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  • Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind potenziell tödliche Zustände, wenn die Temperaturen steigen.
  • Experten sagen, dass es wichtig ist, die Anzeichen und Symptome zu kennen und zu wissen, wie man sich selbst oder anderen helfen kann, wenn eine Hitzekrankheit auftritt.
  • Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper seine Temperatur nicht mehr regulieren kann, um sich abzukühlen.

Demnach sterben jedes Jahr mehr Menschen in den USA an extremer Hitzeeinwirkung als an Hurrikanen, Blitzen, Tornados, Überschwemmungen und Erdbeben zusammenZentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten(CDC).

Die anhaltende Klimakrise hat die Wettermuster in weiten Teilen der USA gestört, wobei mehrere Städte in den letzten Tagen Hitzenotfälle ausgerufen haben.

Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind potenziell tödliche Zustände, wenn die Temperaturen steigen, und es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome zu kennen und zu wissen, wie Sie sich selbst oder anderen helfen können, wenn eine Hitzekrankheit auftritt.

Was ist der Unterschied zwischen Hitzeerschöpfung und Hitzschlag?

DR.Adam Rivadeneyra, Sportmediziner am Hoag Orthopaedic Institute in Südkalifornien, sagte gegenüber Healthline, dass Hitzschlag ein „Kontinuum“ sei, bei dem ein Hitzschlag neurologische Veränderungen wie Bewusstlosigkeit und/oder Krampfanfälle mit sich bringt.

DasCDCbeschreibt Hitzschlag als eine „mildere Form“ einer hitzebedingten Erkrankung, die sich nach mehrtägiger Exposition gegenüber hohen Temperaturen und unzureichender oder unausgewogener Flüssigkeitszufuhr entwickeln kann.

Ein Hitzschlag, erklärte die Agentur, tritt auf, wenn der Körper seine Temperatur nicht mehr regulieren kann, um sich abzukühlen.

Innerhalb von 10 bis 15 Minuten kann die Körpertemperatur 106 Grad Fahrenheit oder mehr erreichen, und ohne Notfallbehandlung kann der Zustand zum Tod oder zu einer dauerhaften Behinderung führen.

Symptome, auf die Sie achten sollten

DR.Theodore Strange, Lehrstuhlinhaber für Medizin am Staten Island University Hospital, Teil von Northwell Health in New York, sagte, dass unsere Körpertemperatur normalerweise so reguliert wird, dass sie etwa 97 bis 99 Grad Fahrenheit bleibt.

Er betonte, dass es „besorgniserregend“ sei, wenn die Temperatur einer Person 104 Grad übersteige.

Strange sagte, dass es drei Stadien von Hitzeverletzungen gibt, auf die man achten muss; Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag.

„Anzeichen und Symptome einer Hitzeerschöpfung können sich plötzlich oder im Laufe der Zeit entwickeln“, warnte er. „Vor allem bei längerer Belastung.“

Laut Strange können mögliche Anzeichen und Symptome einer Hitzekrankheit kühle, feuchte Haut mit Gänsehaut bei Hitze sein, sowie:

  • Starkes Schwitzen
  • Schwäche
  • Schwacher, schneller Puls
  • Muskelkrämpfe
  • Brechreiz
  • Kopfschmerzen

„Kinder haben ein zusätzliches Risiko für Hitzekrankheiten aufgrund der kleineren Oberfläche ihrer Haut, was es schwieriger macht, Wärme durch Schwitzen abzuleiten“, sagte Rivadeneyra

Hitzekrankheit vorbeugen

Seltsamerweise ist „die beste Vorbeugung“, während der Tageshöchsthitze oder in direktem Sonnenlicht keinen Sport zu treiben oder anstrengende Aktivitäten durchzuführen.

„Ein Muss ist es, sowohl vor als auch nach den Aktivitäten viel Flüssigkeit zu trinken, die Wasser und Elektrolytgetränke enthalten sollte“, riet er.

Er wies darauf hin, dass jüngere und ältere Menschen besonders vorsichtig sein müssen, da ihr Körper nicht über die regulatorische Fähigkeit verfügt, sich an hohe Temperaturen anzupassen.

Seltsame Schritte, die wir unternehmen können, um das Risiko einer Hitzeerschöpfung oder eines Hitzschlags zu verringern, umfassen:

  • Tragen Sie lockerere, leichtere Kleidung, um die Hitze abzuleiten
  • Vermeiden Sie Alkohol und schwere Mahlzeiten
  • Vermeiden Sie einen Sonnenbrand

Energiestörungen machen die Sache noch schlimmer

Laut Houston Public Media werden die Texaner aufgefordert, Energie zu sparen, selbst wenn der Staat sengende Temperaturen erlebt.

Letzte Woche forderte der Electric Reliability Council of Texas (ERCOT) die Einwohner des Bundesstaates auf, Strom zu sparen, da die Region weiterhin den Stromverbrauch senkt.

ERCOT ermutigte die Texaner, die Thermostatwerte auf 78 Grad zu erhöhen und die Verwendung großer Geräte zu verschieben, als Teil einer gemeinsamen Anstrengung, um Rollausfälle zu vermeiden.

„Das eigentliche Problem, mit dem sie konfrontiert sind, ist, dass der Großteil dieser Kapazität nicht verfügbar ist.“Kevin Jones, PhD, außerordentlicher Professor am College of Business der University of Houston Downtown, sagte in einer Erklärung.

„Mit anderen Worten, auf Erzeugungsquellen, insbesondere Wind, kann man bei Bedarf nicht direkt zugreifen“, erklärte er. „Wenn zum Beispiel ein sehr heißer Tag, aber kein Wind weht, können Sie sich nicht darauf verlassen, dass Ihre Windkraftanlage die Energie erzeugt, die Sie für Ihr Netz benötigen.“

Wie man jemandem mit Hitzekrankheit hilft

Wenn Sie jemanden sehen, der unter Hitzestress leidet, empfiehlt das Rote Kreuz Ihnen, diese Schritte zu befolgen:

  • Wenn sie das Bewusstsein verlieren oder sich übergeben, rufen Sie sofort 9-1-1 an
  • Bringen Sie die Person in einen klimatisierten oder schattigen Bereich
  • Stellen Sie kühles Wasser bereit, das sie langsam trinken können
  • Tragen Sie Eis oder kalte Tücher auf Kopf, Nacken, Leistengegend, Handgelenke, Knöchel und Achselhöhlen auf

Rivadeneyra bemerkte, dass das Eintauchen einer Person in kaltes Wasser der „beste Weg“ sei, um sie schnell abzukühlen.

Wenn Sie keine Klimaanlage haben

„Hitzewellen können auch Stromausfälle verursachen“Ariane Einecker, Interims-CEO der Region Nordtexas des Amerikanischen Roten Kreuzes, sagte in einer Erklärung.

Einecker sagte, wenn dies passiert, sollten die Leute einen Plan haben, dorthin zu gehen, wo Klimaanlagen verfügbar sind, bis die Stromversorgung wiederhergestellt ist.

Das Rote Kreuz rät jedem ohne Zugang zu einer Klimaanlage, sich während der wärmsten Zeit des Tages an Orten wie Schulen, Bibliotheken, Theatern oder Einkaufszentren von der Hitze zu erholen.

Jane Gilbert, Chief Heat Officer von Miami-Dade County, sagte gegenüber CNN, dass Menschen ohne Klimaanlage kühl bleiben können, indem sie die Fenster offen lassen, Ventilatoren verwenden und sich kalte Handtücher um den Hals legen.

Das Endergebnis

Die Exposition gegenüber extremer Hitze kann hitzebedingte Krankheiten verursachen, die sich zu einem Hitzschlag entwickeln können.

Experten sagen, dass es besorgniserregend ist, wenn die Körpertemperatur auf 104 Grad Fahrenheit ansteigt.

Sie sagen auch, dass Menschen ohne Klimaanlage an Orten wie Schulen, Einkaufszentren und Bibliotheken nach Erleichterung bei hohen Temperaturen suchen sollten.

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