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60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए दैनिक एस्पिरिन के उपयोग की सिफारिश नहीं की जा रही है।फ्लाई व्यू प्रोडक्शंस / गेट्टी छवियां
  • एक टास्क फोर्स ने एस्पिरिन की कम खुराक के दैनिक उपयोग के लिए अपने दिशानिर्देशों में बदलाव किया है।
  • संगठन अब कहता है कि 40 से 59 वर्ष के बीच के लोगों को हृदय की समस्याओं का कोई इतिहास नहीं है, उन्हें हृदय रोग को रोकने में मदद करने के लिए दैनिक एस्पिरिन लेने की आवश्यकता नहीं है।
  • वे कहते हैं कि 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के अधिकांश लोगों को दैनिक एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए, मुख्य रूप से अत्यधिक रक्तस्राव के जोखिम के कारण।
  • विशेषज्ञों का कहना है कि धूम्रपान न करने, स्वस्थ आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से अधिकांश लोग अपने हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।

2010 में, यू.एस.प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स (USPSTF) ने सिफारिश की है कि 45 से 79 वर्ष की आयु के पुरुष और 55 से 79 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं हृदय रोग को रोकने में मदद करने के लिए कम खुराक वाली एस्पिरिन (81 मिलीग्राम) लें।

अब, यूएसपीएसटीएफ ने दैनिक एस्पिरिन के उपयोग पर नए दिशानिर्देश जारी किए हैं जो 12 साल पहले से अपनी नीति में महत्वपूर्ण रूप से बदलाव करते हैं।

टास्क फोर्स अब ज्यादातर लोगों के लिए हृदय रोग की प्राथमिक रोकथाम के लिए एस्पिरिन की सिफारिश नहीं कर रही है।प्राथमिक रोकथाम पहले हृदय संबंधी घटना को रोकने के लिए कदमों को संदर्भित करता है, जैसे कि दिल का दौरा या स्ट्रोक।

संगठन अब कहता है कि दैनिक एस्पिरिन का उपयोग केवल 40 से 59 वर्ष के वयस्कों के लिए अगले 10 वर्षों में 10 प्रतिशत या अधिक कार्डियोवैस्कुलर जोखिम के साथ किया जाना चाहिए।

60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए दैनिक एस्पिरिन की सिफारिश नहीं की जाती है, जिन्हें कार्डियोवैस्कुलर घटना नहीं हुई है।

हाल के वर्षों में, कई शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि कम खुराक एस्पिरिन उन लोगों के लिए बहुत कम लाभ प्रदान करता है जिन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक नहीं हुआ है।उन्होंने कहा है कि दैनिक उपयोग से अनावश्यक आंतरिक रक्तस्राव भी हो सकता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में।

2019 में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने जारी कियादिशा निर्देशोंकि, अन्य बातों के अलावा, लोगों को दैनिक एस्पिरिन के लाभों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित किया।

"एस्पिरिन प्लेटलेट गतिविधि या कार्य को बाधित करके काम करता है। सवाल की जड़ यह है कि पहले दिल के दौरे या स्ट्रोक को रोकने के लिए एस्पिरिन पर कौन होना चाहिए।"डॉ।जेफरी एस.एनवाईयू लैंगोन सेंटर फॉर द प्रिवेंशन ऑफ कार्डियोवास्कुलर डिजीज के निदेशक बर्जर ने हेल्थलाइन को बताया। "यदि आप सोचते हैं कि स्टेटिन पर कौन होना चाहिए, तो आप कोलेस्ट्रॉल को मापते हैं। यदि आप सोचते हैं कि उच्च-रक्तचापरोधी दवाओं पर किसे होना चाहिए, तो आप रक्तचाप को मापते हैं। लेकिन जब आप प्लेटलेट-अवरोधक दवा के बारे में सोच रहे हैं, तो मापने के लिए कुछ भी नहीं है।"

