Sitemap
Μοιραστείτε το στο Pinterest
Μια εφαρμογή VR κατάφερε να βελτιώσει τα συμπτώματα πέντε κοινών φοβιών σε μια πρόσφατη δοκιμή.Πίστωση εικόνας: max-kegfire/Getty Images.
  • Οι φοβίες είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
  • Μια νέα μελέτη δοκίμασε τη χρήση μιας εφαρμογής βασισμένης στην εικονική πραγματικότητα για τη θεραπεία 126 ατόμων με συγκεκριμένες φοβίες.
  • Η χρήση της εφαρμογής μείωσε τα μέσα συμπτώματα από μέτρια σε σοβαρά σε ελάχιστα μετά από 6 εβδομάδες.

Η φοβία είναι μια μορφή αγχώδους διαταραχής που ορίζεται από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ως «ένας επίμονος και παράλογος φόβος για μια συγκεκριμένη κατάσταση, αντικείμενο ή δραστηριότητα».

Οι κοινές φοβίες περιλαμβάνουν την ακροφοβία (ένας φόβος για τα ύψη), την αεροφοβία (ένας φόβος για το πέταγμα) και την αραχνοφοβία (ένας φόβος για τις αράχνες).

Ενώ οι φοβίες είναι σχετικά συχνές — σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας,12,5%των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες θα βιώσουν μια συγκεκριμένη φοβία κάποια στιγμή στη ζωή τους — μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Η θεραπεία έκθεσης, μια μορφή γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) που στοχεύει να εκθέσει το άτομο στον φόβο του σε ένα ασφαλές περιβάλλον, είναι συχνά η πρώτη γραμμή θεραπείας για συγκεκριμένες φοβίες.Ωστόσο, η θεραπεία έκθεσης μπορεί να είναι δύσκολη στην πρόσβαση, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και σχετίζεται με υψηλά ποσοστά εγκατάλειψης.

Σε μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Otago στη Νέα Ζηλανδία, οι ερευνητές δοκίμασαν ένα σύστημα εικονικής πραγματικότητας (VR) που βασίζεται σε εφαρμογές για τη θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών.

Δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Australian and New Zealand Journal of Psychiatry», τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το αυτοκαθοδηγούμενο σύστημα VR μείωσε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων για πέντε διαφορετικές φοβίες.

Αντιμετώπιση 5 κοινών φοβιών

Στη μελέτη, μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή 6 εβδομάδων, συμμετείχαν 126 ενήλικες που ζούσαν στη Νέα Ζηλανδία με μία από τις πέντε φοβίες:

  • φόβος να πετάξει
  • υψοφοβία
  • φόβος για τις αράχνες
  • φόβος για τα σκυλιά
  • φόβος για βελόνες.

Μια άλλη ομάδα ατόμων βρισκόταν σε λίστα αναμονής για θεραπεία.

Οι συμμετέχοντες έπρεπε να έχουν πρόσβαση σε ένα smartphone και στο διαδίκτυο για να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή VR, που ονομάζεται oVRcome.Η εφαρμογή συνδυάστηκε με ακουστικά VR για να επιτρέψει στους συμμετέχοντες να βιώσουν εικονικά περιβάλλοντα 360 μοιρών.

Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη σε σύγκριση με τη θεραπεία έκθεσης στην πραγματική ζωή, δήλωσε ο Dr.Ο John Francis Leader, ένας ψυχολόγος που αναπτύσσει μια αίθουσα θεραπείας μικτής πραγματικότητας στο University College του Δουβλίνου, είπε στο Medical News Today.

«Παραδοσιακά, η θεραπευτική εργασία με φοβίες μέσω θεραπείας έκθεσης απαιτούσε την αναδημιουργία της σκηνής σωματικά. Η φυσική μετάβαση σε μια τοποθεσία ή η πρόσβαση σε ένα δεδομένο φοβικό ερέθισμα μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση από την άποψη των πόρων και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ελέγξεις τις μεταβλητές», είπε.

Η εφαρμογή έχει έξι διαφορετικές ενότητες - ψυχοεκπαίδευση, χαλάρωση, ενσυνειδητότητα, γνωστικές τεχνικές, έκθεση μέσω VR και πρόληψη υποτροπής - τις οποίες οι συμμετέχοντες εργάστηκαν για πάνω από 6 εβδομάδες.Οι συμμετέχοντες μπορούσαν επίσης να επιλέξουν τον βαθμό έκθεσης στη φοβία τους χρησιμοποιώντας μια βιβλιοθήκη διαφορετικών βίντεο VR.

