Sitemap
  • قد يكون الإرهاق الحراري وضربة الشمس من الظروف المميتة عندما ترتفع درجات الحرارة.
  • يقول الخبراء إنه من الأهمية بمكان معرفة العلامات والأعراض وكيفية مساعدة نفسك أو الآخرين عند الإصابة بأمراض الحرارة.
  • تحدث ضربة الشمس عندما يتعذر على الجسم تنظيم درجة حرارته ليبرد.

كل عام يموت عدد أكبر من الناس في الولايات المتحدة من التعرض للحرارة الشديدة أكثر من الأعاصير والبرق والأعاصير والفيضانات والزلازل مجتمعة ، وفقًا لـمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها(CDC).

أدت أزمة المناخ المستمرة إلى تعطيل أنماط الطقس في معظم أنحاء الولايات المتحدة ، حيث أعلنت العديد من المدن حالات الطوارئ الحرارية في الأيام الأخيرة.

يُعد الإرهاق الحراري وضربة الشمس من الحالات المميتة عندما ترتفع درجات الحرارة ، ومن الأهمية بمكان معرفة العلامات والأعراض وكيفية مساعدة نفسك أو الآخرين عند الإصابة بأمراض الحرارة.

ما الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس؟

دكتور.أخبر آدم ريفادينيرا ، طبيب الطب الرياضي في معهد Hoag Orthopedic Institute في جنوب كاليفورنيا ، Healthline أن مرض الحرارة هو "سلسلة متصلة" ، مع ضربة الشمس التي تنطوي على تغيرات عصبية ، مثل فقدان الوعي و / أو النوبات.

المركز السيطرة على الأمراضيصف الإنهاك الحراري بأنه "شكل أكثر اعتدالًا" من الأمراض المرتبطة بالحرارة التي يمكن أن تتطور بعد عدة أيام من التعرض لدرجات حرارة عالية واستبدال غير كافٍ أو غير متوازن للسوائل.

وأوضحت الوكالة أن ضربة الشمس تحدث عندما لا يستطيع الجسم تنظيم درجة حرارته ليبرد.

في غضون 10 إلى 15 دقيقة ، يمكن أن تصل درجة حرارة الجسم إلى 106 درجة فهرنهايت أو أعلى ، وبدون علاج طارئ ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى الوفاة أو العجز الدائم.

الأعراض التي يجب البحث عنها

دكتور.قال ثيودور سترينج ، رئيس قسم الطب في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند ، وهو جزء من نورثويل هيلث في نيويورك ، إن درجة حرارة أجسامنا منظمة بشكل طبيعي لتظل بين 97 و 99 درجة فهرنهايت.

وأكد أن الأمر "مقلق" بمجرد أن تتجاوز درجة حرارة شخص ما 104 درجة.

قال سترينج إن هناك ثلاث مراحل من الإصابة بالحرارة يجب البحث عنها ؛ التشنجات الحرارية ، والإجهاد الحراري ، وضربة الشمس.

وحذر من أن "علامات وأعراض الإنهاك الحراري قد تظهر فجأة أو بمرور الوقت". "خاصة مع فترات طويلة من التمرين."

وفقًا لـ Strange ، يمكن أن تشمل العلامات والأعراض المحتملة لمرض الحرارة جلدًا باردًا ورطبًا مصحوبًا بقشعريرة عندما تكون في الحرارة ، بالإضافة إلى:

  • التعرق الشديد
  • ضعف
  • نبض ضعيف وسريع
  • تشنجات العضلات
  • غثيان
  • الصداع

قال ريفادينيرا: "الأطفال معرضون لخطر إضافي للإصابة بأمراض الحرارة بسبب مساحة سطح الجلد الأصغر ، مما يجعل من الصعب تبديد الحرارة من خلال التعرق".

منع أمراض الحرارة

قال سترينج ، "أفضل وقاية" هو عدم ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة شاقة خلال ذروة درجات الحرارة في اليوم أو في ضوء الشمس المباشر.

نصح "بشرب الكثير من السوائل قبل وبعد الأنشطة التي يجب أن تشمل الماء والمشروبات المنحل بالكهرباء".