"मुझे लगता है कि हमें अपनी रणनीति बदलने की जरूरत है,"बर्गर जोड़ा। "हमें दवा को निजीकृत करने और लोगों को उनके प्लेटलेट फ़ंक्शन और प्लेटलेट जेनेटिक्स के आधार पर कार्डियोवैस्कुलर घटना के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों की पहचान करने की आवश्यकता है। वे लोग हैं जिन्हें मैं एस्पिरिन या किसी अन्य एंटीप्लेटलेट दवा जैसी दवा का उपयोग करने पर विचार करूंगा।"

एस्पिरिन कैसे काम करता है

कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थों से बने फैटी जमा आपकी धमनियों की दीवारों पर बनते हैं।जब ये सजीले टुकड़े फट जाते हैं, तो वे आपकी धमनियों को अवरुद्ध करते हुए रक्त का थक्का बना सकते हैं।

एक थक्का आपके हृदय या मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को धीमा या रोक सकता है।जब यह आपके दिल में प्रवाह को रोकता है, तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है।जब यह आपके मस्तिष्क में प्रवाह को रोकता है, तो आपको स्ट्रोक हो सकता है।

एस्पिरिन रक्त को पतला करने का काम करता है और थक्कों को बनने से रोक सकता है।यदि आपका डॉक्टर दैनिक एस्पिरिन थेरेपी का सुझाव देता है, तो अनुशंसित खुराक आमतौर पर प्रति दिन 75 और 100 मिलीग्राम के बीच होती है।बेबी एस्पिरिन प्रति खुराक 81 मिलीग्राम है और एक नियमित एस्पिरिन 325 मिलीग्राम है।

“माध्यमिक रोकथाम के लिए दिशानिर्देश समान हैं। कम खुराक वाली एस्पिरिन को अतिरिक्त दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। जिन लोगों के पास स्टेंट, कृत्रिम वाल्व हैं, जिन्हें पिछले दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, या उनकी बाईपास सर्जरी हुई है, उनके लिए दैनिक एस्पिरिन थेरेपी की अभी भी सिफारिश की जाती है,"डॉ।मिशिगन स्वास्थ्य विश्वविद्यालय में हृदय चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर जेफ्री डगलस बार्न्स ने हेल्थलाइन को बताया।

"पिछले दिशानिर्देशों से सबसे बड़ा बदलाव," बार्न्स ने कहा, "यह है कि प्राथमिक रोकथाम के लिए किसी को भी दैनिक एस्पिरिन थेरेपी नहीं लेनी चाहिए।"

हृदय रोग के जोखिम को कैसे कम करें

बार्न्स ने कहा, "सामान्य आबादी में दैनिक एस्पिरिन की आवश्यकता नहीं होने का एक कारण यह है कि हम आबादी के रूप में स्वस्थ हैं।" "हम स्वस्थ खाते हैं, अधिक व्यायाम करते हैं, और अपने रक्तचाप और वजन को बेहतर ढंग से नियंत्रित करते हैं।"

मेयो क्लिनिक आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए सात रणनीतियों का सुझाव देता है:

  • धूम्रपान या तंबाकू का प्रयोग न करें।अगर आप करते हैं, तो छोड़ दें।यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो सेकेंड हैंड धुएं से बचने की कोशिश करें।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें।दैनिक गतिविधि के 30 से 60 मिनट प्राप्त करने का प्रयास करें।यदि आप सक्रिय नहीं हैं, तो धीरे-धीरे अपने लक्ष्यों तक पहुंचें।
  • अच्छा खाएं।एक हृदय-स्वस्थ आहार में फल, सब्जियां, फलियां, दुबला मांस और मछली, कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पाद, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा शामिल हैं।नमक, चीनी, प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट, शराब और संतृप्त वसा को सीमित करें।
  • स्वस्थ वजन बनाए रखें।यदि आप अधिक वजन वाले हैं और वजन कम करने में कठिनाई होती है, तो पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने पर विचार करें।
  • प्रति रात कम से कम सात घंटे सोने का लक्ष्य रखें।
  • तनाव का प्रबंधन करो।अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम, विश्राम तकनीक या ध्यान का प्रयोग करें।
  • रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और मधुमेह की जांच सहित नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं।
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