Για να αξιολογήσουν τις αλλαγές στα συμπτώματα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν το Severity Measure for Specific Phobia-Adult από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA). Αυτή είναι μια κλίμακα 10 στοιχείων που αξιολογεί τη σοβαρότητα της συγκεκριμένης φοβίας σε ενήλικες.Τα μέτρα περιλαμβάνουν τη συχνότητα εμφάνισης στιγμών ξαφνικού τρόμου, αίσθημα άγχους, ανησυχίας ή νευρικότητας, καθώς και σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία και ένταση των μυών.

Μια οικονομικά αποδοτική λύση;

Από τα 126 άτομα που ξεκίνησαν τη δοκιμή, τα 109 ολοκλήρωσαν τη μελέτη την εβδομάδα 6.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτό υποδηλώνει ότι η εφαρμογή έχει υψηλή αποδοχή και θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει άτομα που δεν μπορούν ή διστάζουν να έχουν πρόσβαση στη θεραπεία έκθεσης.Η εφαρμογή είναι επίσης οικονομικά αποδοτική, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσε να είναι πιο προσβάσιμη από άλλες, πιο ακριβές μορφές θεραπείας.

Ο συγγραφέας της μελέτης Δρ.Η Cameron Lacey εξηγεί ότι «τα επίπεδα της θεραπείας έκθεσης θα μπορούσαν να προσαρμοστούν στις ανάγκες ενός ατόμου, κάτι που είναι μια ιδιαίτερη δύναμη».

«Η πιο παραδοσιακή θεραπεία έκθεσης στο πρόσωπο για συγκεκριμένες φοβίες έχει ένα εξαιρετικά υψηλό ποσοστό εγκατάλειψης λόγω δυσφορίας, ταλαιπωρίας και έλλειψης κινήτρων σε άτομα που αναζητούν φόβους για να εκτεθούν», σημειώνει. «Με αυτήν τη θεραπεία εφαρμογής VR, οι δοκιμαστές είχαν αυξημένο έλεγχο στην έκθεση στους φόβους τους, καθώς και τον έλεγχο του πότε και πού συμβαίνει η έκθεση».

Μείωση των συμπτωμάτων

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα στα άτομα που χρησιμοποίησαν την εφαρμογή σε σύγκριση με τα άτομα που ήταν στη λίστα αναμονής.

Η μέση βαθμολογία σοβαρότητας μειώθηκε από 28/40 (μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα) σε 7/40 (ελάχιστα συμπτώματα) μέχρι το τέλος της δοκιμής.

«Οι βελτιώσεις που ανέφεραν υποδηλώνουν ότι υπάρχουν μεγάλες δυνατότητες για τη χρήση εφαρμογών εικονικής πραγματικότητας και κινητών τηλεφώνων ως μέσο αυτοκαθοδηγούμενης θεραπείας για άτομα που παλεύουν με συχνά ακρωτηριαστικές φοβίες», λέει ο Δρ.Lacey.

Μερικοί άνθρωποι άφησαν σχόλια σχετικά με αλλαγές στη συμπεριφορά τους ως αποτέλεσμα της χρήσης της εφαρμογής, συμπεριλαμβανομένου ενός ατόμου που φοβόταν τις βελόνες που είπε ότι η εφαρμογή τους βοήθησε να κλείσουν τον εμβολιασμό τους για τον COVID-19.Ένας άλλος συμμετέχων είπε ότι μπόρεσαν να κλείσουν πτήσεις για να δουν την οικογένειά τους και ξόδευαν λιγότερο χρόνο ανησυχώντας για τις πτήσεις.

Το oVRcome είναι πλέον διαθέσιμο για χρήση για 10 συγκεκριμένες φοβίες, καθώς και για κοινωνικό άγχος.

Ο Δρ.Ο Leader είπε στο MNT ότι αυτή η προσέγγιση έχει πολλές δυνατότητες, αλλά μας υπενθύμισε ότι θα είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι υπάρχουν κατάλληλες διασφαλίσεις και διαδικασίες για την υποστήριξη των χρηστών.

«Το μοναδικό χαρακτηριστικό αυτής της μελέτης είναι ότι η προσέγγιση επικεντρώνεται σε αυτοκαθοδηγούμενες υποστηρίξεις για τη θεραπεία φοβιών, παρά στη χρήση βιωματικής τεχνολογίας που χορηγείται από έναν επαγγελματία. Αυτό προσφέρει μεγάλα πλεονεκτήματα όσον αφορά την προσέγγιση. Ωστόσο, θα χρειαστεί να διεξαχθεί περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθούν οι περιορισμοί της διεξαγωγής ψυχολογικών παρεμβάσεων για φοβίες απουσία επαγγελματικής επίβλεψης».

– Δρ.John Francis Leader

Τέλος, είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το oVRcome είναι μια εμπορική, κερδοσκοπική πρωτοβουλία και τα άτομα που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για να αντιμετωπίσουν τις φοβίες τους απαιτείται να πληρώνουν μηνιαία συνδρομή.

Tutte le categorie: Ιστολόγιο