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  • Eine neue Studie zeigt, dass das Festhalten an der mediterranen Ernährung das Risiko einer Präeklampsie verringern kann.
  • Die Erkrankung tritt bei Schwangeren auf und kann lebensbedrohlich sein.
  • Es gibt nur wenige Behandlungen, die das Risiko einer Präeklampsie verringern können.

Laut einer neuen Studie kann die mediterrane Ernährung dazu beitragen, das Risiko von Frauen, während der Schwangerschaft an Präeklampsie zu erkranken, zu verringern.

Die Vereinigten Staaten haben die höchste Müttersterblichkeitsrate unter den Industrieländern, und es ist bekannt, dass Präeklampsie – eine schwerwiegende und lebensbedrohliche Schwangerschaftskomplikation – einer der Faktoren für die erhöhte Müttersterblichkeitsrate des Landes ist.

DasPrüfbericht, veröffentlicht imZeitschrift der American Heart AssociationMittwoch, fand heraus, dass schwangere Menschen mit mediterraner Ernährung ein um fast 20 Prozent geringeres Risiko hatten, an Präeklampsie zu erkranken.

„Weil es schwierig ist, vorherzusagen, wer an Präeklampsie erkranken wird, ist eine Ernährungsintervention, die das Präeklampsie-Risiko und die anderen damit verbundenen Risikofaktoren senken kann, ein Glücksfall.“DR.Dana Hunnes, Senior Ernährungsberaterin am UCLA Medical Center, Assistenzprofessorin an der UCLA Fielding School of Public Health und Autorin von Recipe for Survival, gegenüber Healthline.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich nicht jeder, dem bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde, mit dem Etikett „Frau“ identifiziert.Während wir bestrebt sind, Inhalte zu erstellen, die die Vielfalt unserer Leser einbeziehen und widerspiegeln, ist Spezifität der Schlüssel zur Berichterstattung über Forschungsteilnehmer und klinische Ergebnisse.Die Studien und Umfragen, auf die in diesem Artikel verwiesen wird, enthielten keine Daten zu Teilnehmern, die transgender, nicht-binär, geschlechtsnichtkonform, geschlechtsspezifisch, altersschwach oder geschlechtslos sind.

Eine mediterrane Ernährung kann das Risiko einer Präeklampsie verringern

Die Studie umfasste Gesundheitsdaten von über 8.500 Frauen, die vom Boston Medical Center rekrutiert wurden – einer Gesundheitseinrichtung, die überwiegend einkommensschwache und unterrepräsentierte rassische und ethnische Bevölkerungsgruppen behandelt.

Nahezu die Hälfte der Teilnehmer, etwa 47 Prozent, waren Schwarze, 28 Prozent Hispanoamerikaner und die übrigen waren Weiße oder Frauen einer anderen Rasse.

Das Forschungsteam verteilte Fragebögen an die Personen, die Fragen zu ihrer Ernährung und ihren Essgewohnheiten enthielten.

Der Bericht stellte fest, dass 10 Prozent der Personen eine Präeklampsie entwickelten, und diejenigen, die vor der Schwangerschaft an Diabetes oder Fettleibigkeit litten, ein doppelt so hohes Risiko hatten, eine Präeklampsie zu entwickeln.

Diejenigen, die sich an eine mediterrane Ernährung hielten, hatten ein um 20 Prozent geringeres Risiko für Präeklampsie.

Die Risikominderung war bei schwarzen Frauen am größten, die im Vergleich zu weißen oder hispanischen Frauen ein erhöhtes Risiko für Präeklampsie haben.

Schwarze Frauen, die keine mediterrane Ernährung befolgten, hatten ein um 72 Prozent höheres Risiko für Präeklampsie im Vergleich zu nicht-schwarzen Frauen, die typische mediterrane Ernährung zu sich nahmen.

Laut dem sind schwarze Frauen in den USA im Vergleich zu weißen Frauen einem fast dreifach höheren Risiko der Müttersterblichkeit ausgesetztZentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Stress durch anhaltenden Rassismus, Diskriminierung und rassistische Systeme eine Rolle bei diesen unterschiedlichen gesundheitlichen Folgen spielen kann.Untersuchungen haben ergeben, dass Vorurteile unter Ärzten und systembedingte Ungleichheiten dazu führen können, dass schwarze Frauen erhebliche Schwierigkeiten haben, eine angemessene medizinische Versorgung zu erhalten, noch bevor sie schwanger werden.

