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  • तापमान बढ़ने पर हीट थकावट और हीट स्ट्रोक संभावित रूप से घातक स्थितियां हैं।
  • विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी की बीमारी होने पर संकेतों, लक्षणों और खुद को या दूसरों की मदद करने के तरीके को जानना महत्वपूर्ण है।
  • हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर ठंडा होने के लिए अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर पाता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल तूफान, बिजली, बवंडर, बाढ़ और भूकंप की तुलना में अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से अधिक लोग मर जाते हैं।रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र(CDC)।

चल रहे जलवायु संकट ने अमेरिका के अधिकांश हिस्सों में मौसम के मिजाज को बाधित कर दिया है, जिसमें कई शहरों ने हाल के दिनों में गर्मी की आपात स्थिति की घोषणा की है।

जब तापमान बढ़ता है तो हीट थकावट और हीट स्ट्रोक संभावित रूप से घातक स्थितियां होती हैं, और गर्मी की बीमारी होने पर संकेतों, लक्षणों और खुद को या दूसरों की मदद करने के तरीके को जानना महत्वपूर्ण है।

हीट थकावट और हीट स्ट्रोक में क्या अंतर है?

डॉ।दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया में होग ऑर्थोपेडिक इंस्टीट्यूट के एक स्पोर्ट्स मेडिसिन चिकित्सक एडम रिवाडेनेरा ने हेल्थलाइन को बताया कि गर्मी की बीमारी एक "निरंतरता" है, जिसमें हीटस्ट्रोक में तंत्रिका संबंधी परिवर्तन शामिल होते हैं, जैसे चेतना की हानि और / या दौरे।

CDCगर्मी की थकावट को गर्मी से संबंधित बीमारी के "हल्के रूप" के रूप में वर्णित करता है जो कई दिनों तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने और तरल पदार्थों के अपर्याप्त या असंतुलित प्रतिस्थापन के बाद विकसित हो सकता है।

हीट स्ट्रोक, एजेंसी ने समझाया, तब होता है जब शरीर ठंडा होने के लिए अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर पाता है।

10 से 15 मिनट के भीतर, शरीर का तापमान 106 डिग्री फ़ारेनहाइट या उससे अधिक तक पहुँच सकता है, और आपातकालीन उपचार के बिना, स्थिति मृत्यु या स्थायी विकलांगता का कारण बन सकती है।

देखने के लिए लक्षण

डॉ।न्यू यॉर्क में नॉर्थवेल हेल्थ के हिस्से स्टेटन आइलैंड यूनिवर्सिटी अस्पताल में मेडिसिन के अध्यक्ष थियोडोर स्ट्रेंज ने कहा कि हमारे शरीर का तापमान सामान्य रूप से 97 से 99 डिग्री फ़ारेनहाइट रहने के लिए नियंत्रित होता है।

उन्होंने जोर देकर कहा कि यह "संबंधित" है जब किसी का तापमान 104 डिग्री से अधिक हो जाता है।

स्ट्रेंज ने कहा कि गर्मी की चोट के तीन चरण हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए; हीट क्रैम्प्स, हीट थकावट, और, हीट स्ट्रोक।

"गर्मी की थकावट के लक्षण और लक्षण अचानक या समय के साथ विकसित हो सकते हैं," उन्होंने चेतावनी दी। "विशेष रूप से लंबे समय तक व्यायाम के साथ।"

स्ट्रेंज के अनुसार, गर्मी की बीमारी के संभावित संकेतों और लक्षणों में गर्मी में होने पर हंसों के साथ ठंडी, नम त्वचा शामिल हो सकती है, साथ ही:

  • भारी पसीना
  • ग्लानि
  • कमजोर, तेज नाड़ी
  • मांसपेशियों में ऐंठन
  • जी मिचलाना
  • सिर दर्द

"बच्चों की त्वचा के छोटे सतह क्षेत्र के कारण गर्मी की बीमारी का अतिरिक्त जोखिम होता है, जिससे पसीने के माध्यम से गर्मी को खत्म करना मुश्किल हो जाता है," रिवाडेनेरा ने कहा

गर्मी की बीमारी से बचाव

स्ट्रेंज ने कहा, "सबसे अच्छी रोकथाम" दिन के चरम गर्मी के समय या सीधे धूप में व्यायाम या ज़ोरदार गतिविधियाँ नहीं करना है।

"ऐसी गतिविधियों से पहले और बाद में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए जिनमें पानी और इलेक्ट्रोलाइट पेय शामिल होना चाहिए," उन्होंने सलाह दी।

उन्होंने बताया कि युवा और वृद्ध व्यक्तियों को विशेष रूप से सावधान रहना होगा, क्योंकि उनके शरीर में उच्च तापमान के अनुकूल होने की नियामक क्षमता नहीं होती है।

