Sitemap
  • Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται.
  • Οι ειδικοί λένε ότι είναι κρίσιμο να γνωρίζετε τα σημάδια, τα συμπτώματα και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους όταν εμφανίζεται ασθένεια θερμότητας.
  • Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του για να κρυώσει.

Κάθε χρόνο περισσότεροι άνθρωποι στις ΗΠΑ πεθαίνουν από υπερβολική έκθεση στη ζέστη παρά από τυφώνες, κεραυνούς, ανεμοστρόβιλους, πλημμύρες και σεισμούς μαζί, σύμφωνα μεΚέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών(CDC).

Η συνεχιζόμενη κλιματική κρίση έχει διαταράξει τα καιρικά μοτίβα σε μεγάλο μέρος των ΗΠΑ, με πολλές πόλεις να κηρύσσουν έκτακτη ανάγκη λόγω θερμότητας τις τελευταίες ημέρες.

Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια, τα συμπτώματα και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους όταν εμφανίζεται θερμική ασθένεια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας;

Ο Δρ.Ο Adam Rivadeneyra, αθλητικός ιατρός στο Ορθοπεδικό Ινστιτούτο Hoag στη Νότια Καλιφόρνια, είπε στο Healthline ότι η θερμοπληξία είναι μια «συνέχεια», με τη θερμοπληξία που περιλαμβάνει νευρολογικές αλλαγές, όπως απώλεια συνείδησης και/ή επιληπτικές κρίσεις.

οCDCπεριγράφει τη θερμική εξάντληση ως μια «ηπιότερη μορφή» ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα που θα μπορούσε να αναπτυχθεί μετά από αρκετές ημέρες έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες και ανεπαρκή ή μη ισορροπημένη αντικατάσταση υγρών.

Η θερμοπληξία, εξήγησε το πρακτορείο, συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του για να κρυώσει.

Μέσα σε 10 έως 15 λεπτά, η θερμοκρασία του σώματος θα μπορούσε να φτάσει τους 106 βαθμούς Φαρενάιτ ή υψηλότερη, και χωρίς επείγουσα θεραπεία, η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ή μόνιμη αναπηρία.

Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Ο Δρ.Ο Theodore Strange, πρόεδρος της ιατρικής στο Staten Island University Hospital, μέρος του Northwell Health στη Νέα Υόρκη, είπε ότι η θερμοκρασία του σώματός μας ρυθμίζεται κανονικά ώστε να παραμένει περίπου 97 έως 99 βαθμούς Φαρενάιτ.

Τόνισε ότι είναι «ανησυχητικό» όταν η θερμοκρασία κάποιου ξεπεράσει τους 104 βαθμούς.

Ο Strange είπε ότι υπάρχουν τρία στάδια ζέστης που πρέπει να προσέξετε. θερμικές κράμπες, θερμική εξάντληση και θερμοπληξία.

«Τα σημάδια και τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης μπορεί να αναπτυχθούν ξαφνικά ή με την πάροδο του χρόνου», προειδοποίησε. «Ειδικά με παρατεταμένες περιόδους άσκησης».

Σύμφωνα με τον Strange, πιθανά σημεία και συμπτώματα της θερμικής ασθένειας μπορεί να περιλαμβάνουν δροσερό, υγρό δέρμα με εξογκώματα χήνας όταν βρίσκεται σε ζέστη, καθώς και:

  • Έντονη εφίδρωση
  • Λιποθυμία
  • Αδύναμος, γρήγορος παλμός
  • Κράμπες στους μύες
  • Ναυτία
  • Πονοκέφαλοι

«Τα παιδιά έχουν επιπλέον κίνδυνο να νοσήσουν από θερμότητα λόγω της μικρότερης επιφάνειας του δέρματός τους, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη τη διάχυση της θερμότητας μέσω της εφίδρωσης», είπε ο Rivadeneyra.

Πρόληψη της θερμότητας

Ο Strange είπε, «η καλύτερη πρόληψη» δεν είναι να ασκείσαι ή να εκτελείς έντονες δραστηριότητες κατά την περίοδο αιχμής της ζέστης της ημέρας ή κάτω από το άμεσο ηλιακό φως.

«Απαραίτητο είναι να πίνετε πολλά υγρά τόσο πριν όσο και μετά τις δραστηριότητες που πρέπει να περιλαμβάνουν νερό και ροφήματα ηλεκτρολυτών», συμβουλεύει.

Τόνισε ότι οι νέοι και οι μεγαλύτεροι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, καθώς το σώμα τους δεν έχει τη ρυθμιστική ικανότητα να προσαρμοστεί στις υψηλές θερμοκρασίες.