Frühere Forschungen zu mediterranen Ernährungsweisen und Präeklampsie waren gemischt, was nach Ansicht der Autoren auf den Mangel an Frauen mit hohem Risiko zurückzuführen sein könnte, die in die Studien aufgenommen wurden.

„Es gibt so viele Faktoren, die das Risiko einer Präeklampsie beeinflussen, dass Studien, die nur einen Faktor betrachten, es schwierig machen, schlüssig zu sein. Indem Sie jedoch mehrere Ernährungs- und Lebensstilanpassungen vornehmen, können Sie dazu beitragen, Ihr Risiko zu senken.“Kaslyn Rezac, eine registrierte Ernährungsberaterin und Spezialistin für pränatale/Schwangerschaftsernährung, sagte.

Wie gesunde Essgewohnheiten bei Präeklampsie helfen

Präeklampsie ist eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation, die lebensbedrohliche Symptome wie Bluthochdruck, Proteinurie und Anzeichen von Organschäden auslösen kann.Die Erkrankung erhöht auch das Risiko von Frauen für langfristige Herzerkrankungen, kardiale Ereignisse und Herzinsuffizienz.

Laut den Autoren kann eine mediterrane Ernährung den oxidativen Stress oder die Funktion der Endothelzellen verbessern.Es kann auch ankurbelnGefäßfunktion der Plazentaund unterstützen gesunde metabolomische Veränderungen.

„Es wird angenommen, dass die Kombination aus höher pflanzlichen Lebensmitteln, weniger verarbeiteten … Lebensmitteln, die auch entzündungshemmend sind und daher oxidativen Stress (im Zusammenhang mit Entzündungen) verringern, der Grund [und] wie diese vorteilhaften Wirkungen auftreten können“, sagt Hunnes.

DR.G.Thomas Ruiz, OB/GYN-Leiter am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, CA, sagt, dass die mediterrane Ernährung auch niedrigere Insulinspiegel mit verbesserter Glukosekontrolle fördert.

Es gibt nur wenige Interventionen, um Präeklampsie während der Schwangerschaft zu verhindern, und Medikamente müssen vorsichtig verwendet werden, da sie Risiken bergen, sagten die Forscher in einer Pressemitteilung.

Laut Ruiz ist Baby-Aspirin das am häufigsten verwendete Medikament zur Verringerung des Präeklampsie-Risikos.

„Abgesehen davon haben wir derzeit keine anderen vorbeugenden Medikamente/Behandlungen.“sagte Ruiz.

Die Autoren hoffen, dass die Ergebnisse Aufschluss darüber geben, wie gesunde Ernährungsgewohnheiten das Risiko einer Präeklampsie bei Schwangeren verringern können.

Wie man eine mediterrane Ernährung befolgt

Beginnen Sie damit, rotes Fleisch durch ganze, unverarbeitete Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Obst, Salate und Vollkornprodukte zu ersetzen.

Reduzieren Sie verpackte Lebensmittel und künstliche Zutaten, sagt Rezac.

Ruiz schlägt vor, gesunde Öle wie Olivenöl zu verwenden und magere Proteine ​​wie hautloses Hähnchen und Fisch – wie Lachs oder Heilbutt – zu essen.

„Bevor Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, denken Sie darüber nach, ob das echte, vollwertige Lebensmittel sind, was bedeutet, dass sie nur minimal verarbeitet sind“, sagt Rezac.

Hunnes sagt, dass es viele Möglichkeiten gibt, Mahlzeiten zu verändern.Entscheiden Sie sich zum Beispiel für einen Bohnenburger auf einem Vollkornbrötchen anstelle eines traditionellen Cheeseburgers oder eine Handvoll Walnüsse oder Cashewnüsse statt einer Tüte Kartoffelchips.

„Je bunter das Obst und Gemüse (und Vollkornprodukte), das der Ernährung hinzugefügt wird, desto besser“,sagte Hunnen.

Die Quintessenz:

Laut neuer Forschungsergebnissen kann die mediterrane Ernährung dazu beitragen, das Risiko von Frauen, während der Schwangerschaft an Präeklampsie zu erkranken, zu verringern.Die Vorteile waren am stärksten bei schwarzen Frauen, die im Vergleich zu weißen und hispanischen Frauen einem höheren Risiko für Präeklampsie ausgesetzt sind.Es gibt nur begrenzte Interventionen, um Präeklampsie zu verhindern, und die Forscher glauben, dass eine gesündere Ernährung Frauen helfen kann, ihr Risiko für Präeklampsie während der Schwangerschaft zu senken.

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