Sitemap
  • Varmeudmattelse og hedeslag er potentielt dødelige tilstande, når temperaturen stiger.
  • Eksperter siger, at det er afgørende at kende tegnene, symptomerne og hvordan man kan hjælpe sig selv eller andre, når varmesygdomme opstår.
  • Hedeslag opstår, når kroppen ikke længere kan regulere sin temperatur for at køle ned.

Hvert år dør flere mennesker i USA af ekstrem varmeeksponering end af orkaner, lyn, tornadoer, oversvømmelser og jordskælv tilsammen, ifølgeCentre for Disease Control and Prevention(CDC).

Den igangværende klimakrise har forstyrret vejrmønstret i store dele af USA, hvor flere byer har erklæret varmenødsituationer i de seneste dage.

Varmeudmattelse og hedeslag er potentielt dødelige tilstande, når temperaturerne stiger, og det er afgørende at kende tegnene, symptomerne og hvordan du kan hjælpe dig selv eller andre, når varmesygdomme opstår.

Hvad er forskellen mellem varmeudmattelse og hedeslag?

Dr.Adam Rivadeneyra, en sportsmedicinsk læge ved Hoag Orthopaedic Institute i det sydlige Californien, fortalte Healthline, at varmesygdom er et "kontinuum" med hedeslag, der involverer neurologiske forandringer, såsom tab af bevidsthed og/eller anfald.

DetCDCbeskriver varmeudmattelse som en "mildere form" for varmerelateret sygdom, der kan udvikle sig efter flere dages udsættelse for høje temperaturer og utilstrækkelig eller ubalanceret udskiftning af væsker.

Hedeslag, forklarede agenturet, sker, når kroppen ikke længere kan regulere sin temperatur for at køle ned.

Inden for 10 til 15 minutter kan kropstemperaturen nå 106 grader Fahrenheit eller højere, og uden akut behandling kan tilstanden føre til død eller permanent invaliditet.

Symptomer man skal være opmærksom på

Dr.Theodore Strange, formand for medicin ved Staten Island University Hospital, en del af Northwell Health i New York, sagde, at vores kropstemperatur normalt reguleres til at forblive omkring 97 til 99 grader Fahrenheit.

Han understregede, at det er "betænkeligt", når en persons temperatur overstiger 104 grader.

Strange sagde, at der er tre stadier af varmeskade, man skal passe på; varmekramper, varmeudmattelse og hedeslag.

"Tegn og symptomer på varmeudmattelse kan udvikle sig pludseligt eller over tid," advarede han. "Især med længere perioder med træning."

Ifølge Strange kan mulige tegn og symptomer på varmesygdom omfatte kølig, fugtig hud med gåsehud, når man er i varmen, samt:

  • Kraftig svedtendens
  • Besvimelse
  • Svag, hurtig puls
  • Muskelkramper
  • Kvalme
  • Hovedpine

"Børn har yderligere risiko for varmesygdom på grund af mindre overfladeareal af deres hud, hvilket gør det sværere at sprede varmen gennem sved," sagde Rivadeneyra

Forebyggelse af varmesygdom

Mærkeligt sagt, "den bedste forebyggelse" er ikke at træne eller udføre anstrengende aktiviteter under den højeste varme tid på dagen eller i direkte sollys.

"Et must er at drikke masser af væske både før og efter aktiviteterne, som bør omfatte vand og elektrolytdrikke," rådede han.

Han påpegede, at yngre og ældre personer skal være særligt forsigtige, da deres kroppe ikke har den regulerende evne til at tilpasse sig høje temperaturer.

Mærkelige nævnte skridt, vi kan tage for at reducere risikoen for varmeudmattelse eller hedeslag, omfatter:

  • Iført løsere, lettere tøj for at hjælpe med at fjerne varmen
  • Undgå alkohol og tunge måltider
  • Undgå at blive solskoldet

Energiforstyrrelser gør tingene værre

Ifølge Houston Public Media bliver texanere bedt om at spare energi, selvom staten oplever brændende temperaturer.

I sidste uge bad Electric Reliability Council of Texas (ERCOT) statens beboere om at spare på strøm, da regionen fortsætter med at bryde strømforbrugsniveauerne.

ERCOT opfordrede Texans til at hæve termostatniveauerne til 78 grader og udsætte brugen af ​​store apparater, som en del af en kollektiv indsats for at undgå rullende strømafbrydelser.

"Det virkelige problem, de står over for, er, at det meste af den kapacitet ikke kan sendes,"Kevin Jones, PhD, lektor ved University of Houston Downtowns College of Business, sagde i en erklæring.

"Med andre ord, generationskilder, især vind, kan du ikke få direkte adgang til efter behov," forklarede han. "For eksempel når der er en rigtig varm dag, men ingen vind, vil du ikke være i stand til at stole på, at din vindmølle genererer den energi, du har brug for til dit net."

Hvordan man hjælper en med varmesygdom

Hvis du ser nogen lider af varmestress, anbefaler Røde Kors, at du følger disse trin:

  • Hvis de mister bevidstheden eller kaster op, skal du straks ringe til 9-1-1
  • Flyt personen til et område med aircondition eller skygge
  • Sørg for køligt vand, de kan drikke langsomt
  • Påfør is eller kolde håndklæder på hoved, nakke, lyske, håndled, ankler og armhuler

Rivadeneyra bemærkede, at nedsænkning af nogen i koldt vand er den "bedste måde" til hurtigt at afkøle dem.

Når du ikke har aircondition

"Varmebølger kan også forårsage strømafbrydelser,"Ariane Einecker, midlertidig administrerende direktør, American Røde Kors North Texas Region, sagde i en erklæring.

Einecker sagde, at når dette sker, burde folk have en plan for at tage hen, hvor der er aircondition, indtil strømmen er genoprettet.

Røde Kors råder alle uden adgang til aircondition til at søge lindring fra varmen på den varmeste del af dagen på steder som skoler, biblioteker, teatre eller indkøbscentre.

Jane Gilbert, chefvarmechef for Miami-Dade County, fortalte CNN, at folk uden aircondition kan holde sig kølige ved at lade vinduer stå åbne, bruge blæsere og lægge kolde håndklæder på nakken.

Bundlinjen

Eksponering for ekstrem varme kan forårsage varmerelaterede sygdomme, der kan udvikle sig til hedeslag.

Eksperter siger, at det er bekymrende, når kropstemperaturen stiger til 104 grader Fahrenheit.

De siger også, at folk uden aircondition bør søge lindring fra høje temperaturer på steder, der omfatter skoler, indkøbscentre og biblioteker.

Alle kategorier: Blog