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  • अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के एक नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि मुद्रास्फीति और आय के नुकसान के बारे में चिंता अमेरिकियों, विशेष रूप से हिस्पैनिक वयस्कों, माताओं, सहस्राब्दी और जेन ज़र्स के बीच बढ़ रही है।
  • सर्वेक्षण बताता है कि आय असुरक्षा जैसे सामाजिक निर्धारकों के बारे में तनाव बढ़ने के साथ ही COVID से संबंधित चिंता कम हो रही है।
  • विशेषज्ञों का सुझाव है कि लोग समर्थन के लिए समुदाय-आधारित संगठनों की ओर रुख कर सकते हैं और तनाव के संकेतों को पहचानना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब मदद मांगनी है।

एक नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि चल रही COVID-19 महामारी अमेरिकियों के लिए सबसे बड़ी चिंता का विषय नहीं है।

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (एपीए) हेल्दी माइंड्स मंथली पोल के परिणामों के अनुसार, संयुक्त राज्य में लगभग 90% निवासी मुद्रास्फीति के बारे में चिंतित या बहुत चिंतित महसूस करते हैं, जो पिछले महीने की तुलना में 8 प्रतिशत अंक की वृद्धि है।

40 साल के उच्च स्तर पर मुद्रास्फीति के साथ, एपीए सर्वेक्षण ने यह भी खुलासा किया कि 50% से अधिक अमेरिकी आय के संभावित नुकसान के बारे में चिंतित हैं।

एपीए के अध्यक्ष रेबेका ब्रेंडेल, एमडी ने एक बयान में कहा, "स्वस्थ दिमाग मासिक हमें दिखा रहा है कि अर्थव्यवस्था ने अमेरिकी दिन-प्रतिदिन की चिंता में एक प्रमुख कारक के रूप में सीओवीआईडी ​​​​की जगह ले ली है।"

यह सर्वेक्षण 18 से 20 जून, 2022 के बीच आयोजित किया गया था, और 2,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों का साक्षात्कार लिया गया था।

कोविड में गिरावट को लेकर चिंता, बढ़ी आय की असुरक्षा

एपीए पोल के अनुसार, कोविड-19 को लेकर चिंता लगातार कम हो रही है।

मई के बाद से सभी अमेरिकियों में COVID से संबंधित चिंता 49% से घटकर 47% हो गई है, और इसी अवधि के दौरान अश्वेत अमेरिकियों में 16% (63% से 47%) हो गई है।

हालांकि, कुछ समूहों में आय हानि के बारे में औसत से अधिक चिंता भी थी।

सर्वेक्षण में पाया गया कि 66% हिस्पैनिक वयस्क, 65% माताएँ, और 60% से अधिक सहस्राब्दी और जेन ज़र्स उन समूहों में से थे जिन्हें आय के नुकसान के बारे में चिंता करने की सबसे अधिक संभावना थी। (जेन ज़र्स के लगभग आधे लोग भी बंदूक हिंसा के बारे में चिंतित थे)।

वित्तीय तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

"यदि आप सामाजिक तनाव या सामाजिक भेद्यता के वैज्ञानिक उपायों को देखते हैं, तो बीमार स्वास्थ्य के बढ़ते जोखिम से जुड़े कारक सभी वित्तीय तनाव से प्रभावित होते हैं,"डॉ।टिमोथी बी.न्यू यॉर्क में नॉर्थवेल हेल्थ के हिस्से, स्टेटन आइलैंड यूनिवर्सिटी अस्पताल में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के अध्यक्ष सुलिवन ने हेल्थलाइन को बताया।

"हम जानते हैं कि सामाजिक भेद्यता या स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारकों का शारीरिक और मानसिक कल्याण दोनों पर एक महत्वपूर्ण और अक्सर अनदेखी प्रभाव पड़ता है," उन्होंने जारी रखा।

सुलिवन के अनुसार, जब लोग अपने दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण चीजों पर नियंत्रण खोने का अनुभव करते हैं, तो यह न केवल मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनता है, बल्कि समय के साथ, यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

आर्थिक तंगी से निराशा हो सकती है

"एपीए के हालिया स्ट्रेस इन अमेरिका के अध्ययन में पाया गया कि 72% अमेरिकियों ने बताया कि पिछले महीने में कम से कम कुछ समय के लिए पैसे के बारे में तनाव महसूस किया गया था," कारमेन निकोल कात्सारोव, एलपीसीसी, सीसीएम, ऑरेंज काउंटी, कैलिफोर्निया में कैलऑप्टिमा में बिहेवियरल हेल्थ इंटीग्रेशन के कार्यकारी निदेशक ने कहा।

उसने बताया कि कम आय वाले लोगों के लिए एक स्वास्थ्य योजना के रूप में, CalOptima अपने सदस्यों पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से दैनिक आधार पर वित्तीय तनाव के प्रभाव को देखती है।

"जब किसी के पास रहने से संबंधित बुनियादी चीजों, जैसे भोजन और आवास को वहन करने की क्षमता में कमी होती है," उसने कहा, "यह निराशा और निराशा की भावनाओं को जन्म दे सकती है जो एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति की संभावना को बढ़ा सकती है, खासकर जब कोई अपनी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं देख सकता है। ”

कात्सारोव ने कहा कि यह आत्मघाती विचारों या कार्यों में वृद्धि से जुड़ा था। "गंभीर तनाव किसी के जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आत्मसम्मान, काम और व्यक्तिगत संबंध शामिल हैं," उसने कहा।

स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारकों की अक्सर अनदेखी की जाती है

"मनोचिकित्सकों, साथ ही अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों को स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारकों पर ध्यान देने के लिए याद दिलाने की आवश्यकता है, जिन्हें अक्सर हम सामान्य मनोवैज्ञानिक तनाव के रूप में सोचते हैं, उससे कम ध्यान दिया जाता है।"सुलिवन ने कहा।

उन्होंने तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक सहायक नेटवर्क बनाने के लाभों पर जोर दिया।

"क्या महत्वपूर्ण है तनाव के संकेतों और परिणामों को समझना, काम पर और घर पर एक सहायक नेटवर्क स्थापित करने के लिए काम करना," उन्होंने कहा। "और जब आपको लगे कि आप संघर्ष कर रहे हैं तो मदद मांगना।"

जब संकट असुरक्षित हो जाता है

सुलिवन ने कहा कि यदि प्रियजन किसी मित्र या परिवार के सदस्य के बारे में चिंतित हैं, तो वे व्यक्ति को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं यदि वे अपनी सुरक्षा और भलाई के लिए चिंतित हैं।

उन्होंने कहा, "मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपनी दैनिक जिम्मेदारियों का प्रबंधन करने में किस हद तक असमर्थ है, या क्या वे ऐसे मानसिक संकट का अनुभव कर रहे हैं जो असुरक्षित है," उन्होंने कहा।

मुद्रास्फीति की चिंता से निपटना

मुद्रास्फीति के कारण वित्तीय तनाव के कारण होने वाले तनाव और चिंता से निपटने के कुछ तरीके हैं।

दोस्तों और परिवार पर झुक जाओ

सुलिवन ने कहा कि वित्तीय तनाव के बारे में दोस्तों या परिवार के साथ चिंता साझा करना अक्सर शुरू करने का एक अच्छा तरीका है।

उन्होंने कहा, "समर्थन के लिए परिवार और दोस्तों पर निर्भर रहने में कुछ भी गलत नहीं है," उन्होंने कहा कि अपने करीबी लोगों को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप तनाव का अनुभव कर रहे हैं और उनके समर्थन की आवश्यकता है।

पेशेवर मदद लें

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से जुड़ना भी वित्त से संबंधित तनाव को प्रबंधित करने में मददगार हो सकता है।हालांकि, पेशेवर मदद लेने का निर्णय इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपने पैसे के तनाव से कितनी बुरी तरह प्रभावित होता है।

एक वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें

जो लोग इसे वहन कर सकते हैं, उनके लिए एक वित्तीय योजनाकार को काम पर रखना लाभ दे सकता है।कात्सारोव ने कहा कि कुछ लोग अपने कार्य लाभ के माध्यम से वित्तीय योजनाकार या क्रेडिट परामर्शदाता तक पहुंचने में सक्षम हो सकते हैं।

समुदाय से जुड़ें

कात्सारोव के अनुसार, समुदाय-आधारित संगठन लोगों को सहायता के लिए उपलब्ध सरकारी या राज्य कार्यक्रमों से जोड़ने में मदद कर सकते हैं, जैसे किराया सहायता, उपयोगिता सहायता और खाद्य संसाधन।

"समुदाय-आधारित संगठन उन लोगों की सहायता कर सकते हैं जिनके पास पारंपरिक वित्तीय संसाधनों तक पहुंच नहीं है," उसने कहा।

तनाव और चिंता पर नकारात्मक मीडिया का प्रभाव

जबकि दुनिया में क्या हो रहा है, विशेष रूप से अर्थव्यवस्था से संबंधित होने के बारे में सूचित रहना महत्वपूर्ण है, मीडिया में नकारात्मक सूचनाओं की निरंतर धारा भी चिंता और तनाव को बढ़ा सकती है।

"कई लोगों के लिए इसे अवशोषित करने के लिए दिन के निश्चित समय निर्धारित करके जानकारी की मात्रा को सीमित करना मददगार हो सकता है,"कात्सारोव ने सिफारिश की।उसने कहा कि बहुत अधिक नकारात्मक जानकारी कई तरह की शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है, जिनमें शामिल हैं:

  • चिंता
  • सिर दर्द
  • नींद में खलल या सुस्ती
  • दुख और शोक
  • वापसी की भावनाएं

ले लेना

इसके बावजूद कि अमेरिका में COVID से संबंधित चिंता फीकी पड़ रही है, कई अमेरिकी मुद्रास्फीति और आय के संभावित नुकसान से चिंतित हैं।

यदि गैस की बढ़ती कीमतों और रहने की लागत से आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो याद रखें कि समुदाय-आधारित संगठन हैं जिन्हें आप अपने प्रियजनों के अलावा समर्थन के लिए निर्भर कर सकते हैं।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि तनाव और चिंता के संकेतों को जानना और वित्तीय तनाव के कारण भावनात्मक कठिनाई का सामना करने पर मदद माँगना मददगार होता है।

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