Sitemap

Měli bychom nechat kojence, aby se znovu vyplakali, nebo spěchat, abychom je utěšili?Nová studie naznačuje, že většinu dětí je nejlepší nechat se samouklidnit a nechat usnout bez pomoci.

Autoři vysvětlili, že naučit se, jak se samouklidnit, je zásadní dovedností při učení, jak si během dětství vyvinout dobrý spánek.

Výzkumníci z Temple University v časopise Developmental Psychology napsali, že nejčastější obavou, kterou rodiče hlásí svým pediatrům, je to, co dělat, když se jejich dítě probudí uprostřed noci.

Autoři říkají, že jejich zjištění mohou rodičům poskytnout „některá vědecká fakta, která jim pomohou s tímto rozhodnutím“.

Profesorka psychologie, Marsha Weinraub a tým věří, že v naprosté většině případů by se dítě mělo nechat samo se uklidnit a znovu spát bez jakékoli pomoci.

Weinraub, odborník na vývoj dětí a vztahy mezi rodiči a dětmi, řekl:

"Do šesti měsíců věku většina dětí spí celou noc a své matky probouzí pouze jednou týdně. Ne všechny děti však dodržují tento vzorec vývoje.“

Weinraub a tým se rozhodli změřit vzorce nočního spánkového probouzení u dětí ve věku od 6 měsíců do tří let.Zjistili, že existují dvě skupiny miminek/batolat:

  • Spáči – spí celou noc, aniž by se probudili.V noci se probouzejí maximálně jednou týdně.
  • Přechodní spáči – ti se v noci probouzejí mnohem častěji, někdy i sedm nocí za týden.

Weinraub řekl: „Pokud je změříte, když spí, všechna miminka – stejně jako všichni dospělí – projdou spánkovým cyklem každých 1 1/2 až 2 hodiny, kdy se probudí a poté se vrátí ke spánku. Někteří z nich skutečně pláčou a volají, když se probudí, a tomu se říká ‚nespí celou noc‘.“

Vědci požádali rodiče 1200 miminek, aby vyplnili dotazníky o tom, jak se jejich dítě probudilo, když jim bylo 6, 15, 24 a 36 měsíců.

Spáči – ve věku šesti měsíců se dvě třetiny miminek během noci nebudily – byli spáči.Nanejvýš se někteří z nich mohou probudit uprostřed noci jen jednou týdně.Jiné studie měly podobná zjištění.Výzkumníci z University of Canterbury na Novém Zélandu zjistili, že ve věku 5 měsíců více než polovina všech kojenců dodržovala dobu spánku svých rodičů a spala celou noc.

Přechodní spáči – třetina z nich se ve věku šesti měsíců budila sedm nocí týdně.Toto číslo kleslo na dvě noci týdně ve věku 15 měsíců a na pouhou 1 noc, když jim byly dva roky.

Většina přechodných pražců byla:

Jak silná je mateřská deprese spojena s probouzením kojenců?

Měl by být proveden další výzkum toho, jak je mechanismus, kterým je mateřská deprese spojena s probouzením kojenců, řekl Weinraub.

Matky, které mají depresivní příznaky, když je jejich dítěti 6 nebo 36 měsíců, mohou být nějakou dobu v depresi, a to i během těhotenství nebo dokonce před ním.Tato prenatální deprese mohla ovlivnit nervový vývoj a spánkové vzorce.

Mateřská deprese může být také zhoršena spánkovou deprivací, dodali autoři.Australští vědci uvedli, že existují tréninkové metody pro spánek kojenců, které jsou pro miminko bezpečné, zlepšují jejich spánkový režim a krátkodobě pomáhají zlepšit příznaky deprese matky.

Weinraub řekl:

„Vzhledem k tomu, že matky v naší studii popisovaly kojence s mnoha probuzeními za týden jako problémy sobě i ostatním členům rodiny, rodiče by mohli být povzbuzováni k tomu, aby zavedli jemnější a pečlivěji zacílené rutiny, které dětem pomohou se samouklidněním a vyhledávají příležitostný oddech.

Nejlepší radou je ukládat kojence každou noc v pravidelnou dobu do postele, umožnit jim usnout samo a odolat nutkání okamžitě reagovat na probuzení.“

Napsal Christian Nordqvist

Všechny kategorie: Blog