गर्मी के थकावट या हीट स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए हम जो अजीब कदम उठा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  • गर्मी को दूर करने में मदद करने के लिए ढीले, हल्के कपड़े पहनना
  • शराब और भारी भोजन से बचें
  • सनबर्न होने से बचें

ऊर्जा व्यवधान चीजों को और खराब कर रहे हैं

ह्यूस्टन पब्लिक मीडिया के अनुसार, टेक्सस को ऊर्जा संरक्षण के लिए कहा जा रहा है, जबकि राज्य में भीषण तापमान का अनुभव होता है।

पिछले हफ्ते, टेक्सास की इलेक्ट्रिक विश्वसनीयता परिषद (ईआरसीओटी) ने राज्य के निवासियों से बिजली बचाने के लिए कहा क्योंकि यह क्षेत्र बिजली के उपयोग के स्तर को तोड़ रहा है।

ERCOT ने टेक्सस को थर्मोस्टैट के स्तर को 78 डिग्री तक बढ़ाने और बड़े उपकरणों के उपयोग में देरी करने के लिए प्रोत्साहित किया, रोलिंग ब्लैकआउट से बचने के सामूहिक प्रयास के हिस्से के रूप में।

"वास्तविक समस्या जिसका वे सामना कर रहे हैं, वह यह है कि उस क्षमता का अधिकांश भाग गैर-प्रेषण योग्य है,"यूनिवर्सिटी ऑफ ह्यूस्टन डाउनटाउन कॉलेज ऑफ बिजनेस में एसोसिएट प्रोफेसर केविन जोन्स ने एक बयान में कहा।

"दूसरे शब्दों में, पीढ़ी के स्रोत, विशेष रूप से हवा, आप सीधे मांग पर नहीं पहुंच सकते हैं," उन्होंने समझाया। "उदाहरण के लिए जब वास्तव में गर्म दिन होता है, लेकिन हवा नहीं होती है, तो आप अपने ग्रिड के लिए आवश्यक ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए अपने पवन टरबाइन पर भरोसा नहीं कर पाएंगे।"

गर्मी की बीमारी से किसी की मदद कैसे करें

यदि आप किसी को गर्मी के तनाव से पीड़ित देखते हैं, तो रेड क्रॉस अनुशंसा करता है कि आप इन चरणों का पालन करें:

  • अगर वे होश खो रहे हैं या उल्टी कर रहे हैं, तो तुरंत 9-1-1 . पर कॉल करें
  • व्यक्ति को वातानुकूलित या छायांकित क्षेत्र में स्थानांतरित करें
  • ठंडा पानी दें जो वे धीरे-धीरे पी सकें
  • सिर, गर्दन, कमर, कलाई, टखनों और अंडरआर्म्स पर बर्फ या ठंडे तौलिये लगाएं

रिवाडेनेरा ने नोट किया कि किसी को ठंडे पानी में डुबो देना उन्हें तेजी से ठंडा करने का "सर्वश्रेष्ठ तरीका" है।

जब आपके पास एयर कंडीशनिंग नहीं है

"हीट वेव्स से भी बिजली गुल हो सकती है,"अमेरिकन रेड क्रॉस नॉर्थ टेक्सास रीजन के अंतरिम सीईओ एरियन आइनेकर ने एक बयान में कहा।

आइनेकर ने कहा कि जब ऐसा होता है तो लोगों के पास जाने की योजना होनी चाहिए जहां बिजली बहाल होने तक एयर कंडीशनिंग उपलब्ध हो।

रेड क्रॉस किसी को भी एयर कंडीशनिंग तक पहुंच के बिना स्कूलों, पुस्तकालयों, थिएटरों या मॉल जैसी जगहों पर दिन के सबसे गर्म हिस्से में गर्मी से राहत पाने की सलाह देता है।

मियामी-डेड काउंटी के मुख्य ताप अधिकारी जेन गिल्बर्ट ने सीएनएन को बताया कि बिना एयर कंडीशनिंग वाले लोग खिड़कियों को खुला छोड़ कर, पंखे का उपयोग करके और अपनी गर्दन पर ठंडे तौलिये लगाकर ठंडा रख सकते हैं।

तल - रेखा

अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से गर्मी से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं जो हीटस्ट्रोक में विकसित हो सकती हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि यह तब की बात है जब शरीर का तापमान 104 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ जाता है।

वे यह भी कहते हैं कि बिना एयर कंडीशनिंग वाले लोगों को उन स्थानों पर उच्च तापमान से राहत लेनी चाहिए जिनमें स्कूल, मॉल और पुस्तकालय शामिल हैं।

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