Τα περίεργα βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:

  • Φοράτε πιο χαλαρά, πιο ελαφριά ρούχα για να βοηθήσετε να διώξετε τη θερμότητα
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και τα βαριά γεύματα
  • Αποφύγετε να καείτε από τον ήλιο

Οι διαταραχές ενέργειας επιδεινώνουν τα πράγματα

Σύμφωνα με τα δημόσια μέσα ενημέρωσης του Χιούστον, οι Τεξανοί καλούνται να εξοικονομήσουν ενέργεια ακόμη και όταν η πολιτεία αντιμετωπίζει καυτές θερμοκρασίες.

Την περασμένη εβδομάδα, το Συμβούλιο Ηλεκτρικής Αξιοπιστίας του Τέξας (ERCOT) ζήτησε από τους κατοίκους της πολιτείας να εξοικονομήσουν ενέργεια καθώς η περιοχή συνεχίζει να σπάει τα επίπεδα χρήσης ενέργειας.

Το ERCOT ενθάρρυνε τους Τεξανούς να αυξήσουν τα επίπεδα του θερμοστάτη στους 78 βαθμούς και να καθυστερήσουν τη χρήση μεγάλων συσκευών, ως μέρος μιας συλλογικής προσπάθειας για την αποφυγή κυλιόμενων μπλακ άουτ.

«Το πραγματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτής της χωρητικότητας δεν είναι αποστέλλεται.Ο Kevin Jones, PhD, αναπληρωτής καθηγητής στο University of Houston Downtown's College of Business, δήλωσε σε μια δήλωση.

«Με άλλα λόγια, στις πηγές παραγωγής, ιδιαίτερα στον άνεμο, δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση απευθείας κατόπιν ζήτησης», εξήγησε. «Για παράδειγμα, όταν υπάρχει μια πολύ ζεστή μέρα, αλλά δεν υπάρχει αέρας, δεν θα μπορείτε να βασιστείτε στην ανεμογεννήτριά σας για να παράγετε την ενέργεια που χρειάζεστε για το δίκτυό σας».

Πώς να βοηθήσετε κάποιον με θερμική ασθένεια

Αν δείτε κάποιον να υποφέρει από ζέστη, ο Ερυθρός Σταυρός συνιστά να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

  • Εάν χάσουν τις αισθήσεις τους ή κάνουν εμετό, καλέστε αμέσως το 9-1-1
  • Μεταφέρετε το άτομο σε κλιματιζόμενο ή σκιερό χώρο
  • Παρέχετε δροσερό νερό που μπορούν να πίνουν αργά
  • Εφαρμόστε πάγο ή κρύες πετσέτες στο κεφάλι, το λαιμό, τη βουβωνική χώρα, τους καρπούς, τους αστραγάλους και τις μασχάλες

Ο Rivadeneyra σημείωσε ότι η βύθιση κάποιου σε κρύο νερό είναι ο «καλύτερος τρόπος» για να κρυώσει γρήγορα.

Όταν δεν έχεις κλιματισμό

«Τα κύματα καύσωνα μπορεί επίσης να προκαλέσουν διακοπές ρεύματος»,Η Ariane Einecker, προσωρινή διευθύνουσα σύμβουλος της Περιφέρειας του Βόρειου Τέξας του Αμερικανικού Ερυθρού Σταυρού, δήλωσε σε μια δήλωση.

Ο Einecker είπε ότι όταν συμβεί αυτό οι άνθρωποι θα πρέπει να έχουν ένα σχέδιο να πάνε εκεί που είναι διαθέσιμος κλιματισμός μέχρι να αποκατασταθεί η ηλεκτροδότηση.

Ο Ερυθρός Σταυρός συμβουλεύει όποιον δεν έχει πρόσβαση σε κλιματισμό να αναζητήσει ανακούφιση από τη ζέστη το πιο ζεστό μέρος της ημέρας σε μέρη όπως σχολεία, βιβλιοθήκες, θέατρα ή εμπορικά κέντρα.

Η Jane Gilbert, chief heat officer για την κομητεία Miami-Dade, είπε στο CNN ότι οι άνθρωποι χωρίς κλιματισμό μπορούν να παραμείνουν δροσεροί αφήνοντας τα παράθυρα ανοιχτά, χρησιμοποιώντας ανεμιστήρες και βάζοντας κρύες πετσέτες στο λαιμό τους.

Η κατώτατη γραμμή

Η έκθεση σε υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη που μπορεί να εξελιχθούν σε θερμοπληξία.

Οι ειδικοί λένε ότι αφορά όταν η θερμοκρασία του σώματος ανέβει στους 104 βαθμούς Φαρενάιτ.

Λένε επίσης ότι τα άτομα χωρίς κλιματισμό θα πρέπει να αναζητήσουν ανακούφιση από τις υψηλές θερμοκρασίες σε τοποθεσίες που περιλαμβάνουν σχολεία, εμπορικά κέντρα και βιβλιοθήκες.

Tutte le categorie: Ιστολόγιο