozott… olyan élelmiszerek kombinációja, amelyek gyulladáscsökkentők is, és ezért csökkentik az oxidatív stresszt (a gyulladással összefüggő) lehet az oka [és] ezeknek a jótékony hatásoknak” – mondja Hunnes.
Dr.G.Thomas Ruiz, a MemorialCare Orange Coast Medical Center (Kalifornia, Fountain Valley) OB/GYN-vezetője azt mondja, hogy a mediterrán étrend az inzulinszint csökkentését is elősegíti a jobb glükózkontroll mellett.
Kevés beavatkozás áll rendelkezésre a preeclampsia terhesség alatti megelőzésére, és a gyógyszereket óvatosan kell alkalmazni, mivel kockázatok vannak – áll a kutatók sajtóközleményében.
Ruiz szerint a baba aszpirin a leggyakrabban használt gyógyszer a preeclampsia kockázatának csökkentésére.
„Ezen kívül jelenleg nincs más megelőző gyógyszerünk/kezelésünk”– mondta Ruiz.
A szerzők remélik, hogy az eredmények rávilágítanak arra, hogy az egészséges táplálkozási szokások hogyan csökkenthetik a preeclampsia kockázatát terhes nőknél.
Hogyan kell betartani a mediterrán stílusú diétát
Kezdje azzal, hogy a vörös húst cserélje le teljes, feldolgozatlan élelmiszerekre, például diófélékre, magvakra, hüvelyesekre, gyümölcsökre, salátákra és teljes kiőrlésű gabonákra.
Csökkentse a csomagolt élelmiszereket és a mesterséges összetevőket, mondja Rezac.
Ruiz azt javasolja, hogy használjon egészséges olajokat, például olívaolajat, és fogyasszon sovány fehérjéket, például bőr nélküli csirkét és halat – például lazacot vagy laposhalat.
„Mielőtt eszik, gondolja át, hogy ezek valódi, teljes értékű ételek”, vagyis minimálisan feldolgozottak” – mondja Rezac.
Hunnes szerint sokféleképpen módosítható az étkezés.Például válasszon babburgert egy teljes kiőrlésű zsemlére a hagyományos sajtburger helyett, vagy egy marék diót vagy kesudiót egy zacskó burgonya chips helyett.
"Minél színesebbek a gyümölcsök és zöldségek (és a teljes kiőrlésű gabonák) az étrendben, annál jobb."– mondta Hunnes.
Alsó vonal:
Egy új kutatás szerint a mediterrán étrend segíthet csökkenteni a nőknél a preeclampsia kialakulásának kockázatát terhesség alatt.Az előnyök a fekete nőknél voltak a legerősebbek, akiknél nagyobb a preeclampsia kockázata, mint a fehér és spanyol nőknél.A preeclampsia megelőzésére korlátozott beavatkozások állnak rendelkezésre, és a kutatók úgy vélik, hogy az egészséges táplálkozás segíthet a nőknek csökkenteni a terhesség alatti preeclampsia kockázatát.