وأشار إلى أنه يتعين على الأشخاص الأصغر سنًا وكبار السن توخي الحذر بشكل خاص ، حيث لا تتمتع أجسامهم بالقدرة التنظيمية على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة.

تشمل الخطوات التي يمكن أن نتخذها لتقليل خطر الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس ما يلي:

  • ارتداء ملابس أخف وزنا للمساعدة في تبديد الحرارة
  • تجنب الكحوليات والوجبات الثقيلة
  • تجنب التعرض لحروق الشمس

إن اضطرابات الطاقة تجعل الأمور أسوأ

وفقًا لـ Houston Public Media ، يُطلب من تكساس الحفاظ على الطاقة حتى مع تعرض الولاية لدرجات حرارة شديدة.

في الأسبوع الماضي ، طلب مجلس الموثوقية الكهربائية في تكساس (ERCOT) من سكان الولاية الحفاظ على الطاقة مع استمرار المنطقة في كسر مستويات استخدام الطاقة.

شجعت ERCOT تكساس على رفع مستويات الحرارة إلى 78 درجة وتأخير استخدام الأجهزة الكبيرة ، كجزء من جهد جماعي لتجنب انقطاع التيار الكهربائي.

"المشكلة الحقيقية التي يواجهونها هي أن معظم هذه السعة غير قابلة للتوزيع ،"قال كيفن جونز ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في كلية الأعمال بجامعة هيوستن داون تاون ، في بيان.

وأوضح "بعبارة أخرى ، مصادر التوليد ، وخاصة الرياح ، لا يمكنك الوصول إليها مباشرة عند الطلب". "على سبيل المثال ، عندما يكون هناك يوم حار حقًا ، ولكن لا توجد رياح ، فلن تكون قادرًا على الاعتماد على توربينات الرياح لتوليد الطاقة التي تحتاجها لشبكتك."

كيفية مساعدة شخص مصاب بأمراض الحرارة

إذا رأيت شخصًا يعاني من الإجهاد الحراري ، فإن الصليب الأحمر يوصيك باتباع الخطوات التالية:

  • إذا فقدوا الوعي أو كانوا يتقيئون ، اتصل على الفور برقم 9-1-1
  • انقل الشخص إلى منطقة مكيفة أو مظللة
  • وفر لهم ماء بارد يمكنهم شربه ببطء
  • ضع الثلج أو المناشف الباردة على الرأس والرقبة والفخذ والمعصمين والكاحلين وتحت الإبط

وأشار ريفادينيرا إلى أن غمر شخص ما في الماء البارد هو "أفضل طريقة" لتبريده بسرعة.

عندما لا يكون لديك مكيف هواء

"قد تتسبب موجات الحرارة أيضًا في انقطاع التيار الكهربائي ،"وقالت أريان إينكر ، الرئيس التنفيذي المؤقت للصليب الأحمر الأمريكي بمنطقة شمال تكساس ، في بيان.

قال آينكر إنه عندما يحدث هذا ، يجب أن يكون لدى الناس خطة للذهاب إلى حيث يتوفر تكييف الهواء حتى يتم استعادة الطاقة.

تنصح منظمة الصليب الأحمر أي شخص ليس لديه مكيف للهواء بالسعي للتخفيف من الحرارة خلال أدفأ جزء من اليوم في أماكن مثل المدارس أو المكتبات أو المسارح أو مراكز التسوق.

قالت جين جيلبرت ، كبيرة مسؤولي التدفئة في مقاطعة ميامي ديد ، لشبكة CNN إن الأشخاص الذين ليس لديهم مكيف للهواء يمكنهم الحفاظ على البرودة من خلال ترك النوافذ مفتوحة واستخدام المراوح ووضع المناشف الباردة على أعناقهم.

الخط السفلي

يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة الشديدة إلى أمراض مرتبطة بالحرارة يمكن أن تتطور إلى ضربة شمس.

يقول الخبراء إن الأمر يثير القلق بمجرد ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 104 درجة فهرنهايت.

ويقولون أيضًا إن الأشخاص الذين ليس لديهم مكيفات يجب أن يسعوا للحصول على الراحة من درجات الحرارة المرتفعة في المواقع التي تشمل المدارس ومراكز التسوق والمكتبات.

جميع الفئات: مدونات