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Desde que tengo memoria he sido bastante reacio a ciertos alimentos.Odiaba la consistencia de los tomates, la textura y el olor de los plátanos, y la forma en que el yogur era suave.Simplemente lo atribuí a que no me gustaban ciertos alimentos; así era como lo veía mi familia también.

Insistía en que mis sándwiches se hicieran sin mantequilla porque no me gustaba la capa que tenía en la lengua después de comerla.Odiaba tocar la carne cruda, especialmente el pollo, porque el olor me hacía subir por la pared y la textura se sentía casi viscosa.

La jalea, las carnes procesadas y cualquier cosa con múltiples componentes, como las bagatelas, me ponían los pelos de punta.Era una sobrecarga sensorial y parecía que no podía procesarlo.Algunos días me sentía frustrado conmigo mismo porque de repente me sentía abrumado incluso por los alimentos que disfrutaba, como el aguacate, los huevos o el queso.

No podía entender por qué era una batalla tan cuesta arriba solo para comer algo.La sensación de agobio era tan severa que inconscientemente evitaba comer después de experimentar una reacción a un alimento en particular.

Me diagnosticaron TDAH cuando tenía veintitantos años y hasta ese momento no tenía idea de que era neurodiverso.De repente, todo tuvo sentido: dificultades en la escuela, ser demasiado hablador, luchar con el enfoque y la concentración, pensar demasiado y la ansiedad, tantos elementos de mi vida cobraron sentido.

No tenía idea de cuán severamente el TDAH había impactado mi vida y cómo afectaba mi experiencia diaria.Fue un alivio tener finalmente una respuesta para tantas cosas que había experimentado e increíblemente frustrante y doloroso porque me sentía resentida por las dificultades que había enfrentado.

Estaba molesto porque si lo hubiera sabido antes, probablemente habría tenido mejores herramientas para lidiar con el trastorno.

“La textura, el olor, la consistencia o el aspecto de un plato me pueden inquietar”

Mi terapeuta y yo discutimos mis problemas con la sobrecarga sensorial, que se manifestaba de múltiples maneras: sensibilidad a las luces, sonidos fuertes, espacios llenos de gente e incluso texturas de mi ropa y frazadas.

Me di cuenta de que mis problemas con las texturas, los olores y las consistencias en relación con los alimentos podrían deberse absolutamente al TDAH.Decidí consultar en Internet y averigüé sobre el trastorno restrictivo de la ingesta de alimentos por evitación (ARFID, por sus siglas en inglés), un trastorno alimentario asociado con las personas con TDAH y autismo.

La investigación indicó que era similar a la anorexia pero con una diferencia clave: las personas con ARFID no tienen interés en el peso corporal, el tamaño, la forma o la imagen corporal, que se ve comúnmente en las personas que lidian con la anorexia.

No tenía idea de que el TDAH pudiera desempeñar algún tipo de papel en los problemas que enfrentaba con la comida.toda mi vida.Realmente no pude entenderlo ni encontrar una gran cantidad de recursos para el lego sobre la conexión entre el TDAH y los trastornos alimentarios.

Alguna investigaciónparece indicar que los problemas sensoriales podrían ser un factor importante en ARFID.Esto está muy alineado con mis experiencias: no tengo ningún deseo de perder peso, ni tengo ningún interés en mi imagen corporal, pero tiendo a restringir mi alimentación y pierdo peso de todos modos debido a una reacción severa a la comida que causa una gran ansiedad. sobre comer

Tiendo a preocuparme y sentirme ansioso mucho antes de las comidas, cuando voy a nuevos restaurantes o visito la casa de otra persona para comer.

Me preocupa que la textura, el olor, la consistencia o incluso la apariencia de un plato me inquieten hasta el punto de dejar de comer durante horas y horas.

'Es tan raro oír hablar de eso'

Mi terapeuta y yo hemos discutido el tema extensamente y, afortunadamente, como una mujer neurodivergente, ella realmente entiende y puede hablarme y relacionarse conmigo de una manera reconfortante.Su recomendación de trabajar con un terapeuta ocupacional para tratar la sensibilidad ha sido útil.

ARFID es excepcionalmente difícil de manejar porque cambia completamente tu vida y dificulta socializar sin estar hiperenfocado en la mirada de los demás.En términos generales, las personas no tienen idea acerca de ARFID, por lo que puede parecer que alguien simplemente está siendo difícil o quisquilloso con la comida, lo cual no es la realidad.

Ojalá pudiera completar una comida sin dejar de fumar porque el olor era abrumador, simplemente no es tan fácil de navegar.

Es una parte del TDAH que es increíblemente difícil de manejar, es difícil de explicar a las personas.No es algo de lo que hablemos a menudo cuando hablamos de TDAH.

Es tan raro escuchar sobre ARFID que el público en general parece desconcertado cuando intento explicar mis hábitos alimenticios y su relación con el TDAH.

No se ve como uno de los síntomas principales a tener en cuenta y, según mi experiencia, fue necesario que varias personas comentaran sobre mi pérdida de peso y mi propia comprensión de que evito varios alimentos y, a menudo, me salto las comidas porque me siento abrumado por la sobrecarga sensorial para tomar conciencia de ello.

Después de una batalla significativa tratando de obligarme a comer y simplemente terminar abrumado y físicamente mal, decidí contactar a expertos para hablar sobre la experiencia que había estado teniendo.

Mis problemas con la alimentación y la sensibilidad en torno a cosas particulares parecían aumentar cuando estaba abrumado, en general.Parecía exacerbar los síntomas.

Una de las formas en que he podido manejar mi situación ha sido consultar a expertos, preparar las comidas de antemano para evitar sentirme abrumada y trabajar con un terapeuta ocupacional para manejar mis problemas sensoriales.

Hablar sobre el TDAH y la alimentación restrictiva 'podría salvar vidas'

La neurodivergencia es un tema complicado y multifacético.Nuestras experiencias probablemente serían más fáciles y nuestros síntomas se manejarían antes si se consideraran de manera integral y no solo como problemas relacionados con el enfoque y la hiperactividad.

Esto no haría que los problemas sensoriales desaparecieran por completo, pero proporcionaría las herramientas para manejar mejor estas sensibilidades.

Evaluar en qué situaciones me siento bastante cómodo y las cosas que me angustian me ha permitido abrirme en un entorno seguro y trabajar lentamente en la terapia de exposición.

Necesitamos tener conversaciones sobre el TDAH que sean amplias y variadas.La condición no es la misma para todos, y ayudaría a muchos si la viéramos de manera integral y tratáramos las múltiples partes de este trastorno.

Tener conversaciones sobre el TDAH y las comorbilidades como ARFID podría salvarles la vida a algunos, podría proporcionar respuestas e incluso alentar a otros a buscar ayuda profesional para su alimentación desordenada antes de que cause efectos a largo plazo en el cuerpo.

En mi opinión, tenemos un largo camino por recorrer para tener conversaciones abiertas sin el estigma sobre este tipo de síntomas que todos evitan.Nadie quiere hablar de los trastornos alimentarios, pero se los estigmatiza a pesar de que no son una rareza